介绍
许多人去过那里：经过一个太多马提尼酒的夜晚之后，您的头痛醒来，恶心瘫痪。自从饮酒开始以来，宿醉一直困扰着人类，记录了这种现象可以追溯到古埃及。
尽管宿醉的历史悠久，但其确切原因仍在解析。
“问题是：是什么原因导致宿醉？”布朗大学的精神病学和人类行为教授罗伯特·斯威夫特（Robert Swift）博士说，研究酒精中毒。 “可能是酒精，可能是喝酒的方式，可能是其他物质和酒精一起。”
但是，无论如何，“宿醉清楚地表明您已经做了一些不太聪明的事情”，联合学院的人类学家詹姆斯·舍费尔（James Schaefer）说，他专门从事酒精代谢研究。 “这是一个警告信号。”
尽管许多人收到了警告，但有关这些令人恐惧的后情节的许多事实，这些事件并不广为人知。
这是关于宿醉的11件事：
吸烟会使宿醉更糟
香烟不仅对您的整体健康不利，而且第二天早上它们可以使您的宿醉更加糟糕。
看着大学生的吸烟和饮酒习惯的研究人员发现，那些晚上喝吸烟的人在第二天喝了大量的宿醉。
虽然造成这种情况的确切原因仍然未知，但研究人员推测，这可能是因为吸烟会导致人们喝更多的饮酒，这是2005年在《毒品和酒精依赖》杂志上的一项研究中。第二天，这会导致更严重的症状。另一个想法是，香烟中的化学物质可以增强酒精的总体药理作用。
宿醉很昂贵
虽然宿醉可能会损害个人，但它们也会影响经济。据估计，宿醉每年的费用为1480亿美元，每名成年人的平均成本为2,000美元，这是由于工作缺失和工作绩效差，因此宿醉的成本为2,000美元。
实际上，即使一个人的血液酒精含量可能会恢复到吸收后的第二天，但研究表明，宿醉工人发生了事故和伤害的风险增加。研究发现，宿醉越严重，神经认知缺陷越大，包括反应时间，记忆和注意力跨度较差。
较深的酒可能会导致更严重的宿醉症状
较深的饮料，例如波旁威士忌，红酒和朗姆酒通常可能是残酷的宿醉的罪魁祸首，这要归功于称为同类物的化合物。这些发酵的副产品被人体代谢成甲醛，甲醛是一种剧毒的物质，可以在宿醉的早晨有助于一个人的整体痛苦。
在比较饮用波旁威士忌与饮用伏特加酒的影响的研究中，那些第二天喝波旁威士忌的人感觉更糟。
Schaefer说：“清晰的五倍倒流的伏特加酒胜过浓密的朗姆酒。” “酒越黑，越含有货物越多。”
但是，如果您选择的饮料是泥炭般的，单毛的苏格兰威士忌，“喝它整洁并用水追逐，” Schaefer建议。
遗传学起作用
宿醉症状与人体分解酒精及其副产品的有效程度紧密相关。某些基因直接负责关键酶，例如分解有毒酒精副产品乙醛的醛脱氢酶。
根据《国际环境研究与公共卫生杂志》的一篇文章，很大一部分亚洲人没有足够的这种酶，这可能会导致对酒精的负面反应。
Schaefer说，在频谱的另一侧，研究发现，大约25％至30％的人口似乎对宿醉具有抵抗力，这可能是由于“非常有效的乙醇代谢”。
您可能会退出
宿醉伴随的光和声音的摇晃，出汗和敏感性也是戒断的症状。斯威夫特说：“有一种理论认为宿醉是从大量饮酒中退出的一种。” “这使您的大脑处于超敏感状态 - 灯光更轻，声音更大。”
随着这种超敏反应，人体正在与乙醛过多作斗争，乙醛是酒精分解的有毒副产品，这对过度饮食的痛苦产生了很大的贡献。
有些人通过“狗的头发”疗法处理疼痛，这涉及早晨喝更多的酒精来减轻宿醉的痛苦。
但是，实际上，这只是增加了血液中的酒精量。 Schaefer说：“再次喝醉了宿醉。” “在发展依赖方面，这既愚蠢又有风险。”
在蛋白质上零食可以帮助
Schaefer说，预防宿醉计划可以包括“放牧蛋白质零食。蛋白质使胃保持忙碌。”
因为它们需要相对较长的时间来消化，所以富含蛋白质的食物（例如肉，坚果和奶酪）会延迟幽门瓣的开口，这使胃的含量可以进入小肠。小肠是大多数酒精被吸收到血液中的地方。
如果找不到富含蛋白质的零食，请确保您吃其他东西。 Schaefer说：“吃任何食物会使胃部忙碌。” “而且，食物会吸收并稀释倒入胃中的酒精。”
碳酸饮料会使宿醉更糟
啤酒和香槟酒饮酒者注意 - 饮料中的气泡可能会导致宿醉的严重性。
Schaefer说：“如果您喝起泡的饮料，[燃气]会导致幽门阀打开。”
因此，起泡的酒精更有可能迅速到达小肠，从那里迅速将其吸收到血液中。较高的血液酒精含量更有可能在早晨导致严重的宿醉症状，因此，Schaefer建议“用水作为追逐者在岩石上喝酒”。
你的大脑脱水
史诗般的宿醉的签名，令人头疼的是脱水引起的。特别是，“乙醇会使您的大脑干燥，” Schaefer说。
酒精通过抑制激素雌激素加压蛋白来保存体内的水位。没有阿陶氨酸加压素来调节事物，尿液中会流失更多的水，从而导致人体的水位下降。
实际上，在大量饮酒期间，“您损失的液体量可能比您消耗的液体更多。”大脑失去了大部分水，使其实际上会收缩，并导致头部的疼痛。
女人的宿醉风险高于男性
人体的水含量应归咎于女人的更强大的宿醉。虽然所有人类的水约为80％，但性别之间有所不同。百分之一占妇女的体内水，因为她们的体内脂肪含量更高（较少的水），而男人的肌肉则更多（主要由水组成）。
斯威夫特说：“当一个男人和一个与同样饮料相同的酒精饮料的男人和女人时，该妇女的血液酒精含量总是更高的，因为稀释水的水更少。”
炎症是罪魁祸首
炎症增加了宿醉原因的复杂性。酒精从肝脏中释放炎症分子，称为细胞因子。
斯威夫特说：“细胞因子会让流感时会使您感到疼痛和发烧。”尽管没有人确切知道酒精是如何制定这一过程的，但斯威夫特说，炎症可能是由于我们喝酒时必须处理大量酒精。
他说：“我们以通常服用其他药物的浓度的10倍摄取酒精。”
此外，由于酒精无论身在何处（例如倒在开放切割时）会引起我们体内的炎症，因此Swift表示，肝脏会以相同的反应，从而将这些痛苦的细胞因子释放到我们的血液中是很自然的。
