มันเป็นเส้นประสาทที่ยาวที่สุดในระบบประสาทอัตโนมัติยืดออกจากสมองก้านลงไปตามหน้าอกคอและหน้าท้อง เส้นใยประมาณ 160,000 เส้นเชื่อมต่อกับระบบอวัยวะสำคัญหลายระบบและรับผิดชอบในการควบคุมกระบวนการหลายอย่างที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่ มันเรียกว่าเวกัสเส้นประสาทและตอนนี้มันเป็นทรัพย์สินที่ร้อนแรงอย่างจริงจังในโลกสุขภาพ
มีข่าวลือมากมายเกี่ยวกับความคิดในการกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสเพื่อบรรเทาปัญหาสุขภาพทุกประเภท แต่มีความจริงมากแค่ไหนในนั้น? เรามาดูสิ่งที่ทำให้เส้นประสาทเวกัสมีความสำคัญมาก
เส้นประสาทเวกัสทำอะไร?
เส้นประสาทเวกัสนั้นเป็นเส้นประสาทคู่หนึ่งด้านซ้ายและด้านขวาหนึ่ง แต่มักจะเรียกว่าเอนทิตีเดียว มันคือวันที่ 10 ของ 12เส้นประสาทกะโหลกคู่ที่ให้ค่าการนำไฟฟ้าระหว่างสมองและทุกส่วนของศีรษะและร่างกายส่วนบนซึ่งรวมถึงเส้นประสาทดมกลิ่นซึ่งทำให้เรารู้สึกถึงกลิ่นและเส้นประสาทตาซึ่งควบคุมสายตา
เส้นประสาทกะโหลก 12 เส้น
เส้นประสาทเวกัสเป็นปู่ของเส้นประสาทสมอง มันยาวที่สุดและแยกออกเป็นระบบอวัยวะที่สำคัญทั้งหมดในคอลำตัวและหน้าท้อง อันที่จริงคำว่า "เวกัส" มาจากละตินมา“ หลงทาง”แสดงให้เห็นว่าฟังก์ชั่นทางร่างกายที่แตกต่างกันมีจำนวนเท่าใดที่พึ่งพามันในทางใดทางหนึ่ง
เส้นประสาทเวกัสยังทำขึ้นโดยประมาณ75 เปอร์เซ็นต์ของระบบประสาท parasympathetic ระบบย่อยที่ควบคุมกระบวนการที่เราคิดว่าเป็น "อัตโนมัติ" เช่นเส้นทางของอาหารผ่านระบบย่อยอาหารและจังหวะของหัวใจ ระบบประสาท Parasympathetic จะเข้ามาแทนที่เมื่อเราอยู่ในขั้นตอนที่เรียกว่า "การพักผ่อนและย่อย" ในขณะที่ระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจคู่ควบคุมควบคุม“ ต่อสู้หรือบิน”การตอบสนองต่อความเครียดและอันตราย
และถ้าคุณเคยผ่านมาจากความตกใจหรือยืนนิ่งอยู่นานเกินไปคุณสามารถขอบคุณเส้นประสาทเวกัสของคุณได้เช่นกัน - เป็นครั้งคราวการเป็นลมเนื่องจากการลดลงของความดันโลหิตเป็นที่รู้จักกันในชื่อ Vasovagal Syncope
เพราะมันมีนิ้วมือที่ไร้เดียงสาในพายมากมายดังนั้นการพูดเส้นประสาทเวกัสและความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นได้มีส่วนเกี่ยวข้องในสภาวะสุขภาพมากมาย บล็อกเกอร์เพื่อสุขภาพหลายคนได้โน้มน้าวควรได้รับประโยชน์ของการกระตุ้นเส้นประสาทเวกัส - แต่มีวิทยาศาสตร์อะไรบ้างที่จะสำรองข้อมูลนี้หรือไม่?
อ่างน้ำแข็งฮัมเพลงและน้ำเสียงช่องคลอด
การค้นหาอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับ Tiktok คือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อยืนยันเสียงกระหึ่มรอบ“ รีเซ็ต” หรือ“ แฮ็ค” เส้นประสาทเวกัสของคุณเป็นประตูสู่สุขภาพ
ชื่อหนึ่งที่เชื่อมโยงอย่างแยกไม่ออกกับทั้งหมดนี้เป็นของWim Hofชาวดัตช์“ ไอซ์แมน” โด่งดังสำหรับความชอบของเขาในสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็นมาก HOF อ้างว่าได้พัฒนากเทคนิคการหายใจนั่นช่วยให้เขา“ มีอิทธิพลต่อระบบประสาทอัตโนมัติของเขาโดยสมัครใจ” ตามของเขาเองเว็บไซต์-
ความสามารถของ HOF ในการทนต่อความเย็นและการส่งเสริมผลประโยชน์ของอ่างน้ำแข็งได้เป็นแรงบันดาลใจให้กซีรีส์ทีวีบีบีซีและมีความสนใจอย่างมากจากภายในชุมชนวิทยาศาสตร์แต่ก็ยังมีความยุติธรรมคำวิจารณ์-
เล็กหนึ่งศึกษาในการต้านการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นจากวิธีการของ HOF ต่อไปนี้พบว่าแม้ว่าผู้เข้าร่วมจะมีประสบการณ์ลดลงการอักเสบพวกเขายังมีอะดรีนาลีนในระดับสูง แต่มักเกี่ยวข้องกับความเห็นอกเห็นใจการต่อสู้หรือการบินระบบประสาท “ นี่เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณคาดหวังหากเทคนิคของ HOF ทำงานผ่านเส้นประสาทเวกัส” Matthijs Kox ผู้เขียนการศึกษาบอกกับผู้ปกครอง-
หากคุณไม่ชอบการแช่น้ำแข็งเย็น ๆ วิธีอื่น ๆ ที่ปรากฏในวิดีโอและแนวทางเกี่ยวกับเส้นประสาทเวกัส ได้แก่ การเคลื่อนไหวของดวงตาการออกกำลังกายคอและการฮัมเพลง- ความคิดคือการปรับปรุงไฟล์น้ำเสียงของเส้นประสาทเวกัสด้วยการกระตุ้นอย่างสม่ำเสมอทำให้สามารถตอบสนองต่อแรงกดดันในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้นช่วยด้วยความวิตกกังวลและความเป็นอยู่โดยรวม
ผู้เสนอเทคนิคเหล่านี้บอกว่าคนที่มีน้ำเสียงที่ดีกว่ามีมากขึ้นอัตราการเต้นของหัวใจแปรผันแสดงให้เห็นว่าร่างกายของพวกเขาสามารถตอบสนองในทางที่คล่องตัวต่อสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างไร อย่างไรก็ตามนักวิจารณ์จะบอกว่าเทคนิคเหล่านี้น่าจะทำให้ผู้คนรู้สึกดีขึ้นเพียงเพราะพวกเขาผ่อนคลายแทนที่จะมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อเส้นประสาทเวกัส
การใช้งานทางการแพทย์ของการกระตุ้นเส้นประสาทเวกัส
มีการใช้งานทางการแพทย์ที่ถูกกฎหมายจำนวนมากสำหรับการกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสและการวิจัยเพิ่มเติมกำลังเกิดขึ้นตลอดเวลา อย่างไรก็ตามวิธีการ "ธรรมชาติ" นั้นแตกต่างจากวิธีการเหล่านี้เพื่อกระตุ้นเส้นใยประสาทโดยตรง
ในปี 1997 สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA)อนุมัติการรักษาสำหรับผู้ป่วยที่มีอายุมากกว่า 12 ปีด้วยโรคลมชักทนต่อการรักษาและในปี 1999 เป็นการรักษาแบบเสริมสำหรับผู้ใหญ่ที่มีโรคซึมเศร้าที่สำคัญ
มีการศึกษาที่มีแนวโน้มว่าจะเป็นประโยชน์ในผู้ป่วยบางรายที่มีโรคลำไส้อักเสบเนื่องจากการเชื่อมโยงระหว่างเส้นประสาทเวกัสและระบบภูมิคุ้มกันผ่านม้าม การศึกษาอื่น ๆ ได้พิจารณาศักยภาพของมันในรักษาอาการปวด-
ในปัจจุบันการรักษาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอุปกรณ์กระตุ้นที่ฝังอยู่ในคอของผู้ป่วย มีแบบอย่างสำหรับการรักษาประเภทนี้ - มันไม่แตกต่างกันการกระตุ้นสมองส่วนลึก- แต่จะมีความปรารถนาที่จะมองหาวิธีที่ไม่รุกล้ำเพื่อพยายาม จำกัด ผลข้างเคียงให้มากที่สุด
ภาพเอ็กซ์เรย์แสดงตัวกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสที่ฝังอยู่
การศึกษาในปี 2565 เป็นครั้งแรกที่แสดงให้เห็นว่าการกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสแบบไม่รุกล้ำสามารถเสริมสร้างความแข็งแกร่งการสื่อสารทางสมอง- การศึกษาใช้การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าที่ส่งผ่านผิวหนังใกล้หูและการมีเพศสัมพันธ์ที่เพิ่มขึ้นระหว่างสมองและกระเพาะอาหารได้รับการยืนยันโดยใช้การถ่ายภาพสมองและการบันทึก electrogastrogram กระดาษสรุปว่างานสามารถเปิดประตูสู่การรักษาใหม่สำหรับเงื่อนไขการย่อยอาหารและความผิดปกติของการกิน
นอกจากนี้ยังมีการทดลองอย่างต่อเนื่องสำหรับวิธีการกระตุ้นแบบไม่รุกล้ำในผู้ป่วยที่มีเงื่อนไขที่หลากหลายอาการอิศวร(หม้อ) และกลุ่มอาการของSjögrenและเผยแพร่เมื่อเร็ว ๆ นี้การศึกษานำร่องแสดงให้เห็นถึงสัญญาสำหรับการกู้คืนมอเตอร์ในผู้ป่วยที่มีโรคหลอดเลือดสมอง
เช่นเดียวกับหัวข้อต่าง ๆ ที่ได้รับแรงฉุดในโลกสุขภาพมีความจริงในการคิดว่าความผิดปกติของเส้นประสาทเวกัสอาจมีส่วนทำให้สุขภาพไม่ดีในบางคน สำหรับคนเหล่านั้นการวิจัยทางการแพทย์จะยังคงมองหาวิธีที่ใหม่กว่าและดีกว่าในการกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสเพื่อหวังว่าจะบรรเทาอาการของพวกเขา
แต่สำหรับพวกเราที่เหลือ? เราไม่จำเป็นต้องแนะนำให้ขว้างตัวเองเข้าไปในอ่างน้ำแข็งที่ใกล้ที่สุด แต่การปฏิบัติเช่นการทำสมาธิและโยคะ - ในขณะที่คณะลูกขุนออกไปว่าพวกเขาส่งผลกระทบต่อเส้นประสาทเวกัสมากแค่ไหน ในขณะเดียวกันการวิจัยจะยังคงเปิดเผยเพิ่มเติมเกี่ยวกับฟังก์ชั่นที่หลากหลายและหลากหลายของ "superhighway" อัตโนมัติของร่างกาย
บทความ“ อธิบาย” ทั้งหมดได้รับการยืนยันโดยหมากรุกข้อเท็จจริงจะถูกต้องในเวลาที่เผยแพร่ ข้อความข้อความและลิงก์อาจถูกแก้ไขลบหรือเพิ่มในวันต่อมาเพื่อให้ข้อมูลเป็นปัจจุบัน
เนื้อหาของบทความนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนคำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยหรือการรักษามืออาชีพ ขอคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติตามคำถามที่คุณอาจมีเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์
