นกฮูกกลางคืนมักจะตื่นขึ้นมาเพื่อทำงานหรือโรงเรียนด้วยหน้าบึ้งบนใบหน้าของพวกเขาและต้องการดื่มกาแฟหยด IV ในขณะที่ผู้คนตอนเช้ากำลังกระโดดข้ามเวลา 15 นาที อย่างไรก็ตามผู้คนในตอนเช้าไม่ได้เป็นคนชอบเช่นเดียวกับที่ดวงอาทิตย์กำลังจะมาถึง พวกเขามีความสุขและพอใจกับชีวิตโดยรวมมากขึ้นการศึกษาใหม่ชี้ให้เห็น
แนวโน้มนกฮูกยามค่ำคืนของวัยรุ่นจางหายไปเมื่ออายุมากขึ้นและการศึกษาบอกว่าการเปลี่ยนไปใช้ตารางเวลาที่มุ่งเน้นตอนเช้าอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้สูงอายุมีความสุขมากกว่าคนที่อายุน้อยกว่า
"งานวิจัยที่ผ่านมาได้แนะนำว่าคนประเภทเช้ารายงานความรู้สึกมีความสุขกว่าคนประเภทเย็นและการวิจัยนี้เป็นเพียงคนหนุ่มสาวเท่านั้น "นักวิจัยศึกษา Renee Biss นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาที่มหาวิทยาลัยโตรอนโตกล่าวกับ Livescience
นกต้น
การศึกษาใหม่มองข้ามอายุขัยเพื่อดูว่านิสัยตอนเช้าของผู้สูงอายุมีส่วนทำให้เกิดมุมมองชีวิตโดยรวมหรือไม่
นักวิจัยศึกษาประชากรสองคน: กลุ่มผู้ใหญ่ 435 คนอายุ 17 ถึง 38 ปีและกลุ่มผู้สูงอายุ 297 คนอายุ 59 ถึง 79 ทั้งสองกลุ่มกรอกแบบสอบถามเกี่ยวกับสภาวะอารมณ์ของพวกเขา -สุดขั้วของชีวิต: นกต้นกับนกฮูกกลางคืน-
เมื่ออายุ 60 ปีคนส่วนใหญ่เป็นประเภทเช้านักวิจัยพบ มีเพียงประมาณ 7 เปอร์เซ็นต์ของคนหนุ่มสาวเท่านั้นยังคงเป็นนกฮูกกลางคืน
“ เราพบว่าผู้สูงอายุรายงานอารมณ์เชิงบวกมากกว่าผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่าและผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะเป็นคนประเภทเช้ามากกว่าผู้ใหญ่อายุน้อยกว่า” Biss กล่าว "'ยามเช้า' เกี่ยวข้องกับอารมณ์ความสุขที่ยิ่งใหญ่กว่าในทั้งสองกลุ่มอายุ"
ความล่าช้าทางสังคม
คนประเภทเช้าก็มีแนวโน้มที่จะบอกว่าพวกเขารู้สึกมีสุขภาพดีกว่านกฮูกกลางคืน นักวิจัยกล่าวว่าอาจเป็นเพราะพวกเขานอนหลับได้ดีขึ้นเนื่องจากพวกเขาเป็นคนเช้าตามธรรมชาติ มันไม่เพียง แต่ทำให้พวกเขารู้สึกตื่นตัวมากขึ้น แต่จริงๆแล้วส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขา
"เราไม่รู้ว่าทำไมถึงเป็นเช่นนี้ แต่มีคำอธิบายที่เป็นไปได้เล็กน้อยผู้คนในตอนเย็นอาจมีแนวโน้มมากขึ้นถึงความล่าช้าทางสังคม- ซึ่งหมายความว่านาฬิกาชีวภาพของพวกเขาไม่สอดคล้องกับนาฬิกาสังคม "Biss กล่าว" ความคาดหวังของสังคมมีการจัดระเบียบมากขึ้นในช่วงเวลาของคนประเภทเช้า "
ตัวอย่างเช่นคนส่วนใหญ่เริ่มทำงานเร็วสำหรับการทำงานหรือโรงเรียนแม้ว่าพวกเขาจะไม่ชอบก็ตาม- “ คนยามเย็นอาจผ่านสัปดาห์ของพวกเขารู้สึกไม่มีความสุขเพราะพวกเขาต้องลุกขึ้นเร็วกว่าที่พวกเขาต้องการ” Biss กล่าว
หนึ่ง Booster ความสุขง่าย ๆ ? แฮ็คตารางการนอนหลับของคุณเพื่อเปลี่ยนตัวเองให้กลายเป็นคนเช้า “ วิธีหนึ่งที่จะทำคือการเพิ่มไฟล์การเปิดรับแสงธรรมชาติในตอนเช้าและตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้และเข้านอนก่อนหน้านี้ "Biss กล่าว" มันง่ายที่สุดถ้าคุณมีตารางเวลาที่สอดคล้องกันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณตื่นขึ้นมาในเวลาเดียวกันทุกวัน "
การศึกษาถูกตีพิมพ์ในฉบับเดือนพฤษภาคมของวารสารอารมณ์
ติดตาม Jennifer Welsh บน Twitter@microbeloverหรือ LiveScience@livescience- เรายังอยู่ด้วยFacebook-Google+-
