长时间工作与中风风险显着升高有关

没有人喜欢长时间工作，但一项新的研究提供了令人震惊的证据，说明为什么你应该坚强并告诉老板你晚上要回家。英国研究人员表示，每周工作时间较长的人中风的几率显着增加。

在同类最大的研究项目中，伦敦大学学院的研究人员审查了 25 项研究，涉及来自欧洲、美国和澳大利亚的超过 600,000 名男性和女性。通过查看数据，他们发现每周工作 55 小时或以上的人比每周工作 35-40 小时的人患中风的风险高出 33%。工作时间延长还会导致患冠心病的风险增加 13%。

流行病学教授 Mika Kivimäki 在公布结果时表示：“汇集有关这一主题的所有现有研究，使我们能够比以前更精确地调查工作时间与心血管疾病风险之间的关联。” “健康专业人士应该意识到，长时间工作会显着增加中风以及冠心病的风险。”

研究人员发现了一个明显的规律，即工作时间越长，中风和心脏病的风险就越高——即使考虑到其他已知的风险因素，如年龄、性别和社会经济地位，再加上吸烟、饮酒等行为调节因素消费和体力活动。工作时间为 41 至 48 小时，中风的风险会增加 10%；如果工作时间为 49 至 54 小时，中风的风险会增加 27%。

研究结果发表于柳叶刀，可能会对我们处理工作概念和工作周的方式产生重大影响。抛开所有明显的人道和社会问题，即使从经济角度来看，“熬夜”也是没有意义的。鉴于我们必须花掉数额惊人的钱为了治疗和管理心血管疾病，政策制定者很难忽视这项研究的内容。

“长时间工作是一个不容忽视的现象……对于所有经合组织国家，平均有 12% 的就业男性和 5% 的就业女性每周工作时间超过 50 小时，”乌尔班·詹勒特说瑞典于默奥大学的研究人员，并未参与这项研究。

“虽然一些国家有关于工作时间的立法——例如欧盟工作时间指令赋予人们将平均工作时间限制在每周 48 小时的权利——但它并不总是得到执行。因此，工作日的长度是一个主要是中风的重要决定因素，但也可能是冠心病的重要决定因素，这是一个重要的发现。”

除了减少工作时间外，工作场所还​​应该考虑实施工作时间小睡政策，事实证明，这种政策有利于提高工作效率。在很多方面对我们的健康有益。嘿，他们最重要的资源是我们，对吧？正确的。