根据新的系统评价和荟萃分析，主要的潜在机制可能涉及这些饮食对血管和神经及其抗炎和抗氧化特性的保护作用。
果实，饮食纤维，乳制品和咖啡因的消费量增加可能与耳鸣的风险降低有关。图片来源：SERP PAE。
耳鸣以嗡嗡声，蝉或电流等感知的声音为特征，而没有外听刺激。
它与困扰，抑郁，焦虑，压力以及在严重的情况下自杀有关，严重影响了整体生活质量。
最近的流行病学数据表明，成人的全球合并率约为14.4％，儿童和青少年的综合率为13.6％。
耳鸣的显着流行及其对生活和心理健康的实质性影响越来越多地成为医学和社会问题。
耳鸣的起源仍然难以捉摸，涉及一系列因素。
一些研究人员提出了内耳的神经功能障碍或循环问题，中央听觉途径中的神经元活性异常，以及非原告大脑区域（例如前岛，前扣带回皮层和丘脑）的不规则活性。
饮食会对耳鸣产生重大影响，但仍不确定哪些特定食物恶化或减轻耳鸣症状。
在他们的综述和荟萃分析中，成都中医大学的Mengni Zhang博士及其同事拖网于研究数据库，以寻找截至2024年5月出版的成年人的研究和饮食的研究。
他们发现了八项涉及301,533人的观察性研究，使用经过验证的问卷评估了15个饮食因素，这些问卷具有合适的质量，可以包括在他们的分析中。
饮食因素包括碳水化合物，咖啡因，鸡蛋，水果，纤维，脂肪，肉，蛋白质，糖，糖，鱼，蔬菜和乳制品。
结合发现表明，果实，饮食纤维，乳制品和咖啡因的消费量增加与耳鸣的发生降低有关。
这些降低的水果摄入量为35％，饮食纤维为9％，乳制品的摄入量为17％，咖啡因摄入量为10％。
在其他饮食因素和耳鸣之间未发现任何关联，并且在进一步分析后结果一致，尽管作者指出，咖啡因摄入量和耳鸣之间的关联仍然有争议。
作者承认，由于纳入研究的观察设计，无法建立因果关系，并且相对较少的研究可能导致某些常规接受的有益饮食因素（例如蔬菜和鸡蛋）未表现出显着差异。
他们说：“主要的潜在机制可能涉及这些饮食对血管和神经及其抗炎和抗氧化特性的保护作用。”
“还需要进一步的大规模研究来补充和验证饮食摄入和耳鸣之间的关系。”
他们的纸出现在日记中BMJ开放。
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张等。 2025年。15个常见饮食因素与耳鸣的关联：观察性研究的系统综述和荟萃分析。BMJ开放15：E091507;二：10.1136/bmjopen-2024-091507
