“温度训练”可能是您的减肥计划所缺少的。研究人员说，新的证据表明，定期暴露于轻度冷空气可能会通过增加身体必须花费以保持核心温度的能量来帮助人们减肥。
换句话说，对于那些想减肥的人来说，温暖，舒适的办公室和房屋可能不是理想的地方。实际上，能够控制环境温度可能是部分原因肥胖的兴起荷兰的研究人员在今天发表的一项研究（1月22日）在《内分泌与代谢趋势》杂志上发表的一项研究中说，工业社会的比率。
研究研究员沃特·范·马克滕贝尔特（Wouter Van Marken Lichtenbelt）说：“由于我们大多数人在90％的时间处于室内状况，因此值得探索环境温度的健康方面。” “如果我们让身体再次工作以控制体温是什么意思？”
人体通过发抖，会产生热量来承受寒冷。这提供了一个解释，说明为什么寒冷温度可以促进体重减轻。研究表明，与休息时相比，人们在发抖时消耗五倍。 [11令人惊讶的事情，可以使我们体重增加这是给出的
当汞出于其他原因下降时，人体会使用更多的能量。例如，一种称为脂肪称为棕色脂肪响应寒冷而被激活而不是储存卡路里而不是储存卡路里。研究人员说，在年轻人和中年人中，通过棕色脂肪的热量产量可占人体能量预算的30％。
日本研究人员先前的一项研究发现，人们每天在温度为62.6摄氏度（17摄氏度）的房间里花了两个小时，持续六个星期的人体内脂肪减少。
这项新研究还发现，随着时间的流逝，人们习惯了寒冷。每天在华氏59度（15摄氏度）每天花六个小时呆了10天之后，研究中的人不仅有更多棕色脂肪，参与者还说，在暴露于较低温度时，他们感到更舒适和颤抖。
研究人员说，尽管对大多数人来说，一个59度的房间可能太冷了，但60年代中期的室温也可能会激活棕色脂肪。
长期影响定期接触寒冷研究人员说，仍然不清楚，需要进一步调查，但有证据表明，训练人体可以忍受凉爽的空气确实可能有助于燃烧卡路里。
研究人员说：“与运动训练类似，我们提倡温度训练。” “仅频繁的冷曝光就不会拯救世界，而是一个严重的因素，在创造可持续的环境以及健康的生活方式方面要考虑的一个严重的因素。”
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