饥饿是一件复杂的事情。我们都听说过“饥饿”这个词——像不吃一顿饭这样简单的事情就能让你的心情从愉快变成非理性的暴躁。
但是，正如新的研究表明，“饥饿感”可能比血糖下降更复杂，而且根据研究人员的说法，它似乎是生物学、个性和环境线索之间的复杂情绪反应。
“我们都知道，饥饿有时会影响我们的情绪和对周围世界的看法，但直到最近，‘hangry’这个表达意思是因为饥饿而脾气暴躁或烦躁的词才被牛津词典接受。”第一作者詹妮弗·麦考马克说，来自北卡罗来纳大学。
“我们研究的目的是更好地了解饥饿引起的情绪状态的心理机制 - 在这种情况下，人是如何变得饥饿的。”
首先，该团队对 400 多名美国人进行了两项在线实验，以确定饥饿如何影响他们的情绪。
通过自我反思调查确定参与者的饥饿程度后，他们会看到旨在引发积极、消极或中性感觉的图像。然后，他们被要求对一个中国象形文字的模糊图像进行从愉快到不愉快的七分制评分。
研究人员发现，饥饿的参与者在看到负面图像后更有可能对模糊的中国象形文字感到不愉快。
“这里的想法是，负面图像为人们提供了一个背景，将他们的饥饿感解释为意味着象形文字令人不快，”麦科马克说。
“因此，与愉快或中性的情况相比，不愉快的情况似乎有一些特别之处，使人们更多地利用饥饿感。”
在第三个实验中，研究人员对近 250 名大学生进行了一项特别艰苦的实验室实验。
“Psych 101的学生，祝福他们的心，”麦科马克告诉 NPR 的安格斯·陈 (Angus Chen)。 “他们不知道这是一项关于饥饿感的研究。”
这次，118 名学生被告知禁食 5 小时，118 名学生被告知在实验前进食。
当他们到达那里时，两组的一半学生被要求写一篇关注他们情绪的文章，而其他人只需要在“中性、不情绪化的一天”写一篇文章。
然后，在听起来就像学生相当于地狱的情况下，他们所有人都接受了一项乏味的计算机练习，该练习被编程为在接近结束时崩溃。
“我用彩色圆圈设计了这个假任务。颜色真的很刺眼，明亮，很难看，这是一个经过一百次尝试的艰巨任务。”她对美国国家公共广播电台说。
似乎这还不够，研究人员随后被指示进入房间并将计算机崩溃归咎于学生。
“哦，你按了什么按钮？你一定是导致了坠机，”麦科马克说。“然后我们让它们炖了两分钟。没有人对我大发雷霆，但有些人看起来紧张和不安。很多人翻白眼。人们交叉双臂。”
毫不奇怪，当参与者被要求填写有关他们的情绪和实验质量的调查问卷时，结果非常消极。
但研究人员发现，饥饿的参与者会感受到更强烈的不愉快情绪，例如压力和仇恨。 （说实话，我们并没有真正责怪他们。）
然而，这些差异在事先关注情绪的小组中消失了，这表明通过思考自己的情绪，你也许能够消除焦虑。
“只需从目前的情况退后一步，认识到自己的感受，即使饥饿，你仍然可以做你自己，”麦科马克说。
这项研究显然有一些局限性。其一，它只关注美国人，因此我们无法判断这些“棘手”问题是否存在于世界各地。
其次，至少在网络部分，人们会自我报告自己的饥饿感，如果你也容易感到饥饿，那么你可能更有可能报告自己真的很饿。
然而，尽管如此，我们的环境和个性如何更有可能让我们感到饥饿，这是一个有趣的观察。
“我们的身体在塑造我们每时每刻的体验、感知和行为方面发挥着强大的作用——无论我们是饥饿还是饱足、疲劳还是休息、生病还是健康。”麦科马克说。
如果你感觉有点脾气暴躁，请退后一步，思考一下你的情绪——这可能会帮助你避免变得一团糟。
该研究发表于情感。
