发表在细胞报告药物揭示肠道运动频率显着影响生理和长期健康，最佳结果与每天一次或两次通过凳子有关。
先前的研究表明，便秘和腹泻之间的关联与感染的风险和神经退行性疾病的风险分别相关。
但是，由于病人在病人中观察到这些发现，因此尚不清楚浴室就诊是否是其状况的原因或结果。
“我确实希望这项工作能够开放临床医生对不管理排便频率的潜在风险，”系统生物学研究所的高级作家肖恩·吉本斯对法新社说，医生通常将不规则运动视为“滋扰”。
Gibbons及其团队收集了临床，生活方式和生物学数据 - 包括血液化学，肠道微生物组，遗传学等，从1400多名健康的成人志愿者那里没有活性疾病迹象。
参与者的自我报告的肠运动频率分为四组：便秘（每周一名或两个肠运动），低正常（每周三到六个），高应变（每天一到三个）和腹泻。
当粪便在肠道中持续太长时，微生物会用尽可用的纤维（它们发酵成有益的短链脂肪酸），而发酵蛋白质，产生毒素，例如硫酸盐和吲哚酰基硫酸盐。
吉本斯说：“我们发现，即使在便秘的健康人中，这些毒素也会增加。”
水果和蔬菜钥匙
在腹泻的情况下，小组发现临床化学表明炎症和肝损伤。
Gibbons解释说，在腹泻期间，人体排泄过多的胆汁酸，肝脏否则会回收以溶解和吸收饮食脂肪。
纤维发酵的肠道细菌被称为“严格的厌氧菌”，与健康相关，在每天一两个便便的“ Goldilocks Zone”中繁荣发展。
但是，吉本斯强调，需要更多的研究来更精确地定义这一最佳范围。
在人口统计学上，年轻人，女性以及较低体重指数的人的排便频率较低。
吉本斯说，男性和女性之间的荷尔蒙和神经系统差异可能解释了这一差距，以及男人通常消耗更多食物的事实。
最后，通过将生物数据与生活方式问卷相结合，该团队清楚地描绘了那些通常属于Goldilocks区域的人。
吉本斯说：“它正在吃更多的水果和蔬菜，这是我们看到的最大信号。”
研究的下一步可能涉及设计临床试验为了管理一大批人的排便，在很长的时间内评估了其预防疾病的潜力。
