近一半澳洲年轻人对自己的身材外观不满意。
社交媒体只会身体形象问题对年轻人来说，这种情况更糟，导致他们拿自己与他人比较，并努力达到往往无法达到的——以及不健康的——美丽标准。
TikTok 是一款允许人们制作和消费短视频的应用，目前已积累了超过10 亿用户平台上充斥着有害内容，包括美化饮食失调和极度瘦弱身材的视频。
鉴于大多数 TikTok 用户年轻的，我们想探索这些内容如何影响年轻女性的身体形象。我们的新研究发现仅仅观看 TikTok 上有关节食、减肥和锻炼的内容八分钟就会对身体形象满意度产生直接的负面影响。
身体形象和美丽标准
我们招募了 273 名年龄在 18 至 28 岁之间的 TikTok 女性用户，并将她们随机分为两组。过去或现在被诊断患有饮食失调症的人被排除在研究之外。
实验组的参与者观看了一段时长 7-8 分钟的“厌食症”和“健身灵感”内容合集，这些内容直接取自 TikTok。这些视频片段中，年轻女性限制了她们的食物摄入量，并给出了锻炼建议和节食技巧，例如介绍她们的减肥果汁排毒法。
对照组的参与者观看了 7-8 分钟的 TikTok 视频合集，其中包含自然、烹饪和动物等“中性”内容。
通过一系列问卷，我们测量了参与者在观看 TikTok 内容之前和之后的身体形象满意度和对美丽标准的态度。
两组人都报告称，观看视频前后，他们对身体形象的满意度都有所下降。但那些接触厌食症相关内容的人对身体形象的满意度下降幅度最大。她们对美丽标准的内化程度也提高了。
当一个人接受并认同外在的审美标准时，就会发生内化。接触有害的社交媒体内容并不总是会造成伤害——只有当这些内容被内化时，身体形象才有可能受损。
在进行视频实验之前，我们向参与者询问了一些关于他们使用 TikTok 的常见问题。我们还测量了参与者对“健康”饮食的关注程度和饮食失调的症状。
我们发现，每天使用 TikTok 超过两小时的参与者报告的饮食紊乱行为比不经常使用的人更多。然而，这种差异并不。这意味着组间差异并未达到我们得出不太可能是由偶然因素造成的结论所需的阈值。
在用于评估饮食失调症状的量表中，报告使用 TikTok 频率较高（每天 2-3 小时）和极端（每天超过 3 小时）的参与者的平均分数略低于临床显著饮食失调症状的临界值。
这表明，每天接触 TikTok 内容超过两小时可能与饮食失调有关，但还需要进一步研究来探索这一点。
有害内容广泛传播
我们向实验组参与者展示的内容在 TikTok 上广为流传，而不仅仅是在“厌食症支持者”社区中。“清洁”饮食、排毒和有限成分饮食趋势是饮食失调的披着羊皮的狼，让饮食文化被重新贴上“健康”和“自我护理”的标签。
这些内容，以及健身灵感，经常奖励和游戏化过度运动和无序饮食。
社交媒体健康影响者发挥作用发挥重要作用使饮食失调和健身灵感内容正常化。
但#GymTok 和#FoodTok 等标签允许任何 TikTok 用户围绕自己和他人的日常饮食习惯、减肥转变和锻炼习惯创建和消费内容。
更重要的是，日常用户可以传播与危险的饮食相关的视频，而不会像名人或知名影响者分享不负责任的内容那样遭到强烈反对。
我们的研究仅关注在 TikTok 上接触此类内容的短期后果。需要进行纵向研究，以了解我们观察到的负面影响是否会持续很长时间。
审查仍然困难
TikTok 用户对于他们所接触的内容的控制有限。由于他们大部分时间都花在算法制定的个性化“为你推荐”页面上，因此用户无需搜索或关注饮食失调内容即可接触到这些内容。
在我们的研究中，64% 的参与者报告称在他们的“为你推荐”页面上看到了饮食失调的内容。例如，描述暴饮暴食、服用泻药或过度运动的视频。
矛盾的是，寻找身体积极性内容可能会使用户容易看到饮食失调的内容。
TikTok 用户能做的最重要的事情是意识到，关注或搜索任何与食物、身体或锻炼相关的内容都可能导致无意中接触到扭曲的身体理想。限制使用 TikTok 的时间会限制接触，但我们的研究显示，即使不到十分钟也会产生负面影响。
归根结底，年轻人的网络安全取决于适当的社交媒体监管。如果没有监管，那么向年轻女性传授如何避免社交媒体伤害的技能，就好比给她们一件充气救生衣，然后让她们无限期地逆着激流游泳。
如果您需要支持，请考虑联系蝴蝶基金会帮助热线（1800 33 4673）或与他们聊天在线的如需紧急危机支持，请拨打生命热线 13 11 14。
麦迪逊·布莱克本 (Madison Blackburn) 是本文所基于的研究的共同作者。
