试图戒烟的吸烟者在最初的30分钟内开始疯狂退出根据一项新研究，可能证实了大多数吸烟者已经知道的。
尼古丁的戒断症状包括渴望香烟，情绪障碍，食欲增加和睡眠问题，这是吸烟者身心的迹象，并且可以适应没有兴奋剂的情况。
这些症状在退出的头三天内达到顶峰，持续了两个星期或更长时间。
研究人员研究了50个人每天抽烟，然后随机选择其中一半以像往常一样继续吸烟，而另一半则是被剥夺香烟。
在半小时内，那些没有吸烟的人报告了渴望。一个小时后，他们生气了。研究人员在本期《杂志》中报道说，在三个小时内，他们感到焦虑，悲伤，难以集中精力，所有症状通常会引起潜在的戒烟再次吸烟。心理药理学。
H. Lee Moffitt癌症中心与研究所的烟草研究与干预计划的主任托马斯·布兰登（Thomas Brandon）说：“这项研究表明，典型的吸烟者在他或她的最后一支香烟的一个小时内开始感到有些不满意。” “尽管他们尚未完全戒断，因为他们一天后没有尼古丁会经历，但他们已经可以认为自己感觉不太合适，并且香烟会暂时缓解。”
吸烟者一旦吸烟就寻求这种暂时的缓解效果最后一支香烟离开了大脑。布兰登说，他们平均每40分钟一支香烟。
根据当前4,450万吸烟者的美国肺协会的数据，超过3200万的吸烟者报告说，他们想完全戒烟。与吸烟有关疾病每年在这个国家杀死约438,000人。
布兰登说：“这项研究表明，尼古丁的戒断不仅是戒烟的障碍，而且在决定抽烟几乎每天的每只香烟的决定中都起着微妙的作用。” “尼古丁的替代品（例如尼古丁口香糖或lozenges）可能会帮助您度过一天，但这实际上是戒烟并享受生活的另一个好理由，而无需每天戒断尼古丁的负担。”
- 吸烟和肥胖遏制性
- 如何停止吸烟：根本不计划
- 在某些吸烟者脸上蚀刻肺部疾病的风险
- 在香烟中发现的农药
- 青少年在美国水平吸烟
- 死亡的几率
