根据一项新研究，在跑步机上锻炼不仅对身体有益，而且对大脑有好处，这是最新的锻炼认知益处。
该研究发现，定期运动速度学习并改善猴子的血液流向大脑。研究人员怀疑人类也是如此。
尽管有足够的证据表明运动对其他动物模型中认知的有益影响，例如大鼠皮特医学院的精神病学教授朱迪·卡梅伦（Judy Cameron）说，目前尚不清楚人们是否相同。检验猴子中的假设可以提供与人类生理学更可比的信息。
一方面，猴子像人一样运动，因为他们喜欢上跑步机（有点像我们一样），而且他们不会整夜奔跑，如果有鼠，如果有跑步轮，他们会做。
卡梅伦对生命科学（Livescience）说：“其次，像人一样，猴子像人一样发达了脑皮质，这是认知中使用的大脑的一部分。老鼠的皮质较少得多，因此猴子再次与人们更类似。”
猴子上的猴子
卡梅伦及其同事训练成年女性cynomolgus猴子在人尺寸的跑步机上以其单个最大有氧运动能力的80％奔跑，每天五天，五天，持续五个月。该方案等于建议改善中年人的适应性。
另一组猴子仍然久坐不动，这意味着它们坐在固定的跑步机上。
运动期后，一半的跑步者经历了三个月的久坐期。在所有小组中，一半的猴子是中年（10至12岁），而其他猴子则更加成熟（15至17岁）。最初，中年猴子的身体状况比较旧的猴子更好，但是通过锻炼，所有跑步者都变得更加健康。
在第五周，猴子完成了认知测试，他们不得不选择哪些覆盖物体包含下面的食物奖励。锻炼的猴子在这项任务上的速度是那些没有运动的猴子。
但是，在测试期的晚些时候，两组之间的学习率和表现相似，这可能意味着在任务中实践最终将掩盖运动对认知功能的影响。
脑组织样品表明，与中年跑步者或久坐的动物相比，跑步的成熟猴子的血管量更大。 （这些血管向大脑传递氧气和养分。）但是，这些血液流动变化在锻炼五个月后久坐的猴子逆转。
脑锻炼
结果与该领域的先前研究一致。最近的评论强调了锻炼者学习速度更快，请记住更多，从脑损伤（例如中风）中更清楚地思考，然后更容易反弹。这些大脑的益处中的一些被认为是由运动引起的轻度压力，这会触发大脑以防止神经元损害。
另外，这可能只是血流的影响。卡梅伦说：“体育锻炼会增加大脑的血液流动。” “血液提供营养和氧气，这可能是运动增加认知功能的很大一部分。”
她怀疑对人类的好处可能是两倍。卡梅伦说：“猴子在测试的第一个任务中更加机敏和参与，并提高了认知功能。” “我们希望人们会表现出类似的运动效果。此外，如果随着时间的流逝，人们更加机敏并参与其中，那么他们很可能会仅凭这一点就能学到更多。
结果发表在《神经科学》杂志上。
- 保持思想敏锐的10种方法
- 您的内心运动员如何使您更聪明
- 世界琐事：挑战你的大脑
