疾病控制與預防中心（CDC）的新數據表明，美國人實際上比以往任何時候都更加行使。儘管如此，肥胖率也繼續上升。
體育鍛煉
本週，CDC發布了《國家健康訪談調查》的新數據，該數據根據2017年1月至9月收集的數據更新了15種健康措施的估計。數據顯示了有關相關健康措施的估計，例如缺乏健康保險，肺炎球菌疫苗接種，肺炎，飲酒，吸煙，哮喘發作和嚴重的心理困擾。
有趣的是，數據揭示，雖然休閒時間的體育鍛煉正在上升，但肥胖也是如此。根據數據，18歲以上的美國人中有53.8％符合2008年的聯邦體育鍛煉指南，而1997年只有45％。
但是，儘管大幅增加體育鍛煉在美國成年人中，肥胖率也在繼續上升，因為數據顯示，20歲以上的美國成年人中有31.4％被認為是肥胖的，而同一組中只有19.4％的人在1997年被認為是肥胖。
運動沒有幫助？
《聯邦體育鍛煉指南》至少需要75分鐘的劇烈體育鍛煉或每週150分鐘的中等強度體育鍛煉，甚至可能是兩者的組合。考慮到新數據，似乎超過一半的美國成年人遵守了這些指南，但肥胖率仍在上升。
什麼原因是什麼？也許對崛起的可能解釋是極大地影響體重增加的另一個重要因素：飲食。顯然，儘管美國人在運動上花費大量時間和精力，但他們的飲食似乎並不能幫助減肥過程。
實際上，2013年關於美國飲食習慣的報告卡顯示，與1970年相比，美國人現在消耗了近500次額外的卡路里，其中大部分來自奶酪，麵粉和脂肪。此外，一年中，美國人顯然仍然會消耗78磅的糖。這種飲食是有問題的，尤其是在強調美國的其他研究方面垃圾糧食文化以及如何糖會導致體重增加。
保持健康體重
根據疾病預防控制中心（CDC）的說法，為了保持健康的體重，需要一種包括健康飲食習慣和每日體育鍛煉的生活方式。這自然會因性別，性別，當前身高和體重以及活動水平而異。
除了考慮食用食物的含量外，卡路里攝入量和卡路里燃燒之間的平衡也是減肥，防止體重增加甚至只是保持健康的體重的關鍵。
