สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงโรคหัวใจและโรคเบาหวานการนอนหลับให้เพียงพออาจมีความสำคัญอย่างยิ่ง: การงีบหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรการศึกษาใหม่พบว่า
คนในการศึกษาที่มีระดับสูงดัชนีมวลกาย (BMI)และคอเลสเตอรอลที่สูงขึ้นพร้อมกับปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคหัวใจและโรคเบาหวาน - การรวมกันที่เรียกว่าโรคเมตาบอลิซึม-และนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองเป็นสองเท่าในระยะเวลาเกือบ 17 ปีในฐานะผู้คนที่ไม่มีอาการ
ผู้ที่มีอาการเมตาบอลิซึมที่นอนอย่างน้อย 6 ชั่วโมงต่อคืนก็มีความเสี่ยงสูงที่จะตายในช่วงเวลาเดียวกันมากกว่าคนที่ไม่มีอาการ อย่างไรก็ตามความเสี่ยงนี้ไม่สูงเท่ากับคนที่นอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนและยังมีอาการเมตาบอลิซึมตามการศึกษา -5 การค้นพบการนอนหลับที่น่าประหลาดใจ-
“ ถ้าคุณมีหลายปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจดูแลการนอนหลับและให้คำปรึกษากับแพทย์หากคุณมีการนอนหลับไม่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง "ผู้เขียนนำจูลิโอเฟอร์นันเดซ-เมนโดซาผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์ที่วิทยาลัยการแพทย์แห่งรัฐเพนน์กล่าวในแถลงการณ์
ในการศึกษานักวิจัยมองดูผู้ใหญ่ 1,344 คนที่อายุเฉลี่ย 49 ปีนักวิจัยเชิญผู้คนเข้านอนที่ห้องแล็บเป็นเวลาหนึ่งคืนในระหว่างที่พวกเขาสังเกตเห็นผู้คนนอนหลับนานแค่ไหน- ที่ห้องแล็บนักวิจัยยังดูว่าผู้เข้าร่วมมีอาการเมตาบอลิซึมหรือไม่ กลุ่มอาการถูกกำหนดให้เป็นการรวมกันของค่าดัชนีมวลกายที่สูงกว่า 30 และระดับคอเลสเตอรอลที่สูงขึ้นความดันโลหิตน้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือดเรียกว่าไตรกลีเซอไรด์ จากทุกคนในการศึกษา 39.2 เปอร์เซ็นต์มีอาการ
จากนั้นนักวิจัยติดตามผู้คนมาเกือบ 17 ปี ในช่วงเวลานี้ 22 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมเสียชีวิตตามการศึกษาซึ่งตีพิมพ์ในวันนี้ (24 พฤษภาคม) ในวารสารสมาคมหัวใจอเมริกัน
นักวิจัยมองไปที่ความสัมพันธ์ระหว่างโรคเมตาบอลิซึมระยะเวลาที่ผู้เข้าร่วมนอนหลับอยู่ในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาและความเสี่ยงของการเสียชีวิตในช่วง 17 ปี พวกเขาพบว่าคนที่มีอาการเมตาบอลิซึมที่นอนหลับอย่างน้อย 6 ชั่วโมงในช่วงเริ่มต้นของการศึกษามีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองมากกว่า 1.5 เท่า -โรคหัวใจมีความเสี่ยงสูงสุดและต่ำที่สุด? (แผนที่)-
อย่างไรก็ตามคนที่มีอาการเมตาบอลิซึมที่นอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงในช่วงเริ่มต้นของการศึกษามีแนวโน้มที่จะตายจากโรคหัวใจ 2.1 เท่าหรือจังหวะในฐานะคนที่ไม่มีอาการ
นอกจากนี้คนที่นอนน้อยลงและยังมีอาการเมตาบอลิซึมเป็นสองเท่าที่น่าจะตายจากสาเหตุใด ๆ ในช่วงระยะเวลาการศึกษาเนื่องจากคนที่ไม่มีอาการ ในการเปรียบเทียบคนที่มีอาการเมตาบอลิซึมที่นอน 6 ชั่วโมงขึ้นไปในช่วงเริ่มต้นของการศึกษามีแนวโน้มที่จะตายจากสาเหตุใด ๆ 1.3 เท่ามากกว่าคนที่ไม่มีอาการ
แม้ว่าการศึกษาจะแสดงการเชื่อมโยงระหว่างระยะเวลาการนอนหลับที่สั้นลงและการเสียชีวิตในหมู่คนที่มีอาการเมแทบอลิซึมมันไม่ได้พิสูจน์ว่ามีความสัมพันธ์เชิงสาเหตุระหว่างทั้งสองเฟอร์นันเดซ-เมนโดซากล่าว นอกจากนี้จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจเหตุผลของการเชื่อมโยงเขาบอกกับวิทยาศาสตร์การใช้ชีวิต
เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อวิทยาศาสตร์สด-
