水能让你免于宿醉吗？科学表明可能不会。

在所有的建议中在预防宿醉方面，喝水以防止脱水似乎是最明智的。一项新的研究发现没有证据支持“一夜酗酒后喝大量水”的说法第二天。

由乌得勒支大学药理学家 Marlou Mackus 领导的国际研究小组分析了之前 13 项调查中收集的数据，寻找脱水与饮酒之间或饮用水与宿醉强度之间关系的任何线索。

虽然宿醉的原因并不单一，但酒精对我们的身体有利尿作用，增加尿液的产生。这，我们可能会认为这是导致头部和身体疼痛、反胃恶心以及宿醉后全身不适的原因。许多人还报告说，前一天晚上喝酒后，早上会感到口渴和口干。

当然，补充流失的液体应该可以避免这些症状。

虽然数据并没有排除脱水和宿醉同时发生的可能性，但没有证据表明两者有直接联系。其中一个不会导致另一个，这意味着补充丢失的水分不会对宿醉最严重的部分产生太大影响。

研究人员表示：“这篇综述的结论是，宿醉和脱水是饮酒造成的两种同时发生但独立的后果”写 在他们发表的论文中。

其中一项研究，其中一些人试图通过喝水来缓解宿醉。然而，喝水对于缓解宿醉的效果却微乎其微。

在另一项研究中经研究人员审查，29 名年龄在 18 岁至 30 岁之间的参与者报告了饮酒后第二天的宿醉严重程度和口渴程度。研究表明，脱水感的持续时间不会像其他宿醉症状那么长。

“虽然宿醉通常相对持久，但脱水效应通常是温和且短暂的，”写马库斯和她的团队。 “调查数据显示，饮酒期间或饮酒后立即喝水对于防止第二天宿醉的效果有限。”

“此外，宿醉期间消耗的水量与宿醉严重程度和口渴的变化无关。”

重要的是要记住，每项审查的研究都是基于相对较少的人数。更重要的是，他们都研究了宿醉的不同方面？例如为什么有些人比其他人更频繁地经历这些？而不是直接关注饮用水。

尽管有这些限制，但喝几杯水似乎并不能拯救你的宿醉，这一发现得到了支持这表明虽然喝水可以抵消脱水的一些影响，但它不会消除其他宿醉症状（如剧烈头痛）。

“总而言之，所讨论的研究表明，饮酒期间或饮酒后立即喝水并不能有效预防宿醉，而且宿醉当天的饮水量与宿醉严重程度的变化没有显着相关，”写研究人员。

该研究发表于酒精。