อีกครั้งวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่ากาแฟนั้นยอดเยี่ยมสำหรับคุณ

ไม่กี่สัปดาห์ผู้พิพากษาปกครองกาแฟในแคลิฟอร์เนียควรขายด้วยคำเตือนมะเร็งเช่นเดียวกับแพ็คเก็ตบุหรี่ ไม่ต้องกังวลมากเกินไปหากข้อพิพาททางกฎหมายนั้นเพียงพอที่จะทำให้คุณคายเบียร์ในตอนเช้าของคุณออกมาวิทยาศาสตร์กำลังร้องเพลงสรรเสริญถ้วยกาแฟที่ต่ำต้อยอีกครั้ง

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ใหม่พบว่าการดื่มกาแฟหลายถ้วยต่อวันนั้นปลอดภัยอย่างสมบูรณ์และดูเหมือนจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายแม้ว่าคุณจะมีปัญหาเกี่ยวกับปัญหาหัวใจก็ตาม

Meta-Study วิทยาลัยโรคหัวใจแห่งอเมริกาได้ดูเอกสารก่อนหน้าจำนวนหนึ่งเกี่ยวกับผลกระทบของคาเฟอีนต่อภาวะหัวใจและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดตามที่รายงานในJACC: Electrophysiology คลินิกพวกเขาพบว่ากาแฟสูงถึงหกถ้วยต่อวัน (หรือคาเฟอีน 500 มิลลิกรัม) ไม่ได้เพิ่มความรุนแรงหรืออัตราการเต้นของหัวใจห้องล่าง

ในความเป็นจริงการศึกษาหนึ่งของผู้คนกว่า 228,000 คนแสดงให้เห็นว่านักดื่มกาแฟมีความเสี่ยงลดลง 6 % ในการเกิดภาวะหัวใจห้องบนซึ่งเป็นโรคจังหวะการเต้นของหัวใจที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วและข้ามจังหวะ การศึกษาเพิ่มเติมของผู้ป่วยกว่า 115,000 คนมีความเสี่ยงลดลง 13 % การศึกษาอีก 103 คนที่ฟื้นตัวจากอาการหัวใจวายพบว่าการดื่มกาแฟเฉลี่ยสามตัว (หรือ 350 มิลลิกรัม) ในแต่ละวันดีขึ้นจริง ๆ แล้วอัตราการเต้นของหัวใจและพวกเขาไม่มีภาวะที่สำคัญ

“ มีการรับรู้ของสาธารณชนซึ่งมักจะขึ้นอยู่กับประสบการณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นเฉียบพลันที่พบบ่อยสำหรับปัญหาการเต้นของหัวใจ” ผู้เขียนนำปีเตอร์ Kistler, PhD, ผู้อำนวยการฝ่ายอิเล็กโทรวิทยาที่โรงพยาบาลอัลเฟรดคำแถลง-"การทบทวนวรรณกรรมทางการแพทย์อย่างกว้างขวางของเราชี้ให้เห็นว่านี่ไม่ใช่กรณี"

ชาจะทำงานได้เช่นกัน แต่นักวิจัยระบุว่าควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหญ่หากคุณมีสภาพหัวใจที่มีอยู่ก่อน ประมาณสามในสี่ของผู้ป่วยที่มีสภาพหัวใจที่มีอยู่ก่อนซึ่งบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานสองครั้งขึ้นไปในแต่ละวันรายงานอาการใจสั่น

ในสมองของคุณคาเฟอีนเป็นสิ่งที่เลียนแบบของ adenosine ซึ่งเป็นระบบประสาทที่เล่นได้ทั้งในการนอนหลับและจังหวะการเต้นของหัวใจ คาเฟอีนยังสามารถปิดกั้นกิจกรรมของตัวรับ adenosine ได้ เป็นที่เชื่อกันว่ากระบวนการนี้อาจเป็นกุญแจสำคัญในการลดภาวะ atrial fibrillation และปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับจังหวะการเต้นของหัวใจพร้อมกับผลการต้านอนุมูลอิสระของชาและกาแฟ

การวิจัยใหม่นี้เป็นงานล่าสุดในไฟล์การศึกษาแนวยาวที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะจากกความเสี่ยงลดลงของมะเร็งตับโดยทั่วไปอายุขัยที่ยาวนานขึ้น-

แค่อย่าลืมทิ้งถ้วยพลาสติกแบบใช้ครั้งเดียว