专家说，现在可以追踪妇女时期的应用程序，并提供估计她最有可能（或最不可能）受孕的估计，但重要的是，妇女必须意识到这些应用程序的局限性很重要。
例如，尽管这些应用程序有时被销售为防止怀孕，周期跟踪不是一种非常可靠的避孕方法。
“就试图怀孕的人而言，这可能是有用的，”说。詹妮弗·吴（Jennifer Wu），纽约莱诺克斯山医院（Lenox Hill Hospital）的obgyn。但是“我当然不会将它们用作节育。” [关于生育治疗的5个神话这是给出的
他们如何工作
我的周期期和排卵跟踪器，移动妈妈和IPERIOD等应用程序只是可用于跟踪月经周期的众多应用程序中的一些。
用户输入她上一个时期开始的日期，以及她的周期多长时间。使用此信息，应用程序估计排卵日。罗切斯特大学医学中心的生育专家温迪·维特克（Wendy Vitek）博士说，对于一名周期为28天的妇女，排卵将是第14天。
但是，维特克说，女人的周期的长度可能每月略有不同。她告诉LiveScience：“他们假设在最后一个周期中发生的事情将代表下一个周期。” Vitek说，这些应用程序通常在女性的高峰生育日期附近增加几天，并确定“生育窗口”。
Vitek说，在从几个周期中收集数据后，一些应用程序将使用这些周期的平均长度来确定排卵日期。
Vitek说：“对于常规周期的女性来说，这是非常准确的。”
但是，对于有不规则的周期她说，以及那些循环不到21天或超过35天的人，这些应用程序不会很有帮助。
通常，一个不规则的循环表明女人没有排卵，而是出血不规则。因此，尽管应用程序无法准确确定不规则周期女性的生育窗口，但它可能会使她们意识到自己的周期不规则。她说，如果不规则的周期持续一段时间，女性应该看医生。
吴说，在确定不规则循环的女性排卵日期方面，排卵预测试剂盒更为准确。吴说，这些试剂盒测量了尿液中黄体激素（LH）的增加。 LH的上升是卵巢释放卵的信号。
妇女也可以衡量宫颈粘液的变化Vitek说，要确定它们何时排卵。她说，由于精子在女人的身体中停留了几天，所以每两到三天做爱是增加受孕机会的另一种方式。
防止怀孕？
尽管某些应用程序有免责声明，但说这些应用程序不能用于避免怀孕，但并非全部。实际上，流行的应用程序每月周期不仅缺乏免责声明，而且还指出该应用程序“考虑了您的月经周期的可能波动，以帮助您避免不必要的怀孕。”
另一个应用程序，安全性计算器还声称确定妇女何时怀孕的可能性很高，但包括免责声明：“该应用并不是要取代医疗建议（和避孕措施）。”
吴说，使用时期跟踪来找到最或最少的肥沃天数，以便用户可以在那些日子左右计划自己的性活动，这被称为节奏方法或日历方法，可以防止怀孕，约65％。
Vitek说，由于女性周期长度的变化，该方法可能会失败，并且由于精子在生殖轨道中停留了几天。
“如果您想防止怀孕，我认为有更好的避孕方法可用，” Vitek说。
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