血糖或葡萄糖是血液中发现的主要糖。身体从我们吃的食物中得到葡萄糖。这种糖是重要的能量来源，并为人体器官，肌肉和神经系统提供营养。葡萄糖的吸收，储存和生产受涉及小肠，肝脏和胰腺的复杂过程不断调节。
一个人吃碳水化合物后，葡萄糖进入血液。这内分泌系统使用该葡萄糖的葡萄糖水平有助于使用胰腺。该器官会产生激素胰岛素，在人消耗蛋白质或碳水化合物后释放。胰岛素作为糖原在肝脏中发送多余的葡萄糖。
胰腺还产生一种称为胰高血糖素的激素，与胰岛素相反，在需要时升高血糖水平。根据约翰·霍普金斯大学Sol Goldman胰腺癌研究中心，两种激素共同起作用，以保持葡萄糖平衡。
当人体需要更多的血液中的糖时，胰高血糖素会发出肝脏的信号，将糖原变成葡萄糖并将其释放到血液中。该过程称为糖原分解。
如果没有足够的糖分，肝脏会为需要它的身体部分（包括大脑，红细胞和肾脏的部分）提供资源。对于身体的其余部分，肝脏制作酮，将脂肪分解为用作燃料。将脂肪变成酮的过程称为酮症发生。肝脏还可以用体内其他物体制成糖，例如氨基酸，废物产品和脂肪副产品。加利福尼亚大学。
葡萄糖与葡萄糖
葡萄糖也是糖。它是化学与葡萄糖相同但根据Healthline的说法，是由玉米和大米制成的。它通常用作烘焙产品和加工食品中的甜味剂。葡萄糖也具有药用目的。它溶解在静脉内提供以提高人的血糖水平的溶液中。
正常血糖
对于大多数人来说，饭前每分少量80至99毫克糖，饭后80至140 mg/dl是正常的。美国糖尿病协会说大多数糖尿病的非怀孕成年人在进餐前应具有80至130 mg/dl，在开始饭后1至2小时时，应少于180 mg/dl。
在饭前和之后，血糖水平的这些变化都反映了人体吸收和储存葡萄糖的方式。进食后，您的身体将食物中的碳水化合物分解成较小的零件，包括小肠可以吸收的葡萄糖。
问题
根据夏威夷Kaiser Permanente内分泌学系负责人Jennifer Loh博士表示，糖尿病发生在身体缺乏胰岛素或由于身体无法有效起作用时发生。纽约Northwell Health的Alyson Myers博士说，这种疾病可能与许多原因有关，包括肥胖，饮食和家族史。
迈尔斯说：“为了诊断糖尿病，我们在禁食中进行口服葡萄糖耐受性测试。”
细胞可能会产生对胰岛素的耐受性，因此胰腺有必要产生和释放更多的胰岛素，以减少所需量的血糖水平。最终，人体无法产生足够的胰岛素，无法跟上糖进入体内的糖。
不过，诊断高血糖水平可能需要数十年。这是一家非营利性健康实验室（PH Labs）的创始人Joy Stephenson Laws说，这可能是因为胰腺擅长于工作，以至于医生可以继续获得正常的血糖读数，而胰岛素耐受性继续增加。她还写了“矿物质 - 被遗忘的养分：您的秘密武器和保持健康”（Procative Health Labs，2016年）。
卫生专业人员可以通过A1C测试检查血糖水平，这是对2型糖尿病和糖尿病前期的血液检查。美国国家医学图书馆。该测试在过去三个月内测量您的平均血糖或血糖水平。
医生可以单独使用A1C，也可以与其他糖尿病测试结合使用来诊断。他们还使用A1C来查看您管理糖尿病的能力。该测试与糖尿病患者每天为自己做的血糖检查不同。
在称为低血糖的情况下，人体无法产生足够的糖。当血糖降至70 mg/dl或以下时，患有这种疾病的人需要治疗。根据梅奥诊所的说法，低血糖的症状可能是：
- 嘴周围的刺痛感
- 摇摆
- 出汗
- 不规则的心律
- 疲劳
- 皮肤苍白
- 在睡眠期间哭泣
- 焦虑
- 饥饿
- 易怒
保持血糖控制
斯蒂芬森法律说，健康的个体可以使用以下方法将其血糖保持在适当水平上：
保持健康体重
在开始任何类型的减肥计划之前，与有能力的医疗保健专业人员谈谈理想的体重应该是什么。
改善饮食
寻找并选择整个未经处理的食物，例如水果和蔬菜，而不是加工或准备好的食物。有很多简单的碳水化合物，例如饼干和饼干，您的身体可以迅速消化的食物往往会升高胰岛素水平，并在胰腺上增加压力。另外，避免饱和脂肪，而是选择不饱和脂肪和高纤维食品。考虑在饮食中添加坚果，蔬菜，草药和香料。
变得身体
每天30分钟的快速步行可以大大降低血糖水平并提高胰岛素敏感性。
检查矿物水平
研究还表明镁在帮助胰岛素完成工作中起着至关重要的作用。因此，除了提供的其他健康益处外，足够的镁水平还可以减少变得耐胰岛素的机会。
检查胰岛素水平
许多医生只是对血糖进行测试并进行A1C测试，该测试主要检测到糖尿病前期或2型糖尿病。确保您还会获得胰岛素检查。
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