詢問任何在國際空間站度過了長時間的宇航員，最具挑戰性的部分是，他們可能會說失踪的朋友和家人。
雖然有很多驚人和獨特的體驗，但太空中的生活還帶來了其他小挑戰 - 嘗試讓頭髮保持平整而無需重力或連續幾天穿同樣的衣服。
NASA和其他太空機構正在嘗試學習所有有關人類如何應對困難大小，當他們每小時每小時行駛17,500英里時。他們努力工作，將一些家的舒適帶入太空。
這是在國際空間站度過幾個月的感覺。
自1998年以來，國際空間站已有280多名遊客。
據NASA。這是一個浮動實驗室，研究人員在其中進行與太空旅行有關的實驗。宇航員通常會停留六個月至一年。
他們所做的幾乎所有事物都圍繞著更多地發現太空生活的信息，並且他們對身體如何應對失重環境的反應保持一致的踪跡。他們有些學會了也導致了在地球上人類受益的藥物和醫療技術的發展。
ISS上沒有很多空間。
這更像是一個非空間站。據六臥室的房子擠進了比足球場短的地區NASA。五個代理商共享該車站，該車站有六個睡眠區，一個健身房和兩個浴室。
宇航員弗蘭克·魯比奧（Frank Rubio）將其描述為由走廊製成的建築，沒有像客廳聚集的大空間。
他告訴“你幾乎必須阻止它如此小的事實。”休斯頓：我們有一個播客“ 2024年。
食物並非全部冷凍乾燥。
太空食品需要滿足一些要求。它不能崩潰到零碎的機械上，必須能夠保持新鮮幾個月，而且味道很好。
保存長途旅行的食物的幾種新方法為宇航員提供了更多的膳食選擇，而ISS宇航員可以使從辛辣的蝦到巧克力布丁蛋糕的所有食物。
退休的宇航員利蘭德·梅爾文（Leland Melvin）在2023年告訴《商業內幕》。
許多宇航員都像辣的選擇一樣，因為缺乏重力使液體浮成鼻竇，使他們塞滿並影響食物的味道。
宇航員和宇航員通常會帶來讓他們想起家的小吃。例如，盧比奧的一名船員帶來了熟人委員會的物品。
日常運動有助於防止骨質流失。
在太空旅行的早期，醫生意識到，宇航員在失重的環境中花費了很長時間後正在失去骨密度。現在，ISS居民做了幾個小時的每天運動幫助防止這一點。
盧比奧說，這是有氧運動和承重鍛煉的混合體。他補充說，他們做了很多下蹲，以至於“每天都是太空的腿一天”。
有一種技術可以刷牙而無需自來水。
2013年，退休的宇航員克里斯·哈德菲爾德（Chris Hadfield）展示了他如何在加拿大航天局的太空中刷牙Youtube渠道。
首先，他使用可重新密封的水容器來潤濕牙刷。然後，他從刷子上掏出水，塗了常規的牙膏。完成後，他吞下了牙膏，並用水填滿了牙刷。
淋浴實際上是海綿浴使用毛巾，每個NASA。宇航員使用的洗髮水不必沖洗。抽吸會照顧多餘的水，然後去廢物箱。
ISS上的廁所依靠氣流。
在太空上的時候，軟管，漏斗和抽吸都是至關重要的組成部分。在2020年NASA重新設計了廁所為了獲得更多舒適性和耐用性。
宇航員擺脫了水密袋中的廁紙，固體廢物被運送出來，通過地球大氣層燃燒重新進入。尿液是另一個故事。
船上的大多數水都被重複使用。
水是一種珍貴而沉重的商品。人類產生了很多，包括通過汗水，尿液和呼吸中的液滴產生。大部分並沒有浪費在國際空間站上。
“我們的車站上有硬件，有助於將輸出帶回乾淨，可飲用的水，” NASA航空航天工程師Brendan Lutes告訴“休斯頓：我們有一個播客”，於2024年。
代理商報告在2023年它正在努力回收98％的水宇航員驅逐出境。
ISS上沒有自助洗衣店。
宇航員只能帶上少量的衣服，他們必須讓他們持久。
根據美國宇航局的說法，他們可能會穿同樣的衣服一個星期。洗衣服耗水量太大了，因此他們破舊的服裝像其他廢物一樣被燒毀。
這並不意味著國際空間站上沒有瑣事。宇航員必須使用真空吸塵器（如上圖所示），以確保周圍沒有碎屑或碎屑會損壞樂器。
宇航員在國際空間站上工作。
根據盧比奧的說法，空間站的一個典型工作日約為12個小時，有一些休息時間進行午餐和運動。在此期間，宇航員和宇航員正在進行實驗並監視自己的健康。他們經常參與正在進行的醫療實驗。
國際空間站還需要大量維護。近年來，模塊已經開始顯示裂縫和空氣洩漏。車站面臨的其他一些問題中有一些廁所的崩潰和溫度波動。
在最近的一個報告監察長辦公室寫道，洩漏是NASA正在調查和監視的“最高安全風險”。
日子陷入了例行活動。
宇航員盧比奧（Rubio）在國際空間站（ISS）花了一年多的時間，並說：“每天都不一樣，但每天都是一樣的。”他在凌晨6:30左右醒來，吃早餐，並準備好上班，大約一個小時後開始。
他將花半個小時吃午餐，並進行兩個小時的鍛煉。他說，工作日將在晚上7點左右結束。他每天將要做的工作 - 實驗，維護，太空行走 - 會有所不同。
電子郵件，電話和視頻聊天可幫助宇航員與家人保持聯繫。
當宇航員和宇航員一次在ISS駐紮幾個月時，他們常常錯過諸如生日，週年紀念日和畢業的活動。電子郵件是保持聯繫的可靠方式。
宇航員特雷西·考德威爾·戴森（Tracy Caldwell Dyson）在2013年NASA中說：“在星期六，我們與家庭時間見面。”影片。在這些每週的視頻聊天中，他們可以趕上家裡發生的一切。
假期與在家不一樣。
去年12月25日，蘇尼·威廉姆斯（Suni Williams）和布奇·威爾莫爾（Butch Wilmore） - 兩位出乎意料的宇航員滯留在空間站- 戴聖誕老人帽子，裝飾餅乾，並與家人聯繫《紐約時報》報告。
太空假期即使對於那些希望在家中度過一年的宇航員來說，也可能很艱難。魯比奧在播客中說：“感恩節，您習慣與親人在一起的地方，這種往往會更難擊中家。”
也沒有香檳吐司，因為NASA不讓它宇航員喝酒在工作。
有娛樂，所以宇航員不會感到無聊。
鄉只會不僅僅是失踪家庭成員。宇航員通常很長時間以來，要為許多舒適的地球奉獻。
卡倫·阿德金斯（Karen Adkins）是NASA心理支持協調員，為前往ISS執行長期任務的人們致力於士氣和福祉。她和其他團隊成員在任務前兩年開始與宇航員會面，並“我們開始製定我們所謂的飛機支持資源計劃”，她告訴“休斯頓：我們有一個播客”，於2024年。
它包括從弄清楚他們將如何與家人聯繫到決定他們可能想帶來哪些特殊物品的所有內容。他們還建立了一個船員個人網頁，其中包括電視節目，電影，播客，音樂和其他娛樂活動。
幾位宇航員已經從太空投票。
在90年代後期，美國國家航空航天局（NASA）弄清楚瞭如何幫助宇航員參加美國選舉。在他們離開地球之前，他們填寫了一個缺席投票的要求。然後，縣官員通過電子郵件將選票發送給宇航員以填寫並寄回。
過去，宇航員在船員宿舍中創建了迷你“投票攤位”。前美國國家航空航天局（NASA）飛行運營教練瑪塔·達勒姆（Marta Durham）告訴“休斯頓：我們有播客”。
NASA渴望看到ISS花園的生長。
如果人類要活著，他們必須首先完美的太空園藝。新鮮農產品是提供必要的營養的關鍵。
蔬菜生產系統或蔬菜是空間站的六植物花園，NASA。它正在幫助宇航員學習如何在沒有重力和陽光的情況下製作食物。他們在船上種了胡椒和生菜。
NASA在ISS的時間之前，期間和之後密切關注宇航員的健康狀況。
長太空飛行改變宇航員的身體在很多方面。缺乏重力會影響他們的平衡和行走能力。大腦適應缺乏重力，其中一些變化可能會永久性，佛羅里達大學研究人員最近發現。
宇航員通常會追踪自己的健康狀況，採集唾液樣本，並為心率，睡眠和溫度佩戴監視器。這些數據不僅對未來的任務有幫助，而且有些研究也會影響地球上的人們，尤其是那些生活在偏遠地區的人，而獲得醫療服務的機會較少。
ISS上的理髮是可行的。
六個月可能是很長的時間，沒有理髮。宇航員可以進行修剪，只要他們手頭上有真空吸塵器來捕獲剪報即可。
每天16個日出，可能很難入睡。
隨著國際空間站的繞地球繞，它經歷了太陽升起並每天落下16次。這只是宇航員可能難以抓住Z的原因之一。
盧比奧將船員宿舍描述為電話亭。在裡面，牆上有一個睡袋，以防止睡覺的宇航員漂浮並撞到牆壁。他說，他實際上很喜歡失重的睡眠，但是對於某些人來說，這需要一些習慣。
有時候，很高興走到戶外走太空行走。
當國際空間站需要維護或維修時，宇航員將適合行走。自1998年以來，已經有270多個NASA。有些只有幾個小時，有些花了八個多小時。
西服配備氧氣和水。在進入太空之前，宇航員呼吸純氧氣以消除氮的身體，避免獲得“彎曲”，這是一種經常與水肺潛水有關的疾病。
宇航員實際上在進行真正的太空行走之前，在地球水下進行了大量訓練。不過，沒有什麼能為真實事物做好準備，宇航員尼克·海牙（Nick Hague）告訴”休斯頓：我們有一個播客。 ”
他說：“您只是無法複製在太空真空中的太空服中漂浮的那個。” “您第一次真正做到的地方是太空。”
從內部看的視圖也不錯。
在國際空間站上花費時間的主要好處之一是它對地球的看法。宇航員看到了颶風，和閃閃發光的城市。
他們有令人難以置信的照片證明這一點。包括唐·佩蒂特（Don Pettit）在內的一些宇航員以天文學造影而聞名。他帶上了很多設備，以幫助自己和他的船員拍攝更好的照片，他告訴“休斯頓：我們有一個播客。”
本文最初由業務內部人士。
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