一分钟的电话休息时间可以帮助学生在课堂上更加专注，并在考试中取得更好的成绩

电话可以成为课堂上有用的工具，可以提醒学生截止日期或鼓励学生和老师之间进行更多交流。同时，它们可能会分散注意力。学生们表示，每天出于非学术目的使用手机的频率高达 10 次。因此，在许多教室里不允许使用电话。

现在，美国的研究人员正在调查是否允许学生使用手机进行非常短的时间？配音电话或休息可以提高课堂表现并减少手机的使用。

“我们表明，技术突破可能有助于减少大学课堂上手机的使用，”教授瑞安·雷德纳 (Ryan Redner) 说。南伊利诺伊大学教授，该书的第一作者教育前沿学习。 “据我们所知，这是对大学课堂技术突破的首次评估。”

越短越好

在整个学期中，研究人员通过实验评估了技术休息的有效性，分别持续一分钟、两分钟或四分钟。在一些每两周一次的会议中，研究人员引入了同样长的问句作为控制条件。

在这些休息期间，学生不允许使用手机，但鼓励提问。两次休息都发生在课堂讲座开始后 15 分钟。在这项研究中，手机使用被定义为触摸手机。

结果显示，在进行技术休息时，学生使用手机的频率普遍低于在有问题休息时使用手机的频率。在仅持续一分钟的技术休息期间，手机的使用率最低，这使得他们能够最有效地减少学生在课堂上花在手机上的时间。

目前尚不清楚为什么会出现这种情况。 “一种可能性是，一分钟足以阅读和发送少量消息。如果他们有更多时间发送大量消息，他们可能更有可能在课堂上接收消息并再次回复，”雷德纳解释道。

此外，研究人员还发现，在实行一分钟休息的课堂上，学生的考试成绩达到顶峰。始终观察到较高的平均测试分数（超过 80%）。雷德纳说：“我们希望这意味着学生在上课时不会分心，从而获得更好的表现。”

习惯使用手机

研究人员表示，学生们在知道自己的手机使用受到监控后，不太可能表现出不同的行为——这种效应称为反应性。

“通常，反应性发生在研究的早期，其影响会随着时间的推移而减弱。我们可能会在早期会议中看到一些反应性，但我不相信我们有太多反应性。此时，学生可能习惯于在学习中使用手机。大学课堂，也在教授和其他学生的观察下，”雷德纳解释道。

虽然他们的结果表明短期技术突破可能有效，但研究人员表示，他们的数据在目前状态下很难解释。例如，不同会话之间的电话使用数据差异很大，但原因尚不完全清楚。这使得更难得出明确的结论。研究人员表示，需要进一步的研究来找到高变异性的根本原因。

他们还表示，虽然在某些实验设置中手机使用量有所减少，但这并非不存在。 “我们正在努力寻找减少手机使用的方法，并且这样做不会受到惩罚。我们希望我们的发现能够激励研究人员和教师尝试减少手机使用的方法。这是基于强化的，”雷德纳总结道。