当谈到持续长时间工作而不休息时，就像我们许多人现在已经接受的新常态一样，研究很明确——这不仅对员工来说是一个糟糕的想法，而且也没有提供任何帮助。对你的老板或你的公司有利。
事实上，研究表明，命运残酷地扭曲了那些经常每周工作 80 小时的人，其工作效率往往低于每天下午 5 点回家的员工。
结束于哈佛商业评论记者萨拉·格林·卡迈克尔（Sarah Green Carmichael）分析了已发表的研究，试图理解为什么许多发达国家的人们现在的工作时间比以往任何时候都长。
她发现，不仅有没有证据虽然工作时间更长可以提高生产力，但也有大量研究证明了相反的结果。
早在四月份，一项研究由波士顿大学的艾琳·里德 (Erin Reid) 领导的一项研究发现，经理们无法区分工作了 80 小时的顾问和那些假装工作的顾问。 “虽然经理们确实惩罚了那些透明地减少工作的员工，但里德无法找到任何证据表明这些员工实际上完成的工作较少，也没有找到任何迹象表明工作过度的员工完成的工作更多。”格林·卡迈克尔写道。
不仅如此，研究还发现，定期延长工作时间会增加员工的压力和倦怠，并导致一系列健康问题，包括睡眠受损、,,酗酒和心脏病。 几周前我们报道了研究这表明较长的工作时间与显着较高的中风风险有关。
所有这些压力和疾病都会给公司带来财务损失，缺勤率、员工流动率和员工流失率都会增加。健康保险费用上涨。
然后就是我们犯的所有错误。 A2010 年研究发表于睡觉研究发现，睡眠不足的参与者在识别他人情绪和社交暗示方面表现较差。 疲惫的人也很难做出正确的决定，这几乎是每项工作的关键部分。
真正的关键在于，科学家们一个多世纪以来实际上就知道过度劳累并不等于生产力。
工作场所研究员汤姆·沃克 (Tom Walker) 表示：“在 1890 年代，雇主对 8 小时工作制进行了广泛的试验，并多次发现每个工人的总产出有所增加。”写于2004年。 “在 20 世纪的前几十年，‘科学管理’的创始人弗雷德里克·泰勒 (Frederick W. Taylor) 规定减少工作时间，并显着提高工人的人均产出。”
据格林·卡迈克尔报道一个多世纪后，哈佛商学院重复这个实验知识工人而不是劳动工人，这一点仍然成立。
“可预测的、必要的休息时间（例如晚上和周末）实际上提高了顾问团队的工作效率，”格林·卡迈克尔解释道。 “总而言之，过度工作的故事实际上是一个收益递减的故事：继续过度工作，你会逐渐更加愚蠢地完成越来越无意义的任务。”
在这一点上提及这一点可能并不奇怪美国的研究人员本周早些时候表示，将上学时间减少到每周仅四天实际上可以提升某些领域的学业表现。 早期研究表明，工作周可能也是如此。
因此，尽管所有研究都指向一个明确的方向，但真正的问题是，如果没有任何证据表明每天工作 14 小时可以让我们成为更好的员工，为什么我们仍然要自杀呢？ 不幸的是，这个答案并不那么明确，格林·卡迈克尔承认：
“这可能是无知。客观地说，也许大多数人只是不知道过度劳累有多糟糕......也许他们已经看到了研究，但只是不相信它（或选择采取行动）。或者它可能是更强大的东西。 也许当你将经济激励、权威人物和根深蒂固的心理需求结合起来时，你会调制出一杯令人陶醉而难以克服的鸡尾酒。”
也许我们是时候停止将我们的存在与我们的工作如此紧密地联系在一起，并开始围绕科学支持的证据来规划我们的工作程序，而不是让自己有负罪感，将生命中最美好的时光困在办公室里。
