晚安的睡眠为一个人带来了许多好处，包括增加记忆，集中和学习。研究人员说，现在已经发现了睡眠的另一个好处 - 它冲洗了白天在大脑中积聚的有害毒素。
睡眠点仍然存在科学中最伟大的尚未解决的奥秘之一。尽管人们花费大约三分之一的生活睡着了，但研究人员仍然不知道为什么。
我们确实知道，当人们遭受睡眠不足时，他们会做出决定和麻烦学习的问题，而且没有人可以在几天不超过几天的情况下不睡觉。研究还揭示了睡眠有助于记忆的形式，这使身体有时间修复自身。
现在，科学家发现大脑的变化是就寝时间所独有的。
研究作者纽约州罗切斯特医学中心的转化神经医学中心联合主任迈肯·内德加德（Maiken Nedergaard）博士说：“我们证明大脑在睡眠期间清洁自身。” [关于失眠的7个奇怪事实这是给出的
研究人员调查了流体的流动睡眠的大脑和清醒的老鼠。他们专注于淋巴系统内的流量，即脑细胞之间的空间。淋巴系统的作用类似于下水道，有助于清除常规任务中脑细胞产生的废物。
实验表明，在睡眠或麻醉小鼠大脑中的这些间隙空间比醒着的小鼠大脑大60％。间质空间占清醒小鼠大脑体积的14％，而它占睡眠或麻醉小鼠大脑的23％。
这些变化使睡眠老鼠的大脑更好地装备了垃圾。科学家在《科学》杂志上详细介绍了他们的发现。
Nedergaard在一份声明中说：“大脑只能提供有限的能量，看来它必须[在两个不同的功能状态之间进行选择 - 醒着，意识到，睡眠和清理。” “你可以想像举办家庭聚会。你可以招待客人，也可以清理房屋，但同时又不能同时做。”
例如，蛋白质β-淀粉样蛋白，与阿尔茨海默氏病，从沉睡的老鼠的大脑中流出了两倍的速度，它从清醒老鼠的大脑中流出。总体而言，清醒时从大脑中流出的废物流量仅是小鼠睡觉时的5％。
同样，研究人员出人意料地发现，在睡眠期间，大脑中的细胞收缩了60％。这在细胞之间创造了更多的空间，有助于浪费更有效地清洗大脑的管道。
科学家指出，一种称为去甲肾上腺素的激素在睡眠中不那么活跃。当大脑需要变得警觉时，这种化学物质通常是为了应对威胁而释放。研究小组推测去甲肾上腺素可能有助于控制脑细胞在睡眠和醒来期间如何扩展和收缩。
内德加德说：“这些发现对治疗'脏脑''疾病具有重要意义。” “精确地了解大脑如何以及何时激活淋巴系统并清除废物是潜在地调节该系统并使其更有效地工作的关键第一步。”
这一发现也可能有助于解释为什么更大动物物种通常睡觉不到较小的人，巴西里约热内卢联邦大学的神经科学家Suzana Herculano-Houzel在这项工作的评论中写道。
例如，蝙蝠每天入睡多达20个小时，而长颈鹿和大象每天睡三到四个小时。 Herculano-Houzel说，大脑可能有更多的间隙空间可以积聚毒素，因此在需要睡眠需要之前可以承受更长的醒来时期。跟着我们@livescience，，，，Facebook和Google+。原始文章生活学。
