一项新的研究表明，在商业减肥计划中，体重观察者和珍妮·克雷格（Jenny Craig）显示了最有力的证据表明，他们可以帮助减肥者至少减轻体重至少12个月。
研究人员发现，一年后，珍妮·克雷格（Jenny Craig）的参与者平均减轻了4.9％的体重，而参加体重观察者的人平均减轻了比单独节食的人平均增加2.6％有关减肥的建议或接受了一些健康教育和行为咨询的会议。
研究表明，对于大多数商业减肥程序巴尔的摩约翰·霍普金斯大学医学院的约翰·霍普金斯大学医学院的负重专家，医学助理教授金伯利·古祖恩（Kimberly Gudzune）博士说，在那里，研究人员不知道他们是否工作。
“对于公众和医生来说，重要的是要知道哪些计划可以帮助人们减肥，但哪些计划有助于保留它，”古祖恩说。
减肥成功
在这项审查研究中，研究人员研究了有关减肥计划的已发表研究，这些计划是严格的，长期的随机对照试验，这些试验被认为是评估程序是否有效的最高质量数据。
研究人员仅包括至少12周的研究，并基于全面的减肥计划，这意味着该计划强调了营养，还提供了行为咨询或社会支持，尽管它们可能会或可能不会专注于体育活动。 [7个最大的饮食神话这是给出的
只有39项对11个减肥计划的研究符合研究人员的标准，该标准被包括在审查中。评估的11个计划包括体重观察者，珍妮·克雷格（Jenny Craig），营养系统，健康管理资源（HMR），Medifast，Optifast，Atifast，Atkins，Slimfast和3个基于Internet的产品（最大的输家俱乐部，Ediets，丢失了！）。研究人员说，其他未包括的计划并未进行严格的研究。
古德祖恩说：“我希望自上次对该主题的评论研究以来的10年中，有更多的计划进行了更严格的长期试验。”
在11个计划中，只有参加珍妮·克雷格（Jenny Craig）或体重观察者的人才能达到重大减肥古德斯告诉《现场科学》，这种情况至少持续了12个月。
这些发现今天（4月6日）在《内科杂志》杂志上发表，还揭示了一些其他一些有希望的结果的计划，例如三到六个月，但他们缺乏研究是否在该计划后是否维持体重减轻。
例如，研究人员发现，营养系统计划的参与者在三个月后的体重减轻至少比未入学的人高3.8％，但该计划缺乏证明其长期有效性的可靠证据。
古德祖恩（Gudzune）说，尽管该机构鼓励计划收集有关参与者成果的数据，但商业减肥计划尚未规定研究计划的类型。
实现健康益处
作为一名医生看到减肥患者，古祖恩（Gudzune）表示，当她向人们提供可能满足其需求和预算的计划时，她希望在工具箱中获得更多计划选择，无论他们是商业计划，例如研究中评估的计划，还是通过医院，诊所或营养师提供的服务。
对于那些人来说，这不是对减肥计划感兴趣古德祖恩说，要询问人们在短期和长期的计划中所取得的典型结果，以便他们有现实的期望。
她说，尽管这项审查研究发现，最佳商业计划的参与者从健康的角度来看，减肥的体重减轻（在12个月后为3％至5％），但这种体重减轻是达到的重要目标。
肥胖专家建议减肥3％至5％，作为获得降低关键健康益处的第一步血糖水平古德祖恩说，预防糖尿病并改善胆固醇。
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