(Jay Ye/E+/Getty Images)
ในงานจำนวนมากมันอาจรู้สึกว่ามีเวลาไม่เพียงพอในวันทำงาน แต่การศึกษาใหม่ชี้ไปที่สองวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันความเมื่อยล้า: การถ่ายและได้รับการสนับสนุนจากหัวหน้างาน
การศึกษามาจากนักวิจัยที่ Wake Forest University, Virginia Commonwealth University (VCU) และ Northeastern University ในสหรัฐอเมริกาและสามารถช่วยสร้างความแตกต่างระหว่างการตกต่ำหรือเสียงสูงในช่วงบ่ายทำงาน
การรับ microbreaks และการสนับสนุนหัวหน้างานมีผลในเชิงบวกต่อความเหนื่อยล้าสิ้นวันรวมถึงคุณภาพการนอนหลับที่ตามมาและพลังงานในวันถัดไปนักวิจัยพบ การใช้มาตรการทั้งสองร่วมกันพิสูจน์ได้ว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดใน-
"ก่อนอื่น microbreaks เป็นวิธีที่ง่ายและคุ้มค่าในการจัดการความเหนื่อยล้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปริมาณงานสูง"บอกว่าVCU School of Business Accountant Lindsay Andiola "ประการที่สองการสนับสนุนการกำกับดูแลมีบทบาทสำคัญในการบรรเทาความเหนื่อยล้า"
"กลไกทั้งสองนี้ช่วยบรรเทาความโล่งใจมากที่สุดสำหรับมืออาชีพที่ทำงานผ่านฤดูกาลที่วุ่นวายหรือช่วงเวลาการทำงานที่มีความเครียดสูงอื่น ๆ "
นักวิจัยสำรวจนักบัญชี 44 คนเกี่ยวกับนิสัยการทำงานของพวกเขาก่อนที่จะจัดเตรียมการทดลองที่ควบคุมเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าและ microbreaks กับผู้เข้าร่วม 179 คน
ทั้ง microbreaks และการสนับสนุนหัวหน้างานปกติแสดงให้เห็น- สำหรับนักบัญชีที่ทำงานประโยชน์ของการแทรกแซงเหล่านี้มีความสำคัญในช่วงเวลาที่คึกคักที่สุดของปี - แนะนำว่าพวกเขามีประโยชน์มากที่สุดเมื่อพวกเขาต้องการมากที่สุดในช่วงเวลาที่มีความเครียดสูงขึ้น
ยิ่งไปกว่านั้นการทดลองติดตามผลที่เปิดเผยว่า microbreaks นั้นเกี่ยวข้องกับความแม่นยำที่ดีขึ้นในระหว่างการตรวจสอบในที่ทำงานรู้จักการปฏิเสธเมื่อ บริษัท บัญชีถูกกดดันมากขึ้น
"นักบัญชีสาธารณะมีประสบการณ์และต่อสู้กับแรงกดดันกำหนดเวลาเป็นประจำชั่วโมงที่ยาวนานและปริมาณงานที่สำคัญ"เขียนนักวิจัยในบทความที่ตีพิมพ์
"ความต้องการงานเหล่านี้นำไปสู่ความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยหน่ายในระดับสูงซึ่งอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพการตรวจสอบในระยะสั้นและเพิ่มการหมุนเวียนในระยะยาว"
อาจสั้นพอ ๆ กับนาทีนักวิจัยกล่าวว่า: อาจเกี่ยวข้องกับการอ่านบทความข่าวสั้น ๆ หรือหยุดสำหรับหรือสละเวลาสักครู่ การสนับสนุนหัวหน้างานในขณะเดียวกันอาจต้องตรวจสอบกับพนักงานเสนอความช่วยเหลือและแสดงความขอบคุณสำหรับสิ่งที่พวกเขากำลังทำ
ในขณะที่คนงานส่วนใหญ่มีการ จำกัด การควบคุมกิจกรรมของผู้จัดการ แต่หลายคนสามารถรับผิดชอบระดับความเหนื่อยล้าของพวกเขาโดยพิจารณาวิธีที่จะเลิกภาระงานเพื่อรวมช่วงเวลาสั้น ๆ ของการหยุดทำงาน ในขณะที่การศึกษาไม่ได้ดูการกำหนดเวลาที่ดีที่สุดสำหรับ microbreaks ผลลัพธ์ของพวกเขาขึ้นอยู่กับการหยุดพักเพียงหนึ่งนาที
"ด้วยการใช้กลยุทธ์เหล่านี้ บริษัท สามารถปรับปรุงทั้งความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงานและคุณภาพการตรวจสอบในที่สุดก็ส่งเสริมสภาพแวดล้อมการทำงานที่ยั่งยืนและมีประสิทธิผลมากขึ้น"เขียนนักวิจัย
การวิจัยได้รับการตีพิมพ์ในการวิจัยการบัญชีร่วมสมัย-
