長途運行，特別是馬拉松，本身就是一個重大的健身成就。
當一個人終於越過終點線時，有一種勝利的感覺，當然，許多健康的健康受益於那些漫長的嚴格訓練帶來的 - 例如發展耐力，增強您的情緒，增強身體的能力燃燒脂肪幾乎毫不費力，降低了患癌症，心髒病和糖尿病的整體風險。
但是，它也有醜陋的一面。由於它會使身體承受很大的壓力，因此馬拉松跑步可能會在身體上徵稅。有肌肉的危險炎導致受傷，一種受損的免疫系統，現在正如最近的研究表明，急性腎臟損傷。
馬拉松運動的副作用：急性腎臟受傷
一項新研究出版在美國腎臟疾病雜誌表明馬拉松運動員在比賽中可能會造成急性腎臟損傷。
小型研究的結果建立在數據通過22名參加2015年哈特福德馬拉鬆比賽的參與者的血液和尿液樣本聚集。經過仔細的觀察，耶魯大學的研究人員報告說，比賽結束後，有82％的跑步者有1階段急性腎臟受傷的證據。
“我們知道我們會發現一些東西，但是我對[傷害]的水平感到驚訝。這與我在醫院中看到的相當。”告訴時間。
腎臟可以治愈自己
但是，研究人員還指出，腎臟可以在24至48小時內自行修理。
“我認為大多數馬拉松選手都做得很好，因為參加該研究的22個人具有正常的腎臟功能，並且平均進行了馬拉鬆比賽。解釋了。
儘管如此，帕里克博士認為，他們的發現強調了這樣一個事實，即參加馬拉鬆比賽會帶來巨大的身體要求，並可能造成損失。他敦促患有現有醫療狀況的人要格外小心，並在準備馬拉鬆比賽之前諮詢他們的培訓師和醫生。
馬拉松選手的安全提示
波士頓哈佛醫學院的瑪麗莎·伍德博士對2004年和2005年完成波士頓馬拉鬆比賽的60名長途跑步者進行了一項研究。
伍德說，當您鍛煉四個小時時，您的身體需要保持葡萄糖水平，並且需要進行水分，尤其是在溫暖的氣候下跑步時。
伍德強烈建議您提前訓練，睡個好覺，並在比賽中定期補液，以降低潛在的風險腎損害。
