问题：我听说过的太阳有多危险。但是，当我还是个孩子的时候，我的母亲曾经告诉我在阳光下出去玩。我妈妈给了我不好的建议吗？
回答：[[我为阳光暴露的危险提供了很大的空间。我相信我欠太阳几列来弥补这一点。这是第一个。]
大多数公共卫生信息都集中在暴露过多的危险上。紫外线（紫外线）射线是阳光的无形组成部分，可能会导致皮肤损伤，白内障，皱纹，年龄斑和皮肤癌。
但是有一些关于阳光的阳光新闻。
阳光增加了人体的维生素D供应。维生素D缺乏症的大多数病例是由于缺乏太阳的暴露而引起的。
如果您没有足够的维生素D，您的骨骼就会遭受损失。在儿童中，维生素D缺乏会导致易R，最著名的是创造弓形的腿。低维生素d水平导致成人骨质疏松症。骨质疏松症是一种疾病，其中骨骼变得越来越多孔，脆性和骨折。
与您必须从食物中获得的其他必需维生素不同，维生素D可以通过对紫外线辐射的反应在皮肤中合成。您产生多少维生素D取决于紫外线有多少单位使您的皮肤穿透了您的皮肤。
这紫外线可以被皮肤色素，防晒霜，衣服和体内脂肪阻塞。
深色皮肤需要太阳能暴露的五到六倍，而浅皮肤则是同等数量的维生素D产生的五到六倍。
到1800年代后期，在欧洲和北美工业化的10名儿童中，大约有9个儿童患有RICKETS症状。医学界开始促进易怒的晒日光浴。同时，医生发现结核病（TB）对阳光做出了反应。
由于rick和结核病的结果，对太阳的态度发生了变化。阳光也成为风湿病，糖尿病，痛风，慢性溃疡和伤口的流行医疗。由此，出现了“健康的棕褐色”。
在1930年代，美国公共卫生服务局开始发出有关与阳光有关的健康风险的警告。随后，对太阳太多的皮肤癌危害进行了广泛的研究。
然而，霍奇金淋巴瘤和其他乳房，卵巢，结肠，胰腺和前列腺的阳光暴露太少。而且，虽然太阳是黑色素瘤（最危险的皮肤癌形式）的危险因素，但早期黑色素瘤患者的存活率提高了。
一些研究提出了一种可能性维生素D不足正在导致许多重大疾病。例如，有证据表明，高水平的维生素D可能会降低发生多发性硬化症（MS）的风险。
瑞典最近的一项研究发现，儿童时期足够的维生素D与患1型糖尿病的风险较低有关。
维生素D与代谢综合征之间也存在联系，这是一系列疾病，增加了2型糖尿病和心血管疾病的风险。
[在下一栏中，我们将讨论阳光的其他好处，以及多少太阳就足够了。]
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