根据在此中发表的新研究，睡眠过多可能会对一个人的健康产生负面影响，就像睡得太少一样。美国心脏协会杂志。
各种研究表明睡眠剥夺的影响，但是关于为什么过度呼吸不良的研究数量相对较少。考虑到所有人，一个人每晚都应该睡几个小时？
睡眠过多可能导致早期死亡
新研究研究基于74项涉及330万参与者的研究，睡眠持续时间和质量与死亡率和心血管危害之间的关系。它表明，睡眠时间太久可能对人不利，也可能是其他健康问题的迹象。
根据研究，每晚睡10个小时的人携带与仅睡8小时的人相比，过早死亡的风险高30％。由于中风和心血管疾病而导致死亡的风险增加，分别为56％和49％。
CBS新闻的医疗贡献者Tara Narula博士说，这项研究可能表明，睡眠时间更长的人具有潜在的医疗状况，例如免疫系统较弱和健康状况不良行为。
纳拉（Narula）补充说，人们每晚都应该在疗程之后努力保持一致和定期的睡眠方式，以使身体习惯于固定的睡眠。
你应该睡几个小时？
该研究表明，人们每天晚上不应获得超过9个小时的睡眠，因为每个小时都将其置于危险区域。这项研究实际上与首尔国立大学医学院的科学家进行的一项研究相吻合，该研究发现睡觉超过10个小时可能导致发展心脏病。
在频谱的另一端，睡眠剥夺对一个人的健康也有几种负面影响。建议人们每晚至少有7个小时的睡眠，以避免癌症，糖尿病，阿尔茨海默氏病等疾病。
然而，丹尼尔·加特伯格（Daniel Gartenberg博士现代世界正在用信息轰炸他们。
因此，似乎睡眠的最佳地点在8.5小时至9小时之间，这是人们每晚都应该得到的。
