我十几岁的持久记忆之一是我现在认识到对体重控制的痴迷。
Thin在进来，杂志促进了各种饮食，每种饮食都具有效果，通常伴随着美丽的苗条模型的图像。
变化不大。
饮食，间歇性禁食，减肥手术以及最近的减肥注射量继续作为减轻体重的解决方案。达到健康的体重被广泛认为对于整体健康至关重要。
许多研究探讨了体重变化和死亡率，以及死亡率肥胖患有心脏病。这些研究经常表明体重过大是不健康的，患有肥胖和心脏病的人应该减轻体重。
但是，来自最近的研究，我是一个合着者，挑战了这一假设。我们的研究表明，大量体重减轻（大于10公斤）实际上可以增加患有心血管疾病肥胖患者早期死亡的风险。
这项研究基于来自英国生物库的8,000多名参与者的数据，这是包括遗传数据的全面医学研究资源。
尽管众所周知，快速减肥可以发出潜在的健康问题并导致严重的并发症，但我们研究中的体重变化平均为9年，这意味着对于某些参与者来说，这些变化相对较快。
这会产生悖论。虽然已知肥胖和心血管疾病都会增加早期死亡的风险，但对于肥胖患有心血管疾病，体重减轻（旨在改善健康）的人可能会产生相反的作用。
体重与疾病之间的关系很复杂。
尽管肥胖导致心血管问题有助冠状动脉疾病的体重波动。
肥胖率正在上升，但仅仅关注减肥可能不是答案。
减肥变异性
为了使体重减轻有效，我们必须考虑导致体重增加的各种因素，而这些因素因人而异。遗传学在食欲和新陈代谢中起着重要作用，它们还可以影响暴饮暴食，运动不足和导致肥胖症的饮食不良之类的生活方式因素。
在我们的研究中，我和我的同事无法解决参与者肥胖或他们过去减肥的方法背后的所有因素。
这意味着我们不能明确地确定哪种减肥策略（无论是在持续时间，饮食还是体育锻炼方面）带来最大的风险。
使用体重指数（BMI）的常规健康体重方法可能不适用于所有人。 BMI越来越被认为是有局限性。
有些人可能会忍受更高的体重而不会产生不利的健康影响。真正的问题不是应该多快减轻体重，而是每个人应该损失多快。
鉴于当前的证据，我们无法准确确定对健康有利的理想体重范围。但是，各个国家都出现了有趣的模式。
例如，汤加的肥胖率很高，但与许多肥胖症不那么普遍的欧洲国家相比，与心脏病相关的死亡率的速度显着降低。汤加还报告的饮酒水平和自杀水平低于大多数欧洲国家。
健康涵盖身体和精神福祉。将重点转移到整体福祉和幸福中可能会带来更多持久的健康益处。治疗肥胖需要一种全面的方法，解决了造成这种疾病的所有基本因素。
Barbara Pierscionek，研究与创新教授兼副院长，盎格鲁·鲁斯金大学
