含咖啡因的祸了，因为只是喝咖啡的日子已经一去不复返了。今天的订单需要幸存下来的选择：拿铁或美国？调味还是普通？奶油和糖？小，中还是大？列表还在继续。
新的研究表明，这种日常决策吃得有限心理资源，最终使我们的自我控制陷入糊状。这意味着做出太多的决定可能就是为什么许多人不能坚持饮食，完成大型项目甚至完成简单的日常任务的原因。
明尼苏达大学卡尔森大学管理学院的营销教授凯瑟琳·沃斯（Kathleen Vohs）说：“这是一个奇怪的悖论，因为人类被吸引了选择。” “我们喜欢有更多的选择，但与此同时，人类的心理很容易被他们克服。”
VOHS和她的团队在过去四年中进行了一系列实验，详细介绍了他们在最近一期的《自我控制能力》中如何摆脱自我控制能力的发现人格与社会心理学杂志。
目标研磨
良好的自我控制与决策Vohs说，在大脑前额叶区域的一部分 - 额头后面的皱纹部分。
Vohs说：“我们现在正在研究选择的超载与自我控制之间的关系，而前额叶区域的特定部分似乎都参与了两者。” “我们认为对其中一个征税会削弱该地区，并且无法及时恢复与对方进行。”
她解释说，无论好是坏，无论小还是大，都可以决定坚持进球的脑力。
她说：“即使您只需要在星巴克的两杯咖啡之间做出决定，这是一个很小的选择，但是，在一天结束时，在一天结束时，这样做会使您能够变得善于自我控制。”
主题购物
为了解决这个问题，研究人员进行了七个实验。在其中一项试验中，要求受试者从选择的消费产品中挑选，然后被强迫显示将动力通过在冰冷的水中灌输手或倒下苦涩而健康的饮料。
事实证明，那些在他们令人不愉快的挑战之前做出更多决定的人将手放在冰水中的时间少于或没有像选择更少的人那样多的饮料。
另一项实验使用了大学生，并有一个小组挑选课程来满足学位，而另一个小组不必做出这样的选择。研究人员提出了两组数学问题的研究，并且与其他实验相似，决策者的表现较差，并且比没有被迫选择课程的人更有可能屈服于分心，例如玩电子游戏或阅读杂志。
为了增加他们的实验室结果，研究人员将其工作带到了任何社区的决策中心：购物中心。说他们在一天中做出更多决定的购物者与其他购物者相比，在即兴数学测试中得分最差。
有趣的选择（例如确定注册表的免费礼物）也出现了，尽管不厌恶选择。
决策区分
纽约罗切斯特大学的临床心理学家理查德·瑞安（Richard Ryan）没有参与VOHS的工作，他说他认为这项研究令人信服，但警告说，这可能不适用于我们做出的所有选择。
瑞安说：“这不是选择自由的考验。” “在这项工作中，人们在某种形式的强迫下得到了任务。当您从想做的事情中选择时，有证据表明它实际上是充满活力的。”
他解释说，VOHS的小组看到了注意到肌肉疲劳。
他说：“这可能是部分正确的，但是当我们满足基本的心理需求时，我们会增加能量。” “例如，当我选择看到亲人时，这是一个充满活力的选择。决定商店中的20种不同乳液之一？这是一个不同的故事。”
选择策略
VOHS说，推迟您并不真正关心某人或其他事物的决定是保留大脑力量以坚持自己关心的事情的好主意。
Vohs说：“如果您正在节食，请遵守饮食计划以限制您的选择。如果您不在乎本周末的其他重要作用，请礼貌地将这一决定延迟给他们。” “承担其他人似乎似乎是卑鄙的，但是如果目标对您真的很重要，那将是一个了不起的主意。”
至于无数的涉水咖啡店的决定？
Vohs说：“如果您只是在寻找咖啡因修复，而不在乎它的形式，只需告诉咖啡师以自己的个人喜爱。”
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