一项新的研究表明，如果妇女遵循许多健康的生活方式做法，可以预防年轻女性心脏病发作的四分之三。
研究人员在二十年中关注了近70,000名女性。他们记录了在研究期间发生的所有心脏病和死亡病例，每两年一次，他们研究妇女生活方式的六个方面：吸烟，饮酒，体重指数，体育锻炼，观察电视习惯和饮食质量。
研究合着者安德里亚·乔米斯特（Andrea Chomistek）说：“我们想找出哪些心脏病病例可能归因于不健康的习惯。” [地图：心脏病在哪里最高和最低的风险？这是给出的
通常，人们在美国死于心脏病的风险已经在过去的几十年中。但是研究人员认为，35至44岁的妇女没有显示出与其他群体相同的减少，研究人员认为，生活方式选择可以解释一部分差异。
研究人员说，在研究开始时，参与者的平均年龄为37岁，在研究期间患有心脏病的人平均在50岁时就这样做。研究人员将六个习惯中的“健康”定义为不吸烟，每天喝一杯不超过一种酒精饮料，在正常范围内（18.5至24.9），每周至少进行2.5个小时的锻炼，每周看电视，每周不到7个小时，并在蔬菜和整个谷物中含有丰富的饮食，并且在蔬菜和整个谷物中饮食，含红色的含量和少量的饮料和糖，糖和糖含量。
研究人员发现，在生活方式的所有六个方面都遵循健康做法的妇女患心脏病的风险降低了92％，并且降低了患心脏病危险因素的风险降低66％，例如2型糖尿病，高血压或高血胆固醇 - 与在所有六项措施中不健康的女性相比。
研究人员说，结果还表明，如果研究中的所有妇女都过着健康的生活方式，那么在这个年龄段的女性中四分之三的心脏病发作，而这些女性的危险因素几乎一半。
占用更健康的生活方式根据疾病控制和预防中心的说法，通过更好的饮食和锻炼更多是针对患有高血糖，高胆固醇或其他危险因素的人提出的第一个建议。与这些建议相一致，当研究人员只看着患有心脏病危险因素的女性（而不是那些实际患有心脏病的妇女）时，他们发现，关注至少四种健康生活方式习惯的女性比没有练习任何健康习惯的女性都显着降低了继续发展心脏病的风险。
Chomistek说：“妇女应该在生命的早期开始遵循这些生活方式的做法，尤其是如果她们已经为高血压或高胆固醇等危险因素服用药物。” “这是防止未来心脏麻烦的简单方法。”
该研究今天（1月5日）在《美国心脏病学院杂志》上发表。
电子邮件Bahar Gholipour。遵循现场科学@livescience，，，，Facebook和Google+。最初出版现场科学。
