咖啡对身心既积极又负面影响，但是好处似乎超过了大多数人的危险。
让我们从积极的开始。
研究一直表明咖啡可以降低患2型糖尿病的风险。在对《糖尿病护理》杂志上发表的28项研究的评论中，研究人员发现，每天喝六杯咖啡因或脱咖啡因的咖啡可以将开发2型糖尿病的毒品的毒品减少30％以上。
研究还表明，大量咖啡可能有助于防止各种类型的癌症皮肤癌（基底细胞癌），肝癌，侵略性前列腺癌和一种称为乳腺癌雌激素受体阴性乳腺癌。
此外，咖啡似乎有助于阻止中风，，，，女性抑郁症和认知能力下降与阿尔茨海默氏病和帕金森氏病有关。甚至已经证明减轻运动的痛苦。
另一方面，未经过滤的咖啡（例如土耳其咖啡或用法国媒体制成的咖啡）可以增加您的LDL（“坏”）胆固醇水平。每天喝五杯咖啡的女性可能有更多难以怀孕体外受精比没有的女人。
根据梅奥诊所的说法，咖啡中的咖啡因可能会产生几种负面影响，例如暂时的失眠，神经质，不安，烦躁，胃部问题，快速心跳和肌肉震颤。
此外，2006年《美国医学协会杂志》上的一项研究发现，对于慢慢代谢咖啡因的人，喝咖啡可以增加非致命心脏病发作的风险。
最后，如果您停止食用咖啡因，您可能会遇到重大的生活疗法戒断症状，包括头痛，疲劳，烦躁，情绪低落和集中精力。
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