最近的研究对动物睡眠行为的研究表明，睡眠受到周围动物的影响。例如，随着群体规模的增加，橄榄狒狒的睡眠时间会减少，而小鼠则可以同步其快速眼动（REM）周期。
在西方社会，许多人希望独自睡觉，即使不是与浪漫的伴侣一起睡觉。但与其他群居动物一样，人类共同睡眠是很常见的，尽管有一些文化和与年龄相关的变异。在许多文化中，与亲戚同床共枕被认为是很常见的。
除了西方，看护者与婴儿同睡很常见，比率高达60-100%分布于南美洲、亚洲和非洲的部分地区。
尽管婴儿同睡很普遍，但仍存在争议。一些重视自力更生的西方观点认为，当婴儿在夜间醒来时，独自睡觉可以促进自我安抚。但进化科学家认为在人类生存过程中，共同睡眠对于帮助婴儿保持温暖和安全非常重要。
多种文化不要指望婴儿在夜间醒来时能够自我安抚，并将夜间醒来视为母乳喂养的正常部分和发展。
对婴儿猝死综合症（Sids）的担忧常常导致儿科医生不鼓励同床共枕。然而，当研究控制其他婴儿猝死综合症危险因素包括不安全的睡眠表面在内，共同睡眠和单独睡眠的婴儿之间的婴儿猝死综合症风险似乎没有统计学差异。
这可能是诸如政府机构等机构的原因之一。美国儿科学会， 这国家健康与护理卓越研究所和国民医疗服务体系任何一个建议婴儿“睡在父母的房间里，靠近父母的床，但在一个单独的表面上”，或者，如果共用床，以确保婴儿“睡在坚固、平坦的床垫上”没有枕头和羽绒被，而不是完全阻止同睡。
研究人员尚不清楚共同睡眠是否会导致睡眠差异，或者是否由于这些差异而发生共同睡眠。然而，20 世纪 90 年代的实验表明，共同睡眠可以鼓励更持续、更频繁的母乳喂养。
这项研究还使用传感器测量大脑活动，表明婴儿和看护者在同睡期间睡眠可能会更浅。但研究人员推测，这种较浅的睡眠实际上可能帮助预防婴儿猝死综合症通过为婴儿提供更多从睡眠中醒来的机会并更好地控制呼吸系统。
其他倡导者认为，同睡有利于婴儿的情绪和心理健康通过促进亲子关系和帮助婴儿应激激素调节。然而，目前的数据尚无定论，大多数研究表明混合的结果或者没有差异共同睡眠者和单独睡眠者之间关于短期和长期心理健康的影响。
小时候一起睡
根据研究，童年时期与婴儿期同睡也相当常见全球调查。一个2010年调查超过 7,000 个英国家庭发现，有 6% 的儿童在至少四岁之前一直与他人同床。
一些家庭采取分床睡的方式回应他们的孩子睡眠困难。但在许多国家，包括一些西方国家，儿童与父母同床像瑞典孩子们经常与父母同睡直到上学年龄，这在文化上被视为培育环境的一部分。
兄弟姐妹共用一个房间甚至一张床也很常见。一个2021年美国留学研究发现，超过 36% 的 3 至 5 岁幼儿以某种形式过夜共用床，无论是与看护者、兄弟姐妹、宠物还是某种组合。
同睡现象有所减少，但在年龄较大的儿童中仍然存在，最多可达13.8% 的父母同睡在澳大利亚、英国和其他国家，报告称他们的孩子在 5 岁至 12 岁之间同睡。
美国最近的两项研究使用腕戴式活动记录仪（运动传感器）来跟踪睡眠情况，表明同床睡的孩子可能会睡眠时间较短比单独睡觉的孩子但睡眠时间较短没有解释为睡眠期间受到更大的干扰。相反，同床睡的孩子可能会因为以下原因而失眠：晚于孤独的睡眠者。
对于患有以下疾病的儿童来说，同睡的好处和坏处也可能有所不同：自闭症谱系障碍,心理健康障碍和慢性病。这些孩子可能会感到高度焦虑、感官敏感和身体不适，导致入睡和入睡困难。对于他们来说，同睡可以提供放心。
成人共用床位
根据2018 年调查根据美国国家睡眠基金会的数据，80-89% 与另一半同住的成年人与他们共用一张床。随着时间的推移，成人同床已经从工业化前发生了转变公共安排，包括整个家庭和其他家庭客人，独自睡觉随着细菌理论被接受，以应对卫生问题。
许多夫妇发现同床共枕可以提高夫妻感情亲近感。研究表明，与伴侣同床可能会导致更长的睡眠时间和一个睡眠质量更好的感觉全面的。
情侣也经常同床共枕进入同步状态配合彼此的睡眠阶段，这可以增强亲密感。
然而，事情也并非一帆风顺。一些研究表明，处于异性关系中的女性在同床共枕时可能会面临更多的睡眠质量问题，因为她们可能会更容易受到干扰通过男性伴侣的动作。此外，同床者可以减少深度睡眠比单独睡觉要好，尽管他们觉得一起睡会更好。
关于同睡的许多问题仍未得到解答。例如，我们并不完全了解同睡对儿童的发育影响，或者同睡对成年人（除了男女伴侣之外）的好处。但是，一些研究表明，同睡可以安慰我们，与其他类似社会接触形式，并有助于增强物理同步父母和孩子之间。
同睡并没有一个万能的答案。但请记住，西方规范并不一定是我们进化过程中所遵循的规范。因此，请考虑以下因素睡眠障碍、健康和年龄来决定是否同睡，而不是其他人的做法。
