เมื่อสวมใส่ชุด“ การผูกพลัง” นั้นคุณอาจต้องการตีท่า - ท่าทางนั่นคือ
การวิจัยใหม่บ่งชี้ว่าการถือท่าทางที่เปิดร่างกายของบุคคลและใช้พื้นที่ว่างจะเปลี่ยนระดับฮอร์โมนและทำให้บุคคลนั้นรู้สึกมีพลังมากขึ้นและเต็มใจที่จะรับความเสี่ยงมากขึ้น
"โพสท่าเหล่านี้จริงทำคุณมีพลังมากขึ้น"นักวิจัยการศึกษา Amy CJ Cuddy นักจิตวิทยาสังคมที่โรงเรียนธุรกิจฮาร์วาร์ดกล่าว
สิ่งที่ตรงกันข้ามก็พิสูจน์แล้วว่าเป็นจริง: ท่าที่ถูก จำกัด ลดความรู้สึกของอำนาจและความเต็มใจที่จะรับความเสี่ยง
Cuddy สอนผลการศึกษาให้กับนักเรียนของเธอ
“ ฉันดูนักเรียน MBA ปรับท่าทางของพวกเขาอย่างแท้จริงในขณะที่ฉันกำลังบอกพวกเขาเกี่ยวกับการค้นพบ” Cuddy บอก LiveScience หลายคนรายงานผลลัพธ์ที่เป็นบวกจากการสัมภาษณ์งานการประชุมและสถานการณ์อื่น ๆ “ มันเป็นงานวิจัยที่น่าพอใจที่สุดที่ฉันทำ” เธอกล่าว
พลังแห่งท่าทาง
ในการศึกษานักวิจัยได้มอบหมายให้ผู้เข้าร่วม 42 คนสุ่มผู้หญิง 26 คนเพื่อรับและถือคู่ของทั้งคู่ต่ำหรือโพสท่าพลังงานสูง- ผู้ที่มีอำนาจสูงใช้เวลาหนึ่งนาทีนั่งอยู่บนเก้าอี้หน้าโต๊ะพร้อมกับเท้าวางอยู่บนมัน ในการโพสท่าทั้งสองผู้เข้าร่วมใช้พื้นที่การแสดงออกของพลังที่ไม่ซ้ำกับโลกมนุษย์ ตัวอย่างเช่น,นกยูงพัดหางของพวกเขาเพื่อดึงดูดเพื่อนและลิงชิมแปนซีกระเพื่อมหน้าอกของพวกเขาเพื่อยืนยันตำแหน่งลำดับชั้นของพวกเขานักวิจัยกล่าว
"พลังเหล่านี้มีการเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับการเลือกวิวัฒนาการของสิ่งที่ 'อัลฟ่า'" เขียนนักวิจัยในวารสารวิทยาศาสตร์จิตวิทยาฉบับเดือนกันยายน
กลุ่มพลังงานต่ำนั่งเป็นเวลาหนึ่งนาทีด้วยมือของพวกเขาประสานกับต้นขาขาเข้าด้วยกันและยังยืนเป็นเวลาหนึ่งนาทีด้วยแขนพับและขาข้าม
หลังจากที่อาสาสมัครเสร็จสิ้นการโพสท่าพวกเขาได้รับ $ 2 ด้วยตัวเลือกในการรักษาหรือการพนันในม้วนของตาย ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์วิชาอาจเพิ่มเงินเป็นสองเท่าหรือสูญเสียมัน
อาสาสมัครก็ถูกขอให้ให้คะแนนว่าพวกเขารู้สึกว่า "ทรงพลัง" และ "รับผิดชอบ" ได้อย่างไร นักวิจัยวัดระดับฮอร์โมนก่อนและหลังการโพสท่า
ผู้ที่ถือท่าทางสูงจะเห็นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้นในขณะที่ระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลลดลง ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเกี่ยวข้องกับการปกครองและมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นก่อนการแข่งขันและหลังจากชนะ แต่ไม่ใช่หลังจากความพ่ายแพ้ตามการวิจัยก่อนหน้านี้ คนที่มีอำนาจมีแนวโน้มที่จะมีระดับคอร์ติซอลต่ำกว่า แม้ว่าระดับคอร์ติซอลสามารถผันผวนได้ในการตอบสนองต่อความท้าทาย แต่ระดับคอร์ติซอลที่สูงขึ้นเรื้อรังที่เห็นในผู้ที่มีสถานะต่ำนั้นเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพ
posers พลังสูงมีแนวโน้มที่จะเสี่ยงมากขึ้นพวกเขา $ 2 สำหรับโอกาสที่จะเพิ่มเป็นสองเท่า: ร้อยละแปดสิบหกใช้การพนันเมื่อเทียบกับ 60 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอำนาจต่ำ พวกเขายังรายงานว่ารู้สึกมีพลังและรับผิดชอบมากกว่าที่เกิดขึ้นกับผู้มีอำนาจต่ำ
มันเป็นสากลแค่ไหน?
การศึกษาครั้งนี้เป็นส่วนหนึ่งของสาขาการวิจัยทางจิตวิทยาที่เรียกว่าศูนย์รวม ความคิดพื้นฐานคือความสัมพันธ์ของจิตใจ/ร่างกายไม่ใช่ถนนทางเดียวด้วยจิตใจที่ให้คำสั่งให้ร่างกายดำเนินการ แต่ร่างกายก็มีอิทธิพลต่อจิตใจ การศึกษาอื่น ๆ ได้ชี้ให้เห็นว่าการแสดงการแสดงออกเช่นรอยยิ้มสามารถเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของตัวเองได้เช่นเดียวกับท่าที่โค้งมน
การวิจัยใหม่ดูเหมือนจะเป็นครั้งแรกที่เชื่อมโยงท่าทางร่างกายกับระดับสภาพจิตใจและระดับฮอร์โมนโทมัสชูเบิร์ตนักจิตวิทยาสังคมของสถาบันมหาวิทยาลัยลิสบอนในโปรตุเกสกล่าวว่าไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษา
ชูเบิร์ตได้ศึกษาข้อเสนอแนะทางร่างกายที่เกิดจากกำปั้นกำปั้น หลังจากทำและถือกำปั้นผู้ชายรายงานว่ารู้สึกมีพลังมากขึ้น ในทางตรงกันข้ามอาสาสมัครหญิงมีความหวังน้อยกว่าสำหรับการควบคุมหลังจากทำกำปั้น นักวิจัยกล่าวถึงผลลัพธ์ที่ได้จากความคิดที่ว่าผู้ชายเชื่อมโยงพลังทางกายภาพของตัวเองกับพลังในขณะที่ผู้หญิงเชื่อมโยงกับความไร้อำนาจตามการศึกษาซึ่งตีพิมพ์ในปี 2547 ในวารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม
การโพสต์เป็นส่วนตัว
ไม่มีความแตกต่างทางเพศดังกล่าวปรากฏในการศึกษาใหม่กว่าการแนะนำการโพสท่าเหล่านี้มีการสั่นพ้องที่อยู่เหนือเพศตามที่ชูเบิร์ต
กล่าวอีกนัยหนึ่งในขณะที่ท่าทางสูงอาจดูเหมือนจะพิมพ์ภาษากายเกี่ยวข้องกับผู้ชายตะวันตกพวกเขาดูเหมือนจะทำให้ผู้หญิงรู้สึกมีพลังเช่นกัน
ความจริงที่ว่าอาสาสมัครสันนิษฐานว่าการโพสท่าของพวกเขาในขณะที่โดดเดี่ยวโดยไม่มีแม้แต่กระจกสำหรับข้อเสนอแนะเป็นกุญแจสำคัญในผลลัพธ์ Cuddy กล่าว
“ นี่ไม่เกี่ยวกับวิธีที่คนอื่นมองคุณในท่าเหล่านี้” เธอกล่าว
การปรากฏตัวของผู้สังเกตการณ์อาจให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน แม้ว่าพลังของการโพสท่าอวกาศจะเป็นสากล แต่การกำหนดค่าของสิ่งที่ถือว่าเป็นที่ยอมรับของสังคมอาจแตกต่างกันระหว่างชายและหญิงและในหมู่วัฒนธรรมตาม Cuddy
แต่การถือท่าที่ไม่มีใครอยู่รอบ ๆ อาจส่งผลกระทบต่อการโต้ตอบของบุคคลในภายหลัง “ ฉันสนใจจริง ๆ ว่ามีศักยภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกสำหรับผู้หญิงได้อย่างไร” เธอกล่าว
เช่นเดียวกับ Cuddy นักวิจัยการศึกษาเพื่อนของเธอ Dana Carney นักจิตวิทยาสังคมที่บัณฑิตวิทยาลัยธุรกิจของมหาวิทยาลัยโคลัมเบียบอกนักเรียนของเธอเกี่ยวกับพลังของท่าทาง อย่างไรก็ตามเธอบอกว่าเธอเพิ่มข้อแม้: "อย่าเดินเข้าไปในการสัมภาษณ์งานและเริ่มรับพลังโพสท่า"
เธอพูดว่าใช้ Power Poses เพื่อเตรียมระบบของคุณให้อดทนการสัมภาษณ์ที่ประสบความสำเร็จ, การประชุมทางธุรกิจหรือเหตุการณ์ที่เครียดอื่น ๆ
เคล็ดลับ
การวิจัยศูนย์รวมมีความท้าทายเป็นพิเศษ: หากผู้เข้าร่วมสงสัยว่าธรรมชาติที่แท้จริงของการทดลองพวกเขาอาจเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของพวกเขาและเบ้ผลลัพธ์
ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 1988 ในวารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมนักวิจัยสามคนที่ศึกษาผลของการยิ้มเกิดขึ้นด้วยวิธีที่ฉลาดในการหลอกลวงวิชาของพวกเขา พวกเขาบอกกับผู้เข้าร่วมว่าการศึกษาเป็นวิธีที่ผู้คนปฏิบัติงานกับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ไม่ได้ใช้สำหรับงานเหล่านั้น จากนั้นพวกเขาให้ผู้เข้าร่วมถือปากกาในฟันของพวกเขา
วิธีการนี้เปิดประตูสำหรับการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับอิทธิพลของร่างกายเหนือจิตใจตามที่ชูเบิร์ตกล่าว
การศึกษาในปี 2549 ที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์จิตวิทยาใช้เทคนิคเดียวกันและพบว่ารอยยิ้มที่ "เหนี่ยวนำอย่างลับๆ" จัดขึ้นในขณะที่ดูภาพใบหน้าลดอคติทางเชื้อชาติที่มีต่อคนผิวดำ
ในการศึกษา Power-Pose นักวิจัยเชื่อว่าผู้เข้าร่วมการศึกษามุ่งเน้นไปที่การจัดวางขั้วไฟฟ้าด้านบนและต่ำกว่าหัวใจอาจมีอิทธิพลต่อการรวบรวมข้อมูลทางสรีรวิทยา
