从您移动和睡眠的方式，到您与周围人互动的方式，几乎一切都改变了。 它甚至在你说话和书面表达的方式中也很明显。
有时，这种“抑郁的语言”会对他人产生强大的影响。 想想西尔维娅·普拉斯和库尔特·科本的诗歌和歌词的影响吧，他们都在患有抑郁症后自杀了。
长期以来，科学家们一直试图确定抑郁症和语言之间的确切关系，而技术正在帮助我们更接近全面的了解。
我们的新研究，出版于临床心理科学，现在推出了一类词语，可以帮助准确预测某人是否患有抑郁症。
传统上，该领域的语言分析是通过研究人员阅读和做笔记来进行的。 如今，计算机文本分析方法允许在几分钟内处理非常大的数据库。
这可以帮助发现人类可能错过的语言特征，计算单词和单词类别的流行百分比、词汇多样性、平均句子长度、语法模式和许多其他指标。
迄今为止，个人论文和日记条目抑郁症患者的作品很有用，著名艺术家的作品也很有用，例如柯本和普拉斯。 对于口语，片段自然语言抑郁症患者也提供了见解。
总而言之，此类研究的结果揭示了有抑郁症状的人和没有抑郁症状的人之间在语言上存在明显且一致的差异。
内容
语言可以分为两个组成部分：内容和风格。
内容与我们表达的内容有关吗？ 即陈述的含义或主题。 没有人会惊讶地发现那些有抑郁症状的人使用过多的词语来表达负面情绪，特别是否定形容词和副词？ 例如“孤独”、“悲伤”或“痛苦”。
更有趣的是代词的使用。 有抑郁症状的人使用第一人称单数代词明显增多？ 例如“我”、“我自己”和“我”？ 和显着减少第二人称代词和第三人称代词 ? 例如“他们”、“他们”或“她”。
这种代词使用模式表明抑郁症患者更关注自己，而与他人的联系较少。 研究人员报告说，代词实际上是更可靠比消极情绪词更能识别抑郁症。
我们知道沉思（关注个人问题）和社交隔离是抑郁症的常见特征。 然而，我们不知道这些发现是否反映了注意力或思维方式的差异。
抑郁症会导致人们专注于自己，还是专注于自己的人会出现抑郁症状吗？
风格
语言风格与我们表达自己的方式有关，而不是与我们表达的内容有关。 我们的实验室最近对 64 个不同的在线心理健康论坛进行了大数据文本分析，对 6,400 多名会员进行了检查。
'绝对主义的话语'？ 表达绝对大小或概率，例如“总是”、“无”或“完全”？ 研究发现，与代词或负面情绪词相比，“”是心理健康论坛更好的标记。
从一开始，我们就预测抑郁症患者的世界观将更加非黑即白，这将体现在他们的语言风格中。
与 19 个不同的控件论坛相比（例如，妈妈网和学生房），绝对主义词汇的流行率大约高出 50%焦虑和抑郁症论坛，大约高出 80%自杀意念论坛。
代词在论坛上产生了与绝对主义词语类似的分布模式，但效果较小。 相比之下，与焦虑和抑郁论坛相比，消极情绪词汇在自杀意念论坛中的流行程度却较低。
我们的研究还包括恢复论坛，那些感觉自己已经从抑郁症中恢复过来的会员会写一些关于他们的康复的积极和鼓舞人心的帖子。
在这里，我们发现负面情绪词的使用水平与控制论坛相当，而积极情绪词的使用率则增加了约 70%。
尽管如此，绝对主义词汇的流行率仍然明显高于对照组，但略低于焦虑和抑郁论坛。
至关重要的是，那些以前有过抑郁症状的人更有可能再次拥有它们。 因此，即使目前没有抑郁症状，他们的绝对主义思维倾向也更大，这表明它可能在导致抑郁发作中发挥作用。
在代词的使用中也可以看到同样的效果，但在负面情绪词上则不然。
实际影响
了解抑郁症的语言可以帮助我们理解那些有抑郁症症状的人的思维方式，而且它也有实际意义。
研究人员正在将自动文本分析与机器学习（无需编程即可从经验中学习的计算机）对各种心理健康状况进行分类来自自然语言文本样本，例如博客文章。
这样的分类是已经表现出色由训练有素的治疗师制作。 重要的，随着更多数据的提供和更复杂的算法的开发，分类只会得到改善。
这超出了已经讨论过的绝对主义、消极性和代词的广泛模式。 已经开始使用计算机准确识别日益具体的心理健康问题子类别的工作？ 例如完美主义、自尊问题和社交焦虑。
也就是说，当然可以使用与抑郁症相关的语言，但实际上并不抑郁。 最终，随着时间的推移，你的感受决定了你是否正在遭受痛苦。
但作为估计全球有超过 3 亿人现在患有抑郁症自 2005 年以来增加了 18% 以上，拥有更多可用于发现这种情况的工具对于改善健康和预防普拉斯和柯本等悲剧性自杀事件无疑很重要。
穆罕默德·阿尔·莫萨维，心理学博士生，雷丁大学。
