呼吸练习可减少阿尔茨海默病可能病因的积累

当两组人每天进行 40 分钟不同的呼吸练习时，参与者的呼吸水平截然不同，一种与阿尔茨海默病有关的肽。一项运动是否能阻止社会上痴呆症的不断上升还有待证实。然而，在十几种在临床前试验中显示出希望的药物失败后，任何看起来对人类有效的药物都会引起人们的关注。

试验中，108 名参与者将心脏监测器夹在耳朵上，其中一半人花 20 分钟时间用悦耳的音乐或平和的想法让自己平静下来。另一半则被要求随着笔记本电脑屏幕上以 0.1 赫兹为周期的起搏器缓慢地吸气和呼气。

听起来这两者似乎很相似，都代表着清除大脑中不愉快的想法并放松身体的机会。然而，一篇新论文揭示了两者的效果截然不同。

试验中镇静组受试者的心率趋于稳定 —— 事实上，他们被鼓励观察监测结果并尽可能保持平稳。与此同时，跟随起搏器（试验术语为 Osc+）的受试者的心率在吸气时上升，在呼气时下降。目标是增加变异性。在计划开始前和每天两次参与四周后采集血样。

样本接受了两种形式的淀粉样蛋白β和Tau蛋白的检测，前者会在阿尔茨海默症患者的大脑中形成斑块，后者是阿尔茨海默氏症患者大脑的另一个常见特征。

试验结束时，Osc+ 组血液中两种类型的淀粉样蛋白β水平都显著低于试验开始前。令人不安的是，平静思维 (Osc-) 组的淀粉样蛋白水平上升幅度甚至比 Osc+ 组的下降幅度更大。如果参与者知道他们在此过程中会增加患痴呆症的风险，想象在海滩上散步或听悦耳的音乐是否足以让他们平静下来？总体而言，Tau 水平的变化并不显著，但在年轻参与者中显示出与淀粉样蛋白类似的趋势。

作者的理论是，心率波动的增加会刺激副交感神经系统。南加州大学的 Mara Mather 教授在一篇论文中说：“我们知道交感神经系统和副交感神经系统会影响阿尔茨海默病相关肽和蛋白质的产生和清除。”陈述. 副交感神经活动会随着年龄的增长而减弱，作者认为这可能会导致与年龄有关的疾病，例如阿尔茨海默氏症。

这项研究并未测试这种效果能持续多久，以及这种效果是否可以通过坚持锻炼几个月而不是几周来维持。然而，更重要的是，目前还不清楚减少血液中的淀粉样蛋白能带来多大的变化。

几十年来，阿尔茨海默病研究一直存在分歧，有人认为淀粉样斑块是该病的病因，有人认为淀粉样斑块是一种症状。大多数持后一种观点的研究人员真正的原因，因此缺乏显著的影响可能会破坏该项目。

作者还承认，他们不知道血液中淀粉样蛋白β水平的降低是否反映了淀粉样蛋白的产生、大脑清除或肾脏清除的降低。在最后一种情况下，淀粉样蛋白β水平可能没有在需要的地方降低，即穿过血脑屏障。

本研究成果于科学报告。