"Keep Smiling" อาจไม่ใช่คำแนะนำที่ดีที่สุดหรือกลยุทธ์การเผชิญปัญหาสำหรับบางคนหลังจากทั้งหมดแนะนำการวิจัยใหม่
นักวิจัยพบว่ายิ้มบ่อยๆจริง ๆ แล้วอาจทำให้ผู้คนรู้สึกแย่ลงถ้าพวกเขาแกล้งทำ - ยิ้มแม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกแย่ลง เมื่อผู้คนบังคับให้ตัวเองยิ้มเพราะพวกเขาหวังว่าจะรู้สึกดีขึ้นหรือพวกเขาทำเพื่อซ่อนอารมณ์เชิงลบของพวกเขากลยุทธ์นี้อาจย้อนกลับ
บรรทัดล่างของการศึกษา: ไม่ว่ารอยยิ้มกว้างจะทำร้ายความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของคุณขึ้นอยู่กับแรงจูงใจที่อยู่เบื้องหลังนักวิจัยกล่าว -Smile Secrets: 5 สิ่งที่รอยยิ้มของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับคุณ-
“ โดยทั่วไปแล้วผู้คนยิ้มเมื่อพวกเขามีความสุขเพราะการยิ้มสะท้อนความสุข” Anirban Mukhopadhyay รองศาสตราจารย์ด้านการตลาดของมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีฮ่องกงกล่าว "อย่างไรก็ตามผู้คนก็ยิ้มเมื่อพวกเขาไม่มีความสุขเพื่อปกปิดอารมณ์เชิงลบหรือพยายามและมีความสุข"
ในสถานการณ์หลังผู้คนอาจเชื่อมโยงการกระทำของการยิ้มไม่เพียง แต่รู้สึกมีความสุข แต่ยังรู้สึกไม่มีความสุขเขากล่าว
ในการศึกษานักวิจัยทำการทดลองสามครั้งซึ่งพวกเขาตรวจสอบว่าผู้คนยิ้มบ่อยแค่ไหนและแรงจูงใจเบื้องหลังการแสดงออกของพวกเขา ในการทดลองครั้งหนึ่งมีผู้คน 108 คนเสร็จสิ้นการสำรวจถามพวกเขาว่าพวกเขายิ้มบ่อยแค่ไหนในวันทดลองและไม่ว่าพวกเขาจะคิดว่าคนมักจะยิ้มให้รู้สึกดีหรือบังคับตัวเองให้รู้สึกดี ผู้เข้าร่วมยังกรอกแบบสอบถามที่ตรวจสอบว่าพวกเขาพอใจกับชีวิตของพวกเขาอย่างไร
ในการทดลองอื่นนักวิจัยคัดเลือกกลุ่ม 63 คนและแสดงให้พวกเขาเห็นภาพตลกซึ่งนักวิจัยกล่าวว่าพวกเขากำลังทดสอบเพื่อใช้ในการศึกษาในอนาคต พวกเขาขอให้ผู้เข้าร่วมยิ้มถ้าพวกเขาพบว่าภาพตลกจริง ๆ
และในการทดลองครั้งที่สามนักวิจัยขอให้ 85 คนแสดงรายการสถานการณ์ที่พวกเขายิ้มเพราะพวกเขารู้สึกมีความสุข นักวิจัยขอให้ผู้เข้าร่วมทำการออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้าซึ่งพวกเขาได้รับคำสั่งให้จัดการกล้ามเนื้อใบหน้าเพื่อสร้างรูปร่างที่ไม่เหมือนใครหรือไม่เหมือนใคร จากนั้นพวกเขาตรวจสอบระดับความพึงพอใจในชีวิตของผู้เข้าร่วม
เมื่อนักวิจัยวิเคราะห์ผลการทดลองทั้งสามพวกเขาสรุปว่าคนเหล่านั้นในการศึกษาที่ไม่ได้ยิ้มโดยทั่วไปเมื่อพวกเขามีความสุขรู้สึกแย่ลงเมื่อพวกเขายิ้มบ่อยๆในขณะที่คนที่มักจะยิ้มเมื่อพวกเขามีความสุขรู้สึกดีขึ้นเมื่อพวกเขายิ้มบ่อยๆ
"โดยทั่วไปแล้วเราคิดว่าการทำให้คนที่รู้สึกไม่ดีสามารถย้อนกลับได้และทำให้พวกเขารู้สึกแย่ลงเพราะพวกเขาอาจตีความรอยยิ้มได้พยายามที่จะมีความสุข, "Mukhopadhyay กล่าว
“ การยิ้มบ่อยครั้งจะเตือนพวกเขาว่าไม่มีความสุข” เขากล่าวโดยให้คำแนะนำว่ากลยุทธ์ที่ดีที่สุดในกรณีเช่นนี้อาจไม่ได้ยิ้มจนกว่าอารมณ์เชิงลบที่ทำให้คนรู้สึกไม่ดีได้รับการแก้ไข
ดังนั้นใครควรยิ้มให้มากที่สุดและใครไม่ควร?
คนที่ยิ้มบ่อยๆเพราะพวกเขาบุคลิกที่ร่าเริงตามธรรมชาติควรรู้สึกอิสระที่จะยิ้มเพราะนี่อาจทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น Mukhopadhyay แนะนำ อย่างไรก็ตามคนที่ไม่ได้ยิ้มโดยธรรมชาติควรจำไว้ว่าสำหรับพวกเขารอยยิ้มน่าจะเป็นเพียง "ความพยายามที่จะมีความสุข" เขากล่าว
“ ในทางปฏิบัติฉันคิดว่าผู้คนสามารถคิดถึงความเชื่อของตัวเองเกี่ยวกับการยิ้มดูว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรกับความถี่ที่พวกเขายิ้มและปรับความเชื่อหรือพฤติกรรมของพวกเขาเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น” เขากล่าว
การศึกษาได้รับการตีพิมพ์ในวารสารวารสารจิตวิทยาสังคมทดลองเดือนกรกฎาคม
ติดตาม Agata Blaszczak-Boxe บนTwitter-ติดตามเรา@livescience-Facebook-Google+-บทความต้นฉบับที่เผยแพร่เมื่อวิทยาศาสตร์สด-
