科学家开发了一种工具来揭示谁有倦怠的风险，而且是免费的

当你问某人在当今日益忙碌的世界中过得怎么样时，你经常会得到一些既疲倦又忙碌的答复。

然而，要确定哪些同事已经陷入困境，需要的不仅仅是快速检查。一个国际研究小组现已开发出一种工具来识别那些最有能力的人。。

它的正式名称是倦怠评估工具（BAT），它通过一系列问题来工作，旨在通过自我报告的回答来评估一个人在工作中的精神和身体状态。

倦怠不是一种官方的健康状况，因此没有正式的诊断。尽管如此，工作场所倦怠对我们产生了负面影响，并且常常会导致其他健康问题。

BAT 根据从 493 名成年人收集的数据来发现体征并评估风险，并与七个国家之一的全国平均水平进行比较，计算某些症状的分数。能够识别这种风险意味着可以采取措施来阻止倦怠的发生。

如果您想知道自己离倦怠有多近，您可以自己在网上尝试一下。请注意，相关国家/地区名单目前仅限于奥地利、比利时、芬兰、德国、爱尔兰、日本和荷兰，需要对世界其他地区的结果进行一些创造性的解释。

“以前，我们还没有足够详细的测量工具用于实践和研究领域，以识别面临倦怠风险的工人，”说来自挪威科技大学 (NTNU) 的心理学家 Leon De Beer。

该工具着眼于工作与家庭冲突、工作量、工作满意度和情绪压力等领域。问题包括工作中感觉自动驾驶、莫名其妙地感到悲伤以及对工作的价值感到不确定。

完成调查问卷后，您会在另一端得到每个类别的几个分数，这表明倦怠风险。研究人员报告称，在他们测试的 493 名挪威人中，有 13% 面临职业倦怠的高风险。其他国家目前正在进行类似的试验。

正如研究人员指出的那样，确保其团队满负荷运转符合雇主的最大利益。

“不及时解决员工倦怠的风险可能会产生长期后果，”说戴啤酒。

戴比尔和他的同事还指出了一些增加倦怠风险的因素：其中，不切实际的高期望、快速的制度变革、低自尊和缺乏机会都可能发挥作用。

研究人员表示，它会很快导致疲惫、精神疏远以及情绪调节能力下降。好消息是它可以治疗– 越早认识到倦怠并开始治疗越好。 BAT 应帮助雇员和雇主识别风险，并应对个人和机构变革。

“我们可以通过个体化治疗来应对职业倦怠，但如果人们回到要求太高、资源匮乏的工作场所，那就没什么用了。”说来自挪威科技大学的心理学家马里特·克里斯滕森（Marit Christensen）。

“那么该员工很可能会再次生病。”

该研究已发表在斯堪的纳维亚心理学杂志。