การยกน้ำหนักช่วยให้ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมหลีกเลี่ยงโรคร้ายที่น่ากลัว

ตรงกันข้ามกับคำแนะนำของแพทย์หลายทศวรรษการศึกษาใหม่พบว่าการยกน้ำหนักอาจไม่ทำให้ผู้หญิงมีความเสี่ยงในการพัฒนา lymphedema หลังการผ่าตัดมะเร็งเต้านม

ในความเป็นจริงการศึกษาพบว่าการยกน้ำหนักภายใต้การดูแลอาจลดโอกาสของผู้หญิงในการพัฒนา lymphedema ตามผลที่จะตีพิมพ์ในวารสารวารสารของสมาคมการแพทย์อเมริกัน Lymphedema เป็นอาการบวมที่เจ็บปวดและอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอของแขนขาที่เกิดขึ้นเมื่อของเหลวน้ำเหลืองไม่สามารถระบายออกจากต่อมน้ำเหลืองเช่นเดียวกับที่ทำในคนที่มีสุขภาพดี

มะเร็งเต้านมผู้รอดชีวิตมักได้รับการบอกกล่าวเพื่อหลีกเลี่ยงการยกเด็กถุงหนักหรือน้ำหนักที่สำคัญกับแขนที่ด้านข้างของร่างกายซึ่งต่อมน้ำเหลืองในบริเวณรักแร้ถูกลบออก แพทย์กลัวความเครียดใด ๆ ที่แขนอาจทำให้เกิดน้ำม้า

แต่ Katheryn H. Schmitz รองศาสตราจารย์ที่คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียและนักวิจัยคนอื่น ๆ สงสัยว่าคำแนะนำนี้ทำให้ผู้หญิงมีอาวุธอ่อนแอลงหรือไม่

Schmitz และเพื่อนร่วมงานติดตามผู้ป่วยมะเร็งหญิง 154 คนที่มีต่อมน้ำเหลืองอย่างน้อยสองโหนดในช่วงห้าปีที่ผ่านมา ครึ่งหนึ่งของผู้หญิงถูกสุ่มเลือกให้เข้าร่วมในโปรแกรมยกน้ำหนัก 13 สัปดาห์ อีกครึ่งหนึ่งไม่ได้ลงทะเบียนในโปรแกรมการออกกำลังกาย

อีกหนึ่งปีต่อมาผู้หญิง 11 เปอร์เซ็นต์ในกลุ่มยกน้ำหนักได้พัฒนา Lymphedema เมื่อเทียบกับผู้หญิง 17 เปอร์เซ็นต์ในกลุ่มที่ไม่มีการออกกำลังกาย

“ หากความสามารถสูงสุดของคุณในสิ่งที่แขนของคุณสามารถจัดการได้คือการยกถ้วยกาแฟของคุณและคุณพบว่าตัวเองอยู่ที่ประตูสุดท้ายที่เทอร์มินัลและล้อของกระเป๋าเดินทางของคุณก็ตกลงมาคุณต้องพกกระเป๋าเดินทาง” ความเสี่ยงในการพัฒนา Lymphedema อาจเป็นสิ่งที่ดี ดังนั้นเธอจึงคิดว่าทำไมไม่ดูว่าผู้หญิงที่เสริมสร้างตัวเองสามารถหลีกเลี่ยงความเสี่ยงได้หรือไม่

รับการค้นพบที่น่าสนใจที่สุดในโลกที่ส่งตรงไปยังกล่องจดหมายของคุณ

ผู้หญิงที่มีต่อมน้ำเหลืองห้าโหนดขึ้นไปเห็นประโยชน์มากขึ้นจากการออกกำลังกาย: 22 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงเหล่านี้ที่อยู่ในกลุ่มที่ไม่มีการออกกำลังกายพัฒนา lymphedema แต่มีเพียง 7 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงเหล่านี้ในโปรแกรมยกน้ำหนักได้พัฒนาเงื่อนไข

การศึกษาสนับสนุนการค้นพบก่อนหน้านี้โดย Schmitz ซึ่งแสดงให้เห็นว่าโปรแกรมการยกน้ำหนักภายใต้การดูแลนั้นมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่ได้พัฒนา Lymphedema แล้ว

ทำไมต้องกังวล?

เนื่องจากศักยภาพของ Lymphedema ที่จะทำให้ร่างกายอ่อนแอผู้ป่วยมะเร็งเต้านมจำนวนมากจึงกลัวสภาพ

"มีหลายสิ่งที่เราไม่รู้เกี่ยวกับ Lymphedema ดังนั้นด้วยเหตุนี้และเนื่องจากมันอาจทำให้ผู้หญิงอ่อนแอลงเราจึงผิดพลาดในด้านการอนุรักษ์" ในการเข้าใกล้โปรแกรมการยกน้ำหนักดร. เจนนิเฟอร์ Leigibel นักวิจัยด้านการแพทย์

โดยทั่วไปแพทย์จะลบต่อมน้ำเหลืองเพื่อป้องกันเนื้องอกจากการแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายผ่านระบบน้ำเหลือง ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาแพทย์พบว่าการลบต่อมน้ำเหลืองที่สำคัญเพียงไม่กี่โหนดขั้นตอนที่เรียกว่าการตรวจชิ้นเนื้อโหนด Sentinel สามารถ จำกัด จำนวนต่อมน้ำเหลืองที่ต้องลบออก แต่ในบางกรณีผู้หญิงยังคงมีความเสี่ยง กระดาษของ Schmitz รายงานว่า 5 ถึง 7 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่ได้รับการตรวจชิ้นเนื้อโหนด Sentinel พัฒนา Lymphedema

เกี่ยวกับโปรแกรมการยกน้ำหนักใหม่สำหรับผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านม Leigibel กล่าวว่า "เธอย้ายสนามนี้ไปข้างหน้าจริงๆ"

ดร. Len Lichtenfeld รองหัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของสมาคมโรคมะเร็งอเมริกันเห็นด้วย

“ เรามีบางสิ่งที่ได้รับการพูดถึงมานานหลายทศวรรษและนำความจริงของพระกิตติคุณ” Lichtenfeld กล่าว

"[การศึกษา] เปิดขึ้นอีกครั้งเกี่ยวกับคำแนะนำที่เราทำกับผู้หญิงเหล่านี้ให้กับผู้หญิงหลายล้านคนที่ได้รับการผ่าตัดมะเร็งเต้านม" เขาบอกกับ MyHealthNewsdaily

แต่ถึงแม้จะมีข่าวดีลีจิเบลและนักวิจัยมะเร็งเต้านมคนอื่น ๆ ก็กังวลว่าผู้ป่วยสามารถทำร้ายตัวเองได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องมีการดูแลเป็นเวลาหลายสัปดาห์ภายใต้ผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรอง

“ มันเป็นข่าวที่น่าตื่นเต้นในอดีตผู้หญิงที่ผ่านมาบอกว่าคุณไม่สามารถทำบางสิ่งบางอย่างเช่นลิฟท์และผลักดันและดึงสิ่งนี้หรือสิ่งนั้น” Saskia Thiadens ผู้อำนวยการบริหารของ National Lymphedema Network กล่าว

แต่ Thiadens กล่าวว่า "ฉันไม่สามารถเน้นย้ำว่าผู้หญิงจำเป็นต้องทำงานอย่างใกล้ชิดกับนักบำบัดโรคไอมาลิเดมาที่ได้รับการรับรองซึ่งสามารถแนะนำพวกเขาในการออกกำลังกายที่เหมาะสม"

Schmitz กล่าวว่าขั้นตอนต่อไปของเธอคือการวิจัยเกี่ยวกับโปรแกรมยกน้ำหนักที่ปลอดภัยและเข้าถึงได้สำหรับผู้หญิงทุกคนที่ได้รับการผ่าตัดต่อมน้ำเหลือง

"โดยไม่ใช้แขนมันเป็นเหมือนการบอกคนที่มีกหัวใจวาย'อย่าเดินเร็วอีกเลยไม่เคยมีเซ็กส์อีกเลยอย่าไปรับลูก ๆ ของคุณอีกเลย' นั่นไม่สมเหตุสมผลเลย” ชมิทซ์กล่าว

เธอพูดว่า "คุณฟื้นฟูผู้คน"

ส่งต่อไป: การยกน้ำหนักภายใต้การดูแลของหัวหน้างานที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถลดผู้ป่วยมะเร็งเต้านมที่เสี่ยงต่อการต่อมน้ำเหลือง

• 7 มะเร็งคุณสามารถออกกำลังกายได้
• ถาม - ตอบ: แมมโมแกรมทำให้มะเร็งหรือไม่?
• 3 ตัวเลือกการใช้ชีวิตลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านมโดยไม่คำนึงถึงประวัติครอบครัว