心理健康是越來越多的人更加開放的話題。這也已成為越來越多的人意識到的東西，因為現在對照顧一個人的心理健康的重要性有了更大的了解。
儘管關於智能手機及其應用程序和遊戲對心理健康的負面影響已經有很多言論，但仍在努力創建旨在幫助用戶更好地照顧其心理健康的應用程序和遊戲。
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以下是iOS和Android用戶可以下載的心理健康應用程序和手機遊戲的一些示例：
心理健康應用：鎮定
有心理健康應用專門針對您可以直接下載到手機的焦慮。其中之一稱為平靜，具有免費的功能，其中包括定時的冥想選項以及一個名為“藍金”的睡眠故事。
用戶將不得不為該應用程序的更多高級功能付費，其中包括多個小時的指導冥想。
iOS和Android設備均可下載平靜。
心理健康應用：Moodkit
HealthlineCall Call MoodKit是其2021年心理健康應用列表中的最佳總體。該應用程序是由一對臨床心理學家開發的，提供了大約200個活動，旨在幫助您提高心情。
MoodKit還具有日記功能，可讓您記錄自己的想法和情緒。但是，該應用不是免費的。
MoodKit僅在iOS設備上下載。
心理健康遊戲：我的綠洲
我的綠洲將自己描述為一種令人振奮和放鬆的焦慮遊戲。如果您曾經發現世界太吵鬧，混亂，令人沮喪和希望您能創建一個更簡單，更安靜的遊戲，這就是您的遊戲。
根據一篇文章袖珍玩家，玩家幾乎可以在我的綠洲上建立自己的島嶼。它使玩家可以在島上放樹木，鮮花甚至動物。遊戲中的互動是通過演奏音樂和弦完成的。
我的綠洲可以在iOS和Android設備上下載。
心理健康遊戲：多雨閣樓室
全世界許多人都在與抑鬱症鬥爭的一種心理健康狀況。它的許多審稿人在評論中說的手機遊戲幫助他們應對並理解他們的沮喪是多雨的閣樓室。
“這是描繪抑鬱症而不侮辱抑鬱或作為角色缺陷的一種美麗而準確的方式，”Google Play由莫妮卡（Monica）讀取的用戶審查。
可以在iOS和Android設備上下載多雨的閣樓室。
心理健康遊戲：Viridi
世界各地的許多人都從事園藝進行園藝，或者只是照顧室內植物，以照顧心理健康。正如許多人最終發現的那樣，照顧植物更容易說起來做起來難當你有黑色拇指。
幸運的是，有一個名為Veridi的遊戲，可以讓您保證它不會死在您身上。根據Pocket Gamer的文章，Veridi是“湧入一段時間的一款很棒的遊戲，即使您沒有時間來，也可以繼續生存的東西，即使您沒有時間。”
Veridi可用於iOS和Android設備下載。
本文由技術時報擁有
由伊莎貝拉·詹姆斯（Isabella James）撰寫
