一项新的研究表明，在运动方面，熟能生巧并不一定能达到完美。 事实上，对于我们普通的想成为运动员的人来说，练习只占我们能力的 18%——如果应用到精英运动员身上，这个数字就下降到只有 1%。
研究结果表明其他因素很大程度上，这些因素在顶级运动员的思想和身体中发挥着作用，例如遗传学、心理学和智力——无论你多么努力，仅靠练习是无法改变的。 换句话说，您可能需要重新考虑一下您的宝贵花费10,000 小时。
研究 ？ 由来自美国和新西兰的研究人员团队进行？ 出发看看练习了多少实际上影响了运动员的表现，研究 52 个数据集，共有 2,765 名参与者，他们从事不同技能水平的各种运动。
当他们完成对数字的处理后，团队发现，虽然练习对于早期技能发展至关重要，但它并不像我们大家想象的那么重要 - 特别是当你已经了解基础知识时。
“虽然精英运动员要达到高水平的比赛，练习是必要的，但在达到一定程度后，练习的数量基本上就不再区分谁能走得远，谁能达到顶峰，”凯斯西储公司的主要作者布鲁克·麦克纳马拉 (Brooke Macnamara)美国储备大学，探索新闻的塔拉勒·哈提布告诉我们。
相反，运动能力似乎源于其他领域，例如决定肌肉质量的遗传因素、信心和表现焦虑等心理因素以及记忆能力等智力因素。
研究人员表示，这些因素对运动员在比赛中表现的影响高达 82%，而练习只是弥补了这些因素剩余 18%。
一旦一个人达到精英地位，练习只占总运动表现的 1%，尽管团队意识到需要更多时间才能完全理解其分解情况。
“当我们考虑多种因素时，我认为我们甚至无法 - 100% 确定 - 预测某人在任何活动中的表现，而不仅仅是体育运动，”麦克纳马拉今日医学新闻的詹姆斯·麦金托什说道。 “但我们可以做得比现在更好。”
这并不是研究人员第一次提出“熟能生巧”的概念。回到2015年一个国际心理学家团队发现，刻意练习只能解释大约三分之一的技能水平差异。
饰演 菲奥娜·麦克唐纳为我们报道:
“研究人员在分析了之前六项国际象棋比赛研究（总共 1,082 名受试者）和八项音乐家研究（628 名受试者）的数据后得出了这一结论，并寻找练习与成功之间的任何相关性。他们的发现是好吧，好像没有这样一个角色，而且角色练习对成功的影响程度也存在巨大差异。”
所有这些发现都推翻了“需要 10,000 小时的练习才能掌握一项技能”的普遍观念，而马尔科姆·格拉德威尔 (Malcolm Gladwell) 于 2008 年在他的书中推广了这一数字。异常值。
虽然肯定需要更多的研究来充分了解真正决定我们在某些生活领域的技能水平的因素，但可以肯定地说实践是有价值的，但它只能让我们走这么远。
该团队的研究结果发表于心理科学。
