瞄准人生的人可能有可能被烧毁，但是一项新的研究表明，那些雄心勃勃的目标也避免过于认真对待失败的人可能不会在情感上遭受太大的痛苦。
研究人员分析了43项关于完美主义和倦怠的研究，并发现对学术成就，职业目标还是运动追求的高期望 - 并不一定是一件坏事。但是，有人完美倾向倾向于将他们的高期望与所谓的“完美主义关注”配对。这意味着他们是极其自我批评的，并且当他们无法实现非常具有挑战性的目标时亲自接受。
英格兰约克圣约翰大学的体育心理学家安德鲁·希尔（Andrew Hill）说，正是完美主义的这一方面导致了倦怠。
希尔说：“只要您不觉得那样反映出自己的自我价值，就可以尽可能多地失败。” [7个对您不利的想法这是给出的
完美主义和倦怠
希尔和他的合着者托马斯·库兰（Thomas Curran）是英格兰巴斯大学的体育心理学讲师，通过对完美主义和倦怠的研究进行了梳理，并仅分析了那些使用金标准测量值来评估关系的人。
希尔说：“我们指出，尽管许多研究都研究了完美主义/倦怠关系，但没有人试图整理这项研究。”他和柯伦（Curran）想知道完美主义和倦怠在整个领域之间是如何相关的 - 从学校到工作再到体育。
倦怠有三种症状，希尔说：围绕工作的身体和情绪疲惫，超脱或愤世嫉俗，以及没有达到目标的感觉。
“最初的研究重点是倦怠是否不同沮丧，”希尔说。“因此，这使您对它的严重程度有所了解。”
停止压力
希尔说，完美主义是一种普遍的特征 - 一项研究发现，不到10％的人说他们不是生活中任何领域的完美主义者。换句话说，完美主义不仅仅是精英的领土。
研究人员对研究的新分析表明，使完美主义以健康的方式起作用的诀窍是设定高目标，但如果您不遇到它们，也不会打败自己。不幸的是，这可能非常困难。希尔说，大多数追求完美的人也表现出完美主义的关注，这可能会导致倦怠。
因此，完美主义与心理和身体健康问题有关，甚至是早亡的风险。完美主义也是与产后抑郁症有关，也许变得更糟，因为完美主义妈妈倾向于隐藏他们的斗争。
希尔说，但是努力工作并在大步前进的人确实存在，援引运动员迈克尔·乔丹（Michael Jordan）和罗杰·费德勒（Roger Federer）为例。他说，为了找到这种平衡，可能有助于设定灵活的目标。
希尔说，完美主义者“往往是僵化的。”如果他们设定的目标太高，他们可能会在失败的第一个迹象时烧毁或鞠躬。希尔说，考虑成就，而不是纯粹的成功或失败，可以帮助减轻造成倦怠的压力。
新分析于7月31日发表在《杂志人格和社会心理学评论》中。
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