一项新的研究表明，每周只步行四个小时的老年妇女可以大大降低乳腺癌的风险。
在研究中，研究人员在过去四年中检查了绝经后妇女的活动水平。他们发现那些从事常规体育锻炼的人，相当于每周至少四个小时的步行，他们的发展风险降低了10％侵入性乳腺癌与运动较少的女性相比，包括根本没有运动的女性。
研究作者AgnèsFournier说：“我们的研究结果与世界癌症研究基金每天步行30分钟的建议是一致的。” “研究还表明，接受剧烈或非常频繁的活动是不需要接受的锻炼的保护益处。”
研究人员分析了从1993年至2005年的12年以上的59,000多名绝经后妇女的数据。这些妇女完成了两年一次的问卷调查，其体育锻炼水平在1993年，1997年和2002年进行了自我报告。在8.5年后的后续过程中，研究人员确定了2155名妇女被诊断出患有入侵性乳腺癌的妇女。
Fournier告诉Live Science：“报告定期体育锻炼与更年期后乳腺癌风险降低之间的关联的文献非常稳定。” “在我们的研究中，我们想检查定期体育锻炼后观察到这种关联的速度，以及一旦女性停止运动，它会持续多长时间。” [6种可能影响乳腺癌风险的食物这是给出的
调查结果表明锻炼的好处一旦妇女停止活跃，就掉了下来。她说：“在五到九年前从事这种体育锻炼水平的妇女，但在研究前的四年中活跃的妇女并没有降低侵入性乳腺癌的风险。”
该研究的结果发表在2014年8月的癌症流行病学，生物标志物与预防。
Fournier说：“应鼓励目前参加体育锻炼的妇女继续继续进行运动。” “而且，对于那些不运动的人，建议他们开始乳腺癌的风险可能会迅速减少。”
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