ความผิดพลาดของคลื่นมหาสมุทร, การพูดพล่ามของบรูคส์, พาดฝนตกบนงูสวัด-หลายคนสาบานด้วยเสียงน้ำเหล่านี้เพื่อช่วยให้พวกเขาหลับไปและอยู่ในดินแดน La-la ทำไมการไหล "Agua" ถึงมีเอฟเฟกต์การนอนหลับที่ทรงพลังและเป็นที่นิยมเช่นนี้?
ส่วนหนึ่งของคำตอบอยู่ที่วิธีการสมองของเราตีความเสียงที่เราได้ยิน-ทั้งในขณะที่ตื่นขึ้นมาและในตอนกลางคืน-เป็นภัยคุกคามหรือการไม่คุกคาม
เสียงบางอย่างเช่นเสียงกรีดร้องและนาฬิกาปลุกดังแทบจะไม่สามารถละเว้นได้ แต่เสียงอื่น ๆ เช่นลมในต้นไม้และคลื่นซัดขึ้นฝั่งเราก็ปรับแต่ง -เสียงมหาสมุทร: เสียงที่แปลกประหลาดที่สุด 8 เสียงของแอนตาร์กติก-
“ เสียงที่ช้าและเสียงดังเหล่านี้เป็นเสียงของการไม่คุกคามซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงทำงานเพื่อทำให้ผู้คนสงบลง” Orfeu Buxton รองศาสตราจารย์ด้านสุขภาพไบเบห์เวียร์ที่มหาวิทยาลัยรัฐเพนซิลวาเนียกล่าว "มันเหมือนกับว่าพวกเขากำลังพูดว่า: 'ไม่ต้องกังวลไม่ต้องกังวลไม่ต้องกังวล'"
เสียงดังดังขึ้นโดยทั่วไปอย่างที่เราเคยมีประสบการณ์มักจะนอนหลับยากขึ้น แต่บางทีสิ่งที่สำคัญกว่าระดับเสียงก็คือตัวละครของเสียงในวิธีที่มันสามารถกระตุ้นระบบการเฝ้าระวังที่กระตุ้นการคุกคามของสมองและเขย่าเราจากการนอนหลับ
“ ประเภทของเสียงที่กำหนดหากคุณจะตื่นขึ้นมาหรือไม่ควบคุมระดับเสียงเนื่องจากข้อมูลเสียงรบกวนถูกประมวลผลโดยสมองของเราแตกต่างกัน” บักซ์ตันกล่าว
ตัวอย่างเช่นแม้ว่าเสียงของคลื่นกระแทกอาจแตกต่างกันอย่างมากในระดับเสียงด้วยช่วงเวลาที่เงียบสงบตามด้วย crescendos เสียงขรมของคลื่นเพิ่มขึ้นอย่างราบรื่นและลดลงอย่างรุนแรง
นั่นคือตรงกันข้ามกับเสียงกรีดร้องหรือโทรศัพท์ดังขึ้นอย่างฉับพลันเจาะความเงียบไปถึงความดังสูงสุดเกือบจะทันที
“ ด้วยเสียงกรีดร้องหรือเสียงตะโกนมันคือ 'ไม่มีเสียงรบกวน' แล้วมันก็ไปถึงระดับสูงโดยตรง” บักซ์ตันกล่าว
"ตื่น!"
ความแตกต่างทางอะคูสติกที่สำคัญนี้ระหว่างภัยคุกคามอย่างฉับพลันและการไม่คุกคามอย่างค่อยเป็นค่อยไปเกิดจากการศึกษาปี 2555 โดยบักซ์ตันในโรงพยาบาล แม้ในระดับต่ำประมาณ 40 เดซิเบล - เสียงกระซิบโดยพื้นฐานแล้วสัญญาณเตือนจากอุปกรณ์โรงพยาบาลที่มีการศึกษาที่มีการศึกษาจากการนอนหลับตื้น 90 เปอร์เซ็นต์ของเวลาและครึ่งเวลาจากการนอนหลับลึก
ในขณะเดียวกันเสียงของเฮลิคอปเตอร์และการจราจรเมื่อถึงระดับของการตะโกนที่ 70 เดซิเบลยังคงไม่ปลุกผู้เข้าร่วมบ่อยเท่าสัญญาณเตือนเสียงเรียกเข้าโทรศัพท์และแม้กระทั่งการสนทนาของมนุษย์ที่ค่อนข้างเงียบ -10 อันดับความผิดปกติของการนอนหลับที่น่ากลัว-
มนุษย์เราปรากฏว่ามีสายแข็งทางชีวภาพที่จะตอบสนองต่อเสียงที่ออกมาจากที่ไหนเลยเพราะพวกเขาเป็นข่าวร้ายมาก
“ เราเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม แต่เราเป็นบิชอพโดยเฉพาะ” บักซ์ตันกล่าว "บิชอพจะเรียกร้องให้เตือนกองทหารของพวกเขาเกี่ยวกับการคุกคาม" หรือในกรณีของมนุษย์ดึกดำบรรพ์ที่อาศัยอยู่ในกลุ่มในป่า "เสียงกรีดร้องอาจเป็นคนในเผ่าที่ถูกกิน"
ไม่ว่าในกรณีใดเสียงรบกวนฉับพลันเป็นเหตุผลที่ดีที่จะหยุดการเห็นบันทึกและดูว่าห่ากำลังเกิดอะไรขึ้น
ลายพรางอะคูสติก
อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เสียงน้ำสามารถช่วยให้เรานอนหลับได้? เสียงที่ไม่เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อค่อนข้างดังสามารถกลบเสียงเหล่านั้นที่อาจทำให้เกิดธงสีแดงในสมองระบบเฝ้าระวังที่เปิดใช้งาน-
“ การมีรูปแบบการปิดบังเสียงดังยังสามารถช่วยปิดกั้นเสียงอื่น ๆ ที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ไม่ว่าจะมีใครบางคนกำลังล้างห้องน้ำในอีกส่วนหนึ่งของบ้านหรือมีแท็กซี่หรือการจราจรข้างนอก
ทั้งหมดนี้ทำให้เข้าใจได้ว่าเครื่องช่วยนอนหลับแนวน้ำได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมาตั้งแต่สื่อตั้งแต่เทปไปจนถึงดิสก์กะทัดรัดไปจนถึง MP3s ไปจนถึงแอพอุปกรณ์มือถือในปัจจุบัน -การพักผ่อนที่ราตรีสวัสดิ์: แอพนอนหลับที่ดีที่สุด-
“ ฉันคิดว่าแอพนั้นยอดเยี่ยมสำหรับความสามารถในการโทรออกเสียงเหล่านั้นและพวกเขาก็ช่วยให้ผู้คนนอนหลับได้อย่างชัดเจน” บักซ์ตันกล่าว
อย่างไรก็ตามจากผลการศึกษาและการศึกษาอื่น ๆ ของเขา Buxton เตือนว่าจะเป็นโรคนอนไม่หลับที่จะต้องพึ่งพาอุปกรณ์มือถือมากเกินไปสำหรับการตัด ZS บางส่วน
“ โทรศัพท์นั้นแย่มากในการปกป้องความเป็นส่วนตัวและความเงียบของคุณ” เขากล่าว "คุณสามารถคิดได้ว่าคุณได้รับการแจ้งเตือนทุกครั้งการส่งเสียงบี๊บและบู๊ปสำหรับข้อความและการอัปเดตและอะไรก็ตาม แต่ถ้าโทรศัพท์นั้นไม่ปิดคุณจะมีโอกาสที่จะเกิดการหยุดชะงักโดยไม่ได้ตั้งใจ"
บางคนบักซ์ตันก็ตั้งข้อสังเกตว่าตอบสนองต่อน้ำที่เต็มไปด้วยน้ำโดยต้องไปห้องน้ำ หากคุณไม่ได้เป็นหนึ่งในคนเหล่านั้น Buxton กล่าวแล้วไปข้างหน้าและเพลิดเพลินไปกับท่วงทำนองที่ผ่อนคลายของพายุที่เงียบสงบ
“ ฉันเป็นแฟนตัวยงของสายฝนเบา ๆ และฟ้าร้องขนาดกลาง” บักซ์ตันกล่าว "ฉันนอนหลับสบายดีจริงๆ"
ติดตามวิทยาศาสตร์สด@livescience-Facebook-Google+- บทความต้นฉบับเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์สด-
