您可能需要将哑铃带到下一个太空飞行上。
在持续六个月或更长时间的太空任务中，宇航员可以体验到相当于二十年衰老的骨质流失。地球重力恢复一年重建大约一半的骨骼力量，研究人员报告6月30日科学报告。
加拿大卡尔加里大学的运动科学家利·加贝尔（Leigh Gabel）说，骨头“是一个生命器官”。 “它们还活着活跃，并且不断改建。”但是没有重力，骨骼会失去力量。
加贝尔（Gabel）和她的同事们追踪了17名宇航员，14名男性和3名平均年龄47岁的妇女，她们在太空中度过了四到七个月。该团队使用高分辨率外围定量计算机断层扫描或HR-PQCT，可以在61微米的尺度上测量3-D骨微体系结构，比人头发的厚度更细，以对下腿中胫骨的骨骼结构和下臂的半径进行成像。团队在四个时间点上拍摄了这些图像 - 在太空飞行之前，宇航员从太空返回，然后在六个月零一年后返回 - 并用它们来计算骨骼强度和密度。
一年后，宇航员在太空中持续了不到六个月，可以恢复其前骨的力量。但是，在太空中的那些人的胫骨或胫骨长期存在骨质，相当于十年的衰老。加贝尔说，它们的低臂骨骼或半径几乎没有损失，这可能是因为这些骨骼不是承重的骨头。
卡尔加里运动科学家史蒂文·博伊德（Steven Boyd）说，太空中的举重运动增加可以帮助减轻骨质流失。博伊德说：“一束撑杆和横梁都齐头并进，使您的骨骼整体力量。” “这些撑杆或横梁是我们在太空飞行中损失的。”他说，一旦这些称为小梁的微观组织消失了，您就无法重建它们，但是您可以加强其余的组织。研究人员发现，剩余的骨头在恢复地球重力后增厚。
“随着太空飞行的时间，我们可以期待更大的骨质流失，并且可能会带来更大的康复问题，”法国圣Étienne大学的生理学家劳伦斯·维科（Laurence Vico）说，他不是这项研究的一部分。考虑到这一点，这尤其令人担忧船员未来的任务，例如火星将持续至少两年（SN：7/15/20）。她补充说，太空机构还应考虑其他骨骼健康措施，例如营养，减少骨吸收并增加骨形成（SN：3/8/05）。维科说：“这可能是我们必须找到的对策的鸡尾酒。”
Gabel，Boyd和他们的同事们希望深入了解在太空上花费超过七个月的影响如何影响骨骼。它们是计划中的NASA项目的一部分，旨在研究一年在太空中对十多个身体系统的影响。博伊德说：“我们真的希望人们会遇到平稳，一段时间后他们停止失去骨头。”
