如果您曾经见过美容达人戴上那种略显令人毛骨悚然的红光面膜，您可能想知道它们是否真的对您的皮肤有任何作用。红光疗法真的能解决我们所有的皮肤问题吗？还是它只是让我们看起来有点傻（和/或像连环杀手）？
本文的其余部分位于付费墙后面。请登录或订阅以访问完整内容。
什么是红光疗法？
光生物调节利用低强度激光或发光二极管 (LED) 发出的光。红光疗法使用（你猜对了）红光。认为发挥它通过作用于光敏分子而产生影响 – 用于例子, 细胞色素 C 氧化酶，“细胞的动力源”。然而，我们还不太了解红光疗法的细胞效应以及作用于一种细胞途径不保证承诺的实际效果显着。
它被宣传为一种肌肉修复和缓解疼痛的治疗方法，但它最出名的可能是它用于尝试解决问题一大堆皮肤问题、衰老迹象、、妊娠纹、疤痕和痤疮——我们将重点关注后者。
有些人可能会在皮肤科医生的办公室接受皮肤红光治疗，但也有家用设备可用，例如面罩和魔杖。
红光疗法有效吗？
首先我们应该说一些家用设备用于皱纹和炎症性痤疮的营销，主要是怪异的 面具。虽然这确实意味着它们被评估为对公众风险较低，但这并不表明它们是否有效——相反，制造商必须证明他们的红灯产品与现有的已批准或批准的产品相似。
您可以在由训练有素的专业人员管理的临床环境中或在家中接受光生物调节。许多家用设备都使用 LED，它们更便宜，并且不需要激光设备所需的激光安全知识。
粉刺
根据 2024 年审查然而，并没有那么多临床试验研究使用 LED 进行光生物调节治疗痤疮（也可以包括蓝光）的有效性，尽管他们确实指出，“可以推断，LED 光治疗痤疮对于炎症病变的效果是中等的，其作用仅限于单独治疗或联合治疗中度痤疮或不符合药物治疗条件的痤疮。”
一个2021年回顾研究了 13 项随机对照试验，共涉及 422 名参与者，其中红光疗法用于中度至重度痤疮。研究发现，总体而言，接受红光治疗后痤疮皮损（炎症性和非炎症性）的平均数量没有显着差异，也没有比现有的常规治疗效果更好或更差。
然而，这并不一定意味着红光疗法不能用于治疗。正如该评论的作者指出的那样，所包含的研究存在很多差异；他们有不同的样本量和治疗时间，有些将红光与其他疗法结合起来。即使总体样本量也很小。
所有这些都使得研究结果难以得到重视——作者写道，“这项研究的结果需要谨慎解释。”换句话说，并没有足够的高质量证据来对红光疗法和痤疮做出任何明确的结论。
皮肤老化
我们不要拐弯抹角；而之前提到的2024年审查使用光生物调节的临床试验强调了一些发现它可以减少皮肤老化的迹象（使用红光、近红外和接近红色的琥珀色光），但目前还没有足够的证据表明这两种方法真正值得把你辛苦赚来的钱花在家用面膜上。
与光生物调节和痤疮的研究一样，这些研究在研究设计和治疗方案等方面存在显着差异，而且大多数研究样本量较小。
尽管如此，一些研究提出了相当大胆的主张，例如发表在2023年这表明，使用 Dior Skin Light（一种与 LED 科技公司 Lucibel 合作生产的红光面膜）可以“明显但可测量”地逆转皮肤衰老迹象。
这些测量包括深度以及皮肤的紧实度、弹性和光滑度，以及肤色的均匀度和真皮的密度。后者是胶原蛋白所在的皮肤层，胶原蛋白为我们的皮肤提供结构支撑，并且随着年龄的增长，胶原蛋白的产生量会减少。
该研究要求 20 名健康参与者每周两次使用面膜 12 分钟，持续三个月，同时继续日常护肤。仅仅一个月后，作者报告说，鱼尾纹、真皮密度和脸颊粗糙度等指标都有显着改善，而且这些改善显然在停止使用面膜后持续了一个月。
然而，这项研究存在许多问题。主要是使用的样本；规模很小，20 名参与者中有 15 名是女性，而且都是白人。因此，结果并不能推广到更广泛的人群——例如，我们不知道不同肤色的人是否会出现同样的效果。这里还需要注意的是，该研究的一位作者是 Lucibel 集团的首席执行官，另一位是 Lucibel 集团的顾问，这可能被视为利益冲突。
红光疗法安全吗？
不管它是否达到人们声称的那样，了解红光疗法是否安全很重要。对于短期使用，美国皮肤病学会协会说似乎是这样，尽管由于缺乏研究，长期情况不太清楚。
即使按照指示使用 FDA 批准的设备（这意味着它被评估为低风险），人们仍然可能会出现轻微的副作用，例如皮肤刺激。一个2019年学习两项临床试验还发现，肤色较深的人也可能更容易出现副作用，而且值得注意的是，某些皮肤状况和药物可能会使您对光更加敏感。
因此，建议在开始任何类型的光生物调节之前先咨询经过委员会认证的皮肤科医生，无论是在医生办公室还是在家。这些治疗方法并不总是便宜，因此最好确保它们适合您。
本文内容无意替代专业医疗建议、诊断或治疗。如果您对医疗状况有任何疑问，请务必寻求合格的医疗服务提供者的建议。
所有“解释者”文章均由发布时正确无误。文本、图像和链接可以在以后编辑、删除或添加，以保持信息最新。
