คนที่นั่งมากเกินไปทุกวันมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของโรคเบาหวานโรคหัวใจมะเร็งและช่วงชีวิตที่สั้นลงแม้ว่าพวกเขาจะออกกำลังกายการศึกษาใหม่พบ
"มากกว่าครึ่งหนึ่งของวันคนทั่วไปใช้เวลาอยู่ประจำ-นั่งดูโทรทัศน์หรือทำงานในคอมพิวเตอร์" ดร. เดวิดอัพนักวิทยาศาสตร์อาวุโสของการศึกษาที่ University Health Network (UHN) ในโตรอนโตรัฐโตรอนโตกล่าวในแถลงการณ์- "การศึกษาของเราพบว่าแม้จะมีประโยชน์ในการเพิ่มสุขภาพของการออกกำลังกาย แต่สิ่งนี้เพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอที่จะลดความเสี่ยงต่อโรค"
นักวิจัยมองไปที่การศึกษา 47 ครั้งเพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างการนั่งและการตายตามผลการวิจัยตีพิมพ์ 20 มกราคมในวารสารพงศาวดารอายุรศาสตร์- พวกเขาพบว่าคนที่นั่งเป็นเวลานานมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากปัญหาสุขภาพในระหว่างการศึกษาซึ่งกินเวลานานกว่า 1 ถึง 16 ปีเมื่อเทียบกับคนที่นั่งน้อยลง -อย่านั่งแน่น: 6 วิธีในการทำกิจกรรมที่มีสุขภาพดีขึ้น-
การศึกษา 47 ครั้งไม่ได้ใช้การตัดแบบมาตรฐานเพื่อกำหนดว่าการนั่งมากเกินไป แต่ "ถ้าคุณนั่งมากกว่า 8 ชั่วโมง [ต่อวัน] นั่นอาจเชื่อมโยงกับผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพ" นักวิจัยนำของการศึกษา Aviroop Biswas ผู้สมัครปริญญาเอกของมหาวิทยาลัยโตรอนโตกล่าว
นักวิจัยยังพบว่าการนั่งมากเกินไปนั้นเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น 18 %โรคหลอดเลือดหัวใจและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น 17 เปอร์เซ็นต์ของการตายจากโรคมะเร็งในช่วงเวลาการศึกษา การนั่งเป็นเวลานานเกินไปผูกติดอยู่กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น 91 %โรคเบาหวานประเภท 2และเพิ่มความเสี่ยงต่อการได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งหรือปัญหาหัวใจเพิ่มขึ้นประมาณ 13 และ 14 เปอร์เซ็นต์ในระหว่างการศึกษาตามลำดับ
ในการศึกษาที่ดูมะเร็งชนิดการนั่งนานเกินไปเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของการเป็นวินิจฉัยหรือตายของเต้านมลำไส้ใหญ่, มะเร็งลำไส้ใหญ่, เยื่อบุโพรงมดลูกและรังไข่, นักวิจัยพบ
นักวิจัยยังพบว่าคนที่ใช้โดยทั่วไปต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่ต่ำกว่าของสภาวะสุขภาพเหล่านี้มากกว่าผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายไม่ได้ต่อต้านความเสี่ยงที่มาพร้อมกับการนั่งเป็นเวลานาน ตัวอย่างเช่นคนที่นั่งเป็นเวลานาน แต่ยังออกกำลังกายมีโอกาสตายน้อยกว่าหนึ่งในสามในระหว่างการศึกษามากกว่าคนที่รายงานการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยตามการศึกษา 10 จาก 47 ครั้ง
งานวิจัยอื่น ๆ มีเชื่อมโยงเพิ่มขึ้นนั่งกับปัญหาสุขภาพแต่นี่คือการวิเคราะห์เป็นหนึ่งในที่ใหญ่ที่สุดและเข้มงวดที่สุดและรวมถึงผู้คนเกือบ 830,000 คนที่เสียชีวิตจากปัญหาสุขภาพ 550,000 คนที่พัฒนาปัญหาหัวใจและ 745,000 คนที่เป็นมะเร็งนักวิจัยกล่าว
ผู้คนสามารถเพิ่มระดับกิจกรรมของพวกเขาด้วยการพยายามยืนให้มากขึ้นเช่นเมื่อพวกเขากินของว่างหรือใช้ระบบขนส่งสาธารณะ
“ ช่วงเวลาที่คุณนั่งคิดหาวิธีที่จะยืน” บิสวาสบอกกับวิทยาศาสตร์การใช้ชีวิต "เคลื่อนไหวให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เมื่อคุณไม่ออกกำลังกาย"
ติดตาม Laura Geggel บน Twitter@laurageggel- ติดตามวิทยาศาสตร์สด@livescience-Facebook-Google+- บทความต้นฉบับเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์สด-
