在进行激烈的锻炼时，是否曾经感到喘不过气来？这些迹象表明人体正在努力将氧气和养分泵入细胞，以产生剧烈运动所需的能量。然而，运动不耐受涉及极端疲劳和呼吸急促，这对于您的年龄而言并不典型，即使在更轻松的活动中也可能发生。如果您的运动不宽容，那么您就很难建立耐力，这与一个简直不明显的人不同。
运动不耐受会影响您的生活质量，但是有一些方法可以根据根本原因减轻症状。运动不耐受与长卷或杂化后综合症有关，因此越来越多的人经历了这些症状。
运动不耐受仍然相对未知。我们将介绍您需要了解的有关运动不宽容，原因以及如何治疗的迹象。我们还要求专家深入研究为什么您可能会遇到这些症状的背后。
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什么是运动不宽容？
那么什么是运动不宽容？ “运动不宽容是无法进行运动和从事个人年龄典型的体育锻炼，”医生Hallie Zwibel解释说，DO，兼运动中心主任 纽约技术学院。 “这与某人不同，因为不定期的运动不锻炼。
您可能会注意到运动耐受性发生了重大变化，例如一段严重疾病后的耐力减少。
运动不耐受：症状
当您尝试从事活动时，就会发生锻炼不容忍，但是您的身体努力满足需求。“症状可以变化，但通常包括：呼吸急促，腿部的更快心率，重度或疲劳，普遍的疲劳和虚弱。
如果您在锻炼过程中挑战自己，运动不耐受的症状听起来可能很熟悉。那么有什么区别呢？运动不耐受更加极端，并且发生在轻便的活动或日常任务中。您还可能会遇到其他症状，例如皮肤变色。缺乏氧血红蛋白（一种鲜红色的物质）会使您的皮肤显得蓝色或紫色。如果您的运动不宽容，运动后疲劳可能会使人衰弱。有些人经历了症状的延迟发作，因此很难知道您是否过于努力。
是什么导致运动不宽容？
Levine博士解释说，当氧气级联进程存在问题时，运动不耐受的症状会出现。该过程涉及进入肺部的氧气，然后扩散到血液中。心脏将这种氧气泵入肌肉，肌肉将其转化为能量。在此过程中的任何阶段的问题都会导致运动不耐受的症状。基本条件通常是原因。这是一些常见的。
心脏问题
根据Zwibel的说法，运动不耐受通常是“含氧血液未到达需要的组织的心脏状况”的症状。
运动不耐受是心力衰竭的主要症状。在这种情况下，心脏在心跳的放松阶段努力充满血液。结果，心脏将氧气和营养不足传输到肌肉中。当您发挥自己的要求时，要求超出供应量，这意味着您可能会遇到极端疲劳之类的症状。
呼吸条件
不仅是您的心脏，而且肺部影响您的运动表现。这两个器官在为您的肌肉提供能量中起着至关重要的作用。 Levine博士解释说：“任何呼吸系统疾病都会影响肺部进出体内空气并将氧气从肺囊中移出的能力。”运动不耐受与诸如慢性阻塞性肺疾病（COPD）和哮喘等疾病有关，这不足为奇。
病毒后疲劳
从病毒感染中恢复需要花费时间 - 您可能会在数周或几个月后遇到疲倦。 Zwibel说：“病毒后运动不耐受与Covid-19感染有关。” “即使在急性共同-19的症状已经解决之后，运动不耐受也可以持续存在。这种机制尚不清楚，但可能与肺或心脏问题有关。”
慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合症是一种经常被忽视的状况，即使您第一次醒来，您也会经历持久，极度疲倦。它会影响您进行日常活动的能力。根据美国肌力脑脊髓炎和慢性疲劳综合症协会。
您可以治疗运动不宽容吗？
如果您被诊断出运动不耐受，您可能会想知道您是否可以对待它。好消息是，在大多数情况下，您可以进行更改以减轻症状并改善生活质量。
“第一步是弄清楚发生了什么变化，并询问个人为什么要运动不耐受，”莱文博士说。特定问题需要特定的疗法。例如，如果患者患有冠状动脉疾病，则可能需要进行支架或旁路手术。如果他们患有哮喘，他们可能需要药物来扩张肺气道。一旦解决了具体问题，康复和运动训练的专门和个人计划对于恢复正常功能至关重要。”
最好寻求卫生专业人员的支持，他可以根据您的情况为您提供量身定制的建议。不要忘记听自己的身体 - 您需要识别出您何时达到极限。如果您第一次开始出现疲劳症状时，则可以减轻芽中的症状。
如果您的运动不宽容，运动可能是一个问题。卫生专业人员可以建议运动是否对您有益。适应性较短，在监督下进行较轻的锻炼等改编可以让您安心。
