美国体操运动员西蒙妮·比尔斯（Simone Biles）本周退出了几次奥运会活动，其中包括最新的从保险库和不平坦的酒吧决赛中撤离后，经历了“ The Twisties”案件（体操运动员所说的）所描述的是失去对身体中间的控制，并失去了对自己处于空中的位置的感觉。这种感觉不仅令人迷惑，而且很危险，可能导致严重伤害。
比尔斯在接受采访时说：“所以我尝试了两个半（扭曲的库），我最终做了一个半。美国国家公共电台。她在另一次采访中说：“我不知道自己在哪里……我可能会伤害自己。”华盛顿邮报报告。
在Biles决定放弃周二（7月27日）的球队决赛之后，以前的体操运动员向Twitter发布了有关他们自己的曲折的经历骨折，，，，脑震荡和椎骨脱臼;美国奥运选手多米尼克·莫西努（Dominique Moceanu），他在14岁时获得体操奖章推文，“在我们的运动中，我们从本质上潜入了一个没有水的游泳池。当您失去找到地面的能力时（这似乎是@Simone_Biles决定的一部分），后果可能是灾难性的。”
类似于其他运动中所谓的“ YIP”，The Twisties代表了一个时刻，突然，运动员的脑帖子报道说，身体失去联系和肌肉记忆失败。通过无数小时的训练，运动员实际上将大脑重新连接，以高度的可靠性和精度进行复杂的运动。那么，当扭曲案件罢工时会发生什么呢？现场科学要求专家找出答案。
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当运动员突然无法在实践中钻入大脑中的运动技能时，YIP和扭曲会出现，但是他们如何首先掌握这些技能呢？约翰·霍普金斯大学医学院生物医学工程学教授凯瑟琳·库伦（Kathleen Cullen）说，运动学习过程的一部分涉及学习在执行新技能时期望的身体感觉。
库伦在一封电子邮件中告诉《现场科学》：“在复杂动作中的平衡，例如体操，需要在大脑对感官输入的期望和实际输入之间进行实时比较。”在运动中，大脑从眼睛中吸收感官信息。本体感受性神经细胞，其中传达了有关身体位置在大脑中的信息；和前庭系统，内耳中控制平衡感的感觉系统。大脑将所有这些信号整合在一起，并将它们与基于过去的经验的“内部模型”进行比较。
“为了保持平衡，大脑需要问自己一个关键的问题：我真的想这样做吗？”库伦解释说。
小脑位于大脑的底部和背面，在产生这些内部运动模型中起着重要作用。小脑还注视着在运动的预期感觉与实时发生的实际情况之间发生的任何不匹配。如果感觉到任何意外运动 - 例如，在不平坦的条形释放期间，体操运动员的背部比平时多一点 - 小脑会迅速向脊髓发出一条信息，然后打开反射途径，以帮助人体调整自身。
库伦说：“我们的研究表明，小脑实际上计算出毫秒内的意外运动，因此我们可以向脊髓发送适当的信号以迅速调整我们的平衡。”库伦告诉运动员，小脑除了在需要时打开某些反射外，还可以抑制可能阻止运动员执行某些技能的反射。科学美国人例如，在2018年。通过训练，滑冰运动员可以学会以摔倒的头部旋转执行超级快速的旋转。小脑平衡反射会将身体恢复到直立的位置，以及控制眼睛运动并可能使溜冰者头晕的姿势。
她说，通过练习，运动员建立并完善了“非常复杂的”运动内部模型，这意味着他们可以对何时以及如何调整自己的身体进行敏锐的感觉，无论他们是每次都会钉住动作，无论他们是在平衡梁上，在泳池中执行翻转或在本垒板上投掷快球。
当他们开发这些内部运动模型时，运动员穿越运动学习的各个阶段，斯坦福大学运动心理学的主任凯利·莫兰·米勒（Kelli Moran-Miller），精神病学和行为科学系的临床副教授，在一封电子邮件中告诉《现场科学》。
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。 🐐还花了一些时间将她的状况的严重性进一步传达给世界。 pic.twitter.com/xulcvs7s4f2021年7月30日
在学习技能的早期阶段，他们依靠明确的说明，视觉提示和反复试验来学习如何执行给定技能。
“当您首先学习运动技能时，错误实际上是一位很棒的老师，”研究人类运动，国际舞蹈医学与科学协会委员会成员的科学家格雷戈里·尤丹说。错误会从人体的感觉系统中产生反馈，就运动员而言，也促使他们的教练反馈。尤丹说，犯错误，收到反馈和进行更正的过程有助于大脑有效地采用新的运动模式。
莫兰·米勒（Moran-Miller）说，在以后的学习阶段，运动员可以开始更多地专注于本体感知线索，并调整自己的身体如何通过技能运动。莫兰·米勒（Moran-Miller）说，借助重复的实践，“技能变得如此良好，以至于它几乎是自动的，并且几乎没有明确的认知输入和对动作的有意识控制。”换句话说，通过训练，运动员不再需要通过每次翻转，投掷或飞跃的机制来思考自己的方式。
就是说，当在压力下，运动员可能会试图更有意识地控制自己的动作，而这个过程实际上可能导致错误，有时甚至是扭曲。
莫兰·米勒（Moran-Miller）说：“运动员可能试图通过试图有意识地控制以前自动的运动来弥补增加的生理或认知压力或缺乏信心。”所产生的运动往往“比其他情况下的流体，更精确，更剧烈，更容易出错”。
尤丹说：“在这个唤醒的层面上，有一个最佳位置……您能够很好地完成任务。”根据《期刊上2019年》的一份报告，某种程度的压力可能会有所帮助，因为它可以提高警觉并集中注意力，但是压力过多会干扰大脑发起学习的运动序列的能力。心理学的前沿。这可能与压力诱导的糖皮质激素（如皮质醇）的释放有关，因为运动皮层，小脑和脊髓均携带这些激素的受体。如果没有这种学习的电动机图案会自动启动，体操运动员就会体验到扭曲。
像Moran-Miller这样的运动心理学家帮助运动员制定策略，以抵消压力对表现的潜在有害影响。她说，这些策略包括练习放松技术，例如diaphragmatic呼吸，并使用心理图像“排练”在压力下执行技能的经验。运动员还可以制定练习思想和行为的常规，以帮助他们进入表演准备就绪的心态。她补充说，教练和运动员还可以尝试在练习过程中复制竞争的某些压力方面，以便在竞争的时候更加熟悉赌注。
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尤丹告诉Live Science：“实践环境越接近绩效环境，就越多地学习。”他指出，这种环境环境不仅包括体育赛事的物理场所，还包括竞争中可能出现的声音和灯光的感觉输入。当然，在奥运会的背景下，复制这些条件是一个特别的挑战，在此期间，运动员必须迅速适应不熟悉的环境和时间表，同时还面临许多其他压力源。
莫兰·米勒（Moran-Miller）说：“在奥林匹克级别上，尤其具有挑战性的一件事是，压力不仅来自绩效环境本身，而且还来自竞争围绕竞争的所有其他要求。”她说，在与运动员合作时，她主要专注于确定他们可以控制的因素，以便他们保持居中并表现良好，无论情况如何。”
但是，当扭曲确实罢工时，那呢？一些体操运动员发现他们必须重新训练绊倒它们的技能，有时从基本组件开始，然后恢复到完全实现的技巧，洛杉矶时报报告。体育心理学家还与运动员一起确定特定技能本身是否触发了扭曲，或者是否更责备特定的环境因素。
加利福尼亚大学前洛杉矶大学体操运动员Janay Hoss告诉《洛杉矶时报》，她通过一遍又一遍地设想自己的钉子技巧来克服扭曲的坏案例。然后，她带着泡沫坑和额外的垫子进行体育锻炼。但是，在此之前，她和她的教练开始制作例行程序以避免扭曲，因为这种技能不断引起令人恐惧的感觉。
诚实告诉《洛杉矶时报》：“这有点像忘记了如何在空中扭动身体。” “这真的很可怕，因为当您像Simone这样的技能时……这确实很危险。”
最初发表在现场科学上。
