情绪紧张从来都不是一件好事，但从长远来看，各处的一点压力实际上可能有助于你的短期记忆。
佐治亚大学 (UGA) 神经科学家对 1,200 多名健康年轻人进行的新研究表明，精神压力只有超过一定阈值时才会有害。
它似乎对一个人在相对较低和中等水平的工作记忆有有益的影响。
在这项研究中，参与者根据识别某些工具和面孔进行了记忆测试。 一直以来，他们的大脑都在被扫描。
当回顾任务期间的大脑活动时，研究人员注意到，那些在问卷中报告压力水平较高的参与者，其大脑中负责短期记忆（也称为工作记忆）的区域的活动较少。
与此同时，那些只经历过低至中度压力的人大脑中的工作记忆激活程度有所提高。 更重要的是，这项活动与内存测试中的更好表现同时发生。
结果并没有直接测试压力水平或压力是否影响工作记忆，但它们确实提供了初步证据表明其中存在联系。
压力可以对人类认知产生积极和消极的影响，具体取决于其严重程度，这一观点源于毒物兴奋效应假说，一种源自毒理学的理论。 虽然毒物兴奋效应的有效性在其他领域受到争议，但它正在推动心理学研究的新领域。
2006年，一个学习仅在 20 名健康成年人中发现，社会心理压力会损害工作记忆，但前提是压力水平相对较高。 如果它们较低，则看不到效果。
研究结果表明，环境压力并不总是对我们的大脑功能有害，但这是否意味着它有帮助？
在足够低的剂量下，一些研究人员怀疑可能是这样。
到目前为止，只有少数研究采用毒物兴奋效应假说，而且从未直接采用，但初步结果值得考虑。
像目前这样的研究表明，预处理可以促进动物的应激耐受力。 换句话说，经历压力可以帮助一个人以后更好地应对压力。
事实上，管理压力可以让动物更好地预测未来的问题并做出相应的反应。
例如，当成年老鼠处于慢性轻度压力下时，一些 学习表明他们的工作记忆有所改善。
即使在我们这个物种中，一些研究研究表明，低至中度的压力水平与记忆力的改善有关。
佐治亚大学心理学研究员阿萨夫·奥什里（Assaf Oshri）及其同事表示：“根据这一假设，预处理是一个接种阶段的基础，在这个阶段，生物体被提示重组、准备，并在行为上更有效地应对随后的压力。”写。
但是，如果一个人的精神或情感压力超出了他们所学会应对或随着时间的推移持续存在，压力可能是有害的。 它可以贡献肌肉紧张、高血压、心脏病、免疫系统问题、肠道疾病、工作记忆不佳等等。
有趣的是，在当前的研究中，那些自称拥有更强大社会支持网络的参与者似乎能够更好地应对压力水平。
因此，家人和朋友可以成为抵御日益增加的压力和紧张感的保护缓冲器。
“本研究证明的结果表明，暴露在中低压力水平下对认知有好处，”作者得出结论。
“我们希望未来的纵向研究能够进一步了解毒物兴奋效应如何成为生活在压力环境中的个体对压力的适应和潜在复原力发展的基础。”
该研究发表于神经心理学。
