ปัญหาการนอนหลับอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของความคิดฆ่าตัวตายในวัยรุ่น

ปัญหาการนอนหลับในวัยรุ่นอาจส่งสัญญาณความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความคิดฆ่าตัวตายและความพยายามในการทำร้ายตนเองในภายหลังในวัยรุ่นการศึกษาใหม่ชี้ให้เห็น

วัยรุ่นที่มีปัญหาในการนอนหลับตอนอายุ 12 ถึง 14 ปีมีแนวโน้มที่จะมีความคิดฆ่าตัวตายประมาณสองถึง 17 ครั้งและนักวิจัยนักวิจัยการศึกษากล่าวว่ามาเรียหว่องผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยรัฐไอดาโฮกล่าว

“ ผู้ปกครองครูและแพทย์รู้ว่า [การนอนหลับเป็น] สำคัญ แต่ประเมินว่ามันเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับหลาย ๆ สิ่งได้อย่างไรหากวัยรุ่นนอนหลับไม่สบาย” หว่องบอก MyHealthNewsdaily

การศึกษาพบว่านอนและความคิดที่ฆ่าตัวตายนั้นเกี่ยวข้องไม่ใช่ว่าจะเป็นสาเหตุของอีกฝ่ายหนึ่งหว่องกล่าว แต่หลักฐานชี้ให้เห็นว่าปัญหาการนอนหลับเป็นตัวทำนายที่ดีสำหรับการพัฒนาความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายหรือความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าในภายหลังเธอกล่าว

การศึกษาได้รับการตีพิมพ์ในเดือนนี้ในวารสารการวิจัยจิตเวช

การสำรวจความเสี่ยง

หว่องและเพื่อนร่วมงานของเธอสำรวจนิสัยการนอนหลับของเด็กชาย 280 คนและเด็กหญิง 112 คนจากครอบครัวที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคพิษสุราเรื้อรังและกลุ่มเด็กชายและเด็กหญิงที่เข้าคู่กันซึ่งไม่ได้มาจากครอบครัวที่มีความเสี่ยงสูง พวกเขาสำรวจเด็กชายและเด็กหญิงเมื่อพวกเขาอายุระหว่าง 12 ถึง 14 ปีและถามคำถามเช่น "คุณมีปัญหาในการนอนหลับในช่วงหกเดือนที่ผ่านมาหรือไม่?" และ "คุณเคยฝันร้ายในช่วงเวลานี้หรือไม่"

รับการค้นพบที่น่าสนใจที่สุดในโลกที่ส่งตรงไปยังกล่องจดหมายของคุณ

เมื่อนักวิจัยติดตามสามปีต่อมาพวกเขาพบว่าวัยรุ่นที่รายงานปัญหานอนหลับเมื่อพวกเขาอายุ 12 ถึง 14 ปีมีแนวโน้มที่จะมีความคิดฆ่าตัวตาย 2.44 เท่าเมื่อพวกเขาอายุ 15 ถึง 17 ปีกว่าวัยรุ่นที่ไม่มีปัญหาการนอนหลับ

และวัยรุ่นที่รายงานปัญหาการนอนหลับตอนอายุ 12 ถึง 14 มีแนวโน้มที่จะแสดงพฤติกรรมการฆ่าตัวตายสี่เท่าหรือได้รับอันตรายตั้งแต่อายุ 15 ถึง 17 ปีมากกว่าวัยรุ่นที่ไม่มีปัญหาการนอนหลับการศึกษากล่าว

แม้หลังจากควบคุมปัจจัยเสี่ยงเช่นเพศโรคพิษสุราเรื้อรังของผู้ปกครองและความคิดฆ่าตัวตายของผู้ปกครองการนอนหลับเป็นปัจจัยหนึ่งที่ดูเหมือนจะบ่งบอกถึงความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายในภายหลังนักวิจัยกล่าว

อธิบายความสัมพันธ์

แม้ว่านักวิจัยไม่ได้ตรวจสอบวิธีอธิบายความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับโดยตรงและความคิดฆ่าตัวตายหว่องกล่าวว่าเหตุผลหนึ่งอาจเป็นผลของการนอนหลับต่อการควบคุมแรงกระตุ้น

การวิจัยที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าการลิดรอนการนอนหลับนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นการวางแผนน้อยลงและทำหน้าที่มากขึ้นบนพื้นฐานของการกระตุ้นเธอกล่าว ดังนั้นคนที่มีปัญหาในการนอนหลับอาจมีโอกาสน้อยที่จะยับยั้งพฤติกรรมบางอย่างมากกว่าคนที่นอนหลับสบายและพฤติกรรมเหล่านั้นอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าหรือแนวโน้มการฆ่าตัวตาย

ลิงค์ที่เป็นไปได้อีกอย่างอยู่ในการพัฒนาของสมองหว่องกล่าว ในช่วงวัยรุ่นกลีบ prefrontal ซึ่งควบคุมฟังก์ชั่นเช่นการวางแผนและการตั้งค่าเป้าหมายจะพัฒนาอย่างรวดเร็วที่สุดขาดการนอนหลับหรือการนอนหลับที่ไม่สงบอาจส่งผลกระทบต่อการพัฒนาส่วนนี้ของสมองเธอกล่าว

ความสัมพันธ์ระหว่างปัญหาการนอนหลับและความคิดฆ่าตัวตายน่าจะเป็นความหมายแบบสองทิศทางหนึ่งมีอิทธิพลต่ออีกคนหนึ่งเจมส์แก๊งค์วิสช์ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชแห่งมหาวิทยาลัยโคลัมเบียในนิวยอร์กกล่าวซึ่งไม่ได้เกี่ยวข้องกับการศึกษา

“ ปัญหาการนอนหลับเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าดังนั้นจึงมีคำถามว่าปัญหาการนอนหลับเกิดขึ้นก่อนที่จะฆ่าตัวตาย [ความคิด] หรือเป็นอาการซึมเศร้า” Gangwisch บอกกับ MyHealthNewsdaily การนอนไม่หลับอาจทำให้บางคนรู้สึกหดหู่ใจและดังนั้นจึงมีความคิดฆ่าตัวตายเขากล่าว

Gangwisch พบความสัมพันธ์ที่คล้ายกันระหว่างการนอนหลับและภาวะซึมเศร้าในการศึกษาปี 2010 ในวารสารการนอนหลับ การศึกษานั้นแสดงให้เห็นว่านักเรียนมัธยมต้นและนักเรียนมัธยมปลายที่ไม่จำเป็นต้องอยู่บนเตียงก่อนเที่ยงคืนมีแนวโน้มที่จะหดหู่มากกว่าวัยรุ่น 42 % ก่อนนอน 22.00 น. หรือก่อนหน้านี้

ผู้ปกครองผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและครูสามารถใช้ผลการศึกษาใหม่เพื่อช่วยวัยรุ่นที่อาจมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าหรือความคิดฆ่าตัวตาย

“ เด็ก ๆ อาจมีปัญหาในการพูดคุยเกี่ยวกับความคิดที่ฆ่าตัวตายหรือความหดหู่ แต่มันง่ายกว่าที่จะพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับปัญหาทางกายภาพเพราะพวกเขาไม่คิดว่ามันเป็น 'มันเป็นปัญหาของฉัน'” เธอกล่าว

ส่งผ่านไป:วัยรุ่นหนุ่มที่มีปัญหาในการนอนหลับมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากความคิดฆ่าตัวตายในภายหลังในวัยรุ่น

ติดตาม MyHealthNewsDaily Writer Amanda Chan บน Twitter @amandalchan-

相關貼文