住在亞馬遜叢林的Tsimane部落的成員有世界上最健康的心，以及他們的生活如何提供見解，可以幫助預防許多人受到心髒病困擾的地區的心血管疾病。
在一項涉及700多名原始人的研究中，一項新研究的研究人員發表在《雜誌》上柳葉刀已經發現，在10個tsimane的人中，將近9名有明確的動脈，這意味著心髒病的風險沒有。
來自加利福尼亞州長灘紀念醫療中心的研究研究員格雷戈里·托馬斯（Gregory Thomas），同事們還發現，80歲的tsimane的動脈與他50年代中期的美國人相當。
原始生活
Tsimane人民過著原始的生活。他們尋找包括猴子和Piranhas，飼料水果和堅果在內的野生遊戲，並在家庭農場的小塊地上種植米飯，玉米，車前草和馬尼克根。
雖然看來該人的心髒病率低是由於過著現代的生活，但涉及來自古代人群的137個木乃伊的研究人員進行的相關研究表明，心髒病不一定是現代性的結果。許多木乃伊患有動脈粥樣硬化。
研究人員在2013年寫道：“動脈粥樣硬化在四個工業前種群中很常見。”學習。 “前現代人類的動脈粥樣硬化的存在增加了對疾病更基本的傾向的可能性。”
儘管有幾個潛在因素可以歸因於tsimane人的心臟健康，例如遺傳學，飲食以及他們的生活如何提供有關如何擁有健康心臟的提示。
茶葉飲食
TSIMANE的飲食與典型的美國飲食飲食大不相同。它們的蛋白質約為14％，脂肪和72％的碳水化合物。美國的飲食通常為16％的蛋白質，51％的碳水化合物和33％的脂肪。
研究人員指出，碳水化合物的碳水化合物含有纖維含量高，飽和脂肪和簡單醣的含量非常低。糖和脂肪與中風和心髒病有關。例如，2014年的一項研究發現，糖攝入量增加會增加心髒病的風險。
積極的生活方式
Tsimane還進行了許多體育活動，這與心血管疾病率高的國家久坐的生活方式形成鮮明對比。幾項研究與缺乏運動有關，對心髒病的風險增加。 2016年的一項研究發現，久坐的動脈可以促進動脈變硬。久坐的生活方式也與增加心力衰竭風險有關。
研究人員說，TSIMANE生活方式的幾個要素可能會轉移到西方行為，可以減少心髒病的可能性。
托馬斯說：“成為一個自給自足的農民，您必須狩獵和種植所有食物是不切實際的。如果我們通過不吸煙，更好的飲食和更多運動來增加健康劑量，那麼我們就可以得到很好的好處。”
